Rygsmerter: 8 hovedårsager, og hvad man skal gøre

Indhold

• Hvad kan være rygsmerter
• 1. Muskelskade
• 2. Luftvejssygdomme
• 3. Nyresten
• 4. Ischias
• 5. Hjerteanfald
• 6. Hernieret disk
• 7. Muskelkontraktur
• 8. Graviditet
• Hvornår skal man gå til lægen
• Sådan lindres rygsmerter

Hovedårsagerne til rygsmerter inkluderer rygproblemer, betændelse i iskiasnerven eller nyresten, og for at differentiere årsagen skal man observere karakteristikken ved smerterne og det område af ryg, der er berørt. For det meste er rygsmerter af muskuløs oprindelse og opstår på grund af træthed, vægtløftning eller dårlig kropsholdning og kan løses med enkle foranstaltninger såsom varme komprimeringer og strækninger.

Men hvis smerten pludselig opstår, hvis den er meget alvorlig, eller hvis der er andre symptomer forbundet med den, såsom feber eller bevægelsesbesvær, tilrådes det at gå til lægen for ham at bestille tests og angive de nødvendige behandling.

Hvad kan være rygsmerter

1. Muskelskade

Når du har rygsmerter på højre eller venstre side, er det normalt et tegn på muskelskader, som kan ske efter fysisk aktivitet eller som et resultat af professionel aktivitet, som det er tilfældet med f.eks. Gartnere eller tandlæger. Denne type smerte er normalt i form af vægt og kan være ret ubehagelig.

Sådan frigøres: For at lindre rygsmerter på grund af muskelskader, kan du lægge en varm komprimering på området i 15 minutter, to gange om dagen i mindst 3 til 4 dage og anvende en antiinflammatorisk salve, såsom Cataflam eller Traumeel, for eksempel. Derudover er det i denne periode vigtigt at undgå at gøre for mange bestræbelser, så symptomerne på skaden kan lindre hurtigere.

2. Luftvejssygdomme

Luftvejssygdomme kan også forårsage rygsmerter, især når man trækker vejret, da der i åndedrætsprocessen er mobilisering af alle muskler i underlivet og ryggen.

Sådan frigøres: Det anbefales, at man søger en lungelæge eller praktiserende læge for at behandle luftvejssygdomme, især når der er symptomer som åndenød, hoste, slim eller feber. Det kan dog også være tilrådeligt at placere en varm komprimering på det område, hvor smerten mærkes for at lindre symptomerne.

Sådan genkendes symptomerne på lungeinfektion.

3. Nyresten

Tilstedeværelsen af ​​nyresten, en tilstand også kendt som nyresten, kan også forårsage rygsmerter.Smerter på grund af tilstedeværelsen af ​​sten kaldes nyrekolik og er kendetegnet ved at være en meget stærk smerte i bunden af ​​ryggen, der forhindrer personen i at gå eller bevæge sig. Kend andre nyresten symptomer.

Sådan frigøres: I disse tilfælde er det vigtigt at gå til en nødsituation, så test udføres for at identificere stenen og dens størrelse og dermed starte den passende behandling, som kan være ved brug af medicin, der fremmer brydningen og favoriserer eliminering af stenene foruden antiinflammatoriske lægemidler til symptomlindring eller udføre en lille kirurgisk procedure for at fjerne stenen.

4. Ischias

Ischias er kendetegnet ved smerter i bunden af ​​ryggen, der udstråler til benene og er forårsaget af kompression af iskiasnerven, som er placeret i det sidste område af rygsøjlen eller i balderne, hvilket forårsager stikkende smerter med prikkende fornemmelse eller vanskeligheder med at sidde eller gå.

Sådan frigøres: Hvad der anbefales at gøre i disse tilfælde er at søge en ortopæd, så han kan bestille tests, såsom MR, og angive den bedste behandling, som kan udføres med medicin og fysioterapi.

Hvis du tror, ​​du kan have en påvirket iskiasnerven, skal du svare på følgende spørgsmål:

1. 1. Prikkende smerte, følelsesløshed eller chok i rygsøjlen, gluteus, ben eller såler.
2. 2. Følelse af brændende, stikkende eller træt ben.
3. 3. Svaghed i det ene eller begge ben.
4. 4. Smerter, der bliver værre, når man står stille i lang tid.
5. 5. Vanskeligheder med at gå eller forblive i samme position i lang tid.

5. Hjerteanfald

Et af de vejledende tegn på et hjerteanfald er rygsmerter med tæthed i brystet, som forværres med indsats ud over følelsen af ​​at være syg eller syg, især hvis personen er overvægtig og har forhøjet blodtryk eller kolesterol.

Hvad skal man gøre: I tilfælde af tegn og symptomer, der indikerer infarkt, anbefales det at ringe til lægehjælp hurtigst muligt gennem nummer 192, så førstehjælp kan ydes, og konsekvenserne undgås.

6. Hernieret disk

Hernieret skive kan føre til, at der opstår smerter i midten af ​​ryggen, der forværres, når man står eller opholder sig i samme position i lang tid og er mere almindelig hos mennesker over 45 år. Denne smerte kan også udstråle til siden, ribbenene eller nedad, hvilket påvirker balder eller ben.

Hvad skal man gøre: Du kan lægge en varm komprimering på ryggen og undgå at blive i samme position i lang tid. Derudover anbefales det også at gå til ortopæd for at blive bedt om at udføre en røntgen eller resonans, så den bedste behandling er angivet, som kan omfatte fysioterapi.

7. Muskelkontraktur

Muskelkontraktur kan ske på grund af træthed, overdreven fysisk aktivitet, bekymring eller forkert kropsholdning, når man sidder, for eksempel, hvilket kan resultere i smerter i overkroppen, og i nogle tilfælde kan der også være torticollis.

Hvad skal man gøre: Strækøvelser er en stor hjælp til at strække dine muskler og føle dig mere afslappet. At bo i en behagelig position og dreje hovedet langsomt i alle retninger kan hjælpe med at slappe af i dine øvre muskler.

8. Graviditet

Det er også almindeligt, at der er rygsmerter under graviditeten, især i de sidste måneder af graviditeten på grund af overbelastning af rygsøjlen.

Hvad skal man gøre: For at lindre rygsmerter under graviditet anbefales det at anbefale massage, strækninger og i nogle tilfælde fysioterapi. Lær hvordan du lindrer rygsmerter under graviditet.

Hvornår skal man gå til lægen

Det tilrådes at se en praktiserende læge, når rygsmerter er meget alvorlige, kommer pludselig eller ledsages af andre symptomer, såsom kvalme eller åndenød. Således kan lægen bestille test for at identificere årsagen, og således kan den mest passende behandling påbegyndes, som kan omfatte brug af smertestillende midler, såsom paracetamol, antiinflammatoriske midler, såsom Ibuprofen, eller kirurgi til behandling af rygproblemer, som f.eks. herniated disc.

Under konsultationen er det vigtigt at fortælle lægen karakteristika for din smerte og sige, hvornår den kom, om det gør ondt hele tiden eller bare når du foretager en bestemt bevægelse, og også hvad du allerede har gjort for at forsøge at lindre smerten. Det kan være nyttigt at fortælle lægen, om du er stillesiddende, og hvad dit job er. Ved at kende disse detaljer kan lægen stille diagnosen hurtigere og angive den bedste behandling.

Sådan lindres rygsmerter

Hvad du kan gøre for at lindre rygsmerter derhjemme, inden din læge er aftalt, inkluderer:

1. Hvile: ligge på gulvet eller på en hård madras i en halv time hver dag;
2. Varme kompresser: placer en varm komprimering med 3 dråber essentiel olie af rosmarin nøjagtigt på smertestedet i 15 minutter om dagen;
3. Modtag en massage: med varm mandelolie, men ikke for hård;
4. Homøopati: indtagelse af homøopatiske midler, såsom Homeoflan eller Arnica Prépos, af Almeida Prado, ordineret af lægen til behandling af rygbetændelse;
5. Pilates øvelser: hjælp til at styrke ryg- og mave muskler, bekæmpe årsagen til smerte.

Derudover er det vigtigt at følge nogle råd, såsom at indtage en god kropsholdning på daglig basis for at beskytte rygsøjlen og øve motion regelmæssigt, såsom vægttræning, for eksempel, som er en god øvelse for at forbedre kropsholdning, reducere smerte.

Tjek andre tip til at lindre rygsmerter i følgende video: