Nakkesmerter: 8 hovedårsager, og hvordan man behandler dem

Indhold

• 1. Dårlig kropsholdning
• 2. Stress og angst
• 3. Kontrakt eller torticollis
• 4. Bihulebetændelse
• 5. Højt blodtryk
• 6. Arthrosis
• 7. Meningitis
• 8. Aneurisme

Nakkesmerter er normalt ikke et tegn på et alvorligt problem, idet de er mere almindelige i tilfælde af overskydende spænding forårsaget af situationer som f.eks. Følelsesmæssig stress, forhøjet blodtryk eller angst. I disse tilfælde er det normalt også muligt at føle nakken mere stiv og smerte på begge sider af nakken.

Det anbefales at konsultere en læge, når nakkesmerter er deaktiverende, tager mere end 48 timer at passere, der er brystsmerter eller hjertebanken eller ledsages af opkastning eller feber over 38 ° C, fordi det kan være tegn på meningitis eller aneurisme, som er mere alvorlige situationer, der skal behandles med det samme.

I disse tilfælde bør en praktiserende læge konsulteres, så han / hun kan bestille eksamener, angive den mulige årsag til nakkesmerter og starte den passende behandling. Lægen kan også guide patienten til en kardiolog i tilfælde af forhøjet blodtryk eller en ortopæd, når smerter f.eks. Er forårsaget af sygdomme i rygsøjlen eller muskelproblemer.

1. Dårlig kropsholdning

Dårlig kropsholdning er en af ​​hovedårsagerne til, at nakkesmerter er hyppigere hos mennesker, der arbejder siddende og ved computeren, for når personen sidder forkert, eller når skærmens højde ikke er tilstrækkelig, er det muligt, at der er muskelspændinger og rygmarvsnerven komprimeres, hvilket kan resultere i smerter i nakken.

Sådan behandles: I dette tilfælde er det vigtigt at være opmærksom på kropsholdningen, når man sidder, at skulle læne sig helt på stolens bagside og hvile fødderne på gulvet og undgå at krydse benene. Derudover anbefales det, at computerskærmen er 50 - 60 cm væk og i øjenhøjde, og en støtte kan placeres for at gøre dette muligt. Tjek flere tip til at forbedre kropsholdning.

2. Stress og angst

Ligesom dårlig kropsholdning kan stress og angst også forårsage muskelspændinger og resultere i nakkesmerter ud over hyppig hovedpine og kropssmerter.

Sådan behandles: For at lindre stress og angst er det vigtigt at øve aktiviteter, der fremmer afslapning, såsom meditation, fysisk aktivitet, se en film eller hvile. På denne måde er det ikke kun muligt at lindre nakkesmerter, men også at fremme trivsel. Se andre tip til stressaflastning.

3. Kontrakt eller torticollis

En anden meget almindelig årsag til nakkesmerter er tilstedeværelsen af ​​muskelproblemer som kontrakturer eller torticollis i nakke eller øvre ryg. Generelt opstår denne type smerte efter intens træning i ryggen eller skuldrene, men det kan også ske på grund af dårlig kropsholdning i løbet af dagen eller når du sover, og det mærkes normalt, når du f.eks. Drejer nakken.

Hvordan man behandler: Det anbefales at lægge varme kompresser på ryggen og nakken og hvile. Hvis smerten ikke forbedres, skal du gå til huslægen, da det kan være nødvendigt at begynde at bruge antiinflammatoriske lægemidler eller muskelafslappende midler, såsom cyclobenzaprinhydrochlorid. Tjek nogle strækninger, der hjælper med at mindske nakkesmerter.

4. Bihulebetændelse

Bihulebetændelse er betændelse i bihule slimhinden, der er kendetegnet ved ophobning af sekreter, hvilket fører til øget tryk og smerter i ansigtet, især mellem næse og øjne, ud over følelsen af ​​tyngde i hovedet og smerter i nakken, i nogle tilfælde. Vide, hvordan man genkender symptomerne på bihulebetændelse.

Sådan behandles: Det er vigtigt at konsultere den praktiserende læge for at identificere årsagen til bihulebetændelse og indlede den mest passende behandling. Anvendelsen af ​​næsestopdannende midler eller brugen af ​​antibiotika kan være indikeret, hvis bihulebetændelsen er forårsaget af bakterier ud over brug af antiinflammatoriske lægemidler til at lindre symptomer.

Se i videoen nedenfor flere tip til at afslutte bihulebetændelse:

5. Højt blodtryk

Situationer, der forårsager en overdreven stigning i blodtrykket, såsom stress, er de vigtigste årsager til smerter bag hovedet, som derefter stråler ud til panden, forbundet med en følelse af tyngde i hovedet og også fører til udseendet af andre symptomer, såsom sløret syn eller sløret. Lær andre symptomer på forhøjet blodtryk.

Hvordan man behandler: Den bedste måde at lindre denne type smerte på er at slappe af for at prøve at sænke blodtrykket og tage sig af din diæt, undgå at spise mad rig på salt og drikke mere væske, såsom vand. Derudover er regelmæssig fysisk aktivitet, ledsaget af en sundhedsperson, også indikeret for at forbedre blodcirkulationen og dermed hjælpe med at regulere trykket.

Men hvis trykket er ukontrolleret, eller hvis smerter i nakken optræder oftere, anbefales det at gå til kardiologen for at vurdere trykændringerne og rådgive om de lægemidler, der kan bruges.

6. Arthrosis

Da det forårsager degeneration i leddene, kan slidgigt også være en af ​​årsagerne til nakkesmerter. Dette skyldes, at der i nakkeområdet er flere led mellem rygsøjlen. Således, hvis der er nogen degeneration på disse steder, kan smerten udstråle til nakken. Normalt forværres denne type smerte med nakkens bevægelse, forværres hele dagen og lindrer med hvile.

Hvordan man behandler: For at lindre smerteanfald er det nødvendigt at konsultere en ortopæd for at starte brugen af ​​smertestillende, antiinflammatorisk eller glucosamin og chondroitin kosttilskud. For at forhindre, at smerten gentager sig, skal du udføre aktiviteter, der hjælper med at lindre vægten på leddene og styrke musklerne i ryg og nakke, f.eks. Vandaerobic, Pilates eller yoga.

7. Meningitis

Meningitis er en af ​​de mest alvorlige årsager til nakkesmerter, og selvom det er sjældent, kan det forekomme i alle aldre, især hvis der er et udbrud af sygdommen. I disse tilfælde er smerten i nakken eller i hele hovedet meget alvorlig og vises sammen med andre symptomer som feber, kvalme, opkastning og overdreven træthed. Smerten bag på nakken forværres, når man prøver at sænke hovedet, rører hagen mod brystet, en manøvre udført af lægen, og som indikerer et tegn på betændelse i hjernehinden. Tjek symptomerne på meningitis.

Hvordan man behandler: Meningitis skal identificeres og behandles så hurtigt som muligt, så når der er mistanke om sygdommen, er det vigtigt at gå til skadestuen for at stille diagnosen og starte den passende behandling, som kan omfatte brug af antibiotika.

8. Aneurisme

En cerebral aneurisme er en forstørrelse af et blodkar i hjernen, der til sidst kan briste med tiden og forårsage et blødende slagtilfælde. Normalt forårsager denne type ændringer ingen symptomer, før den går i stykker, men der er få tilfælde, hvor en konstant hovedpine på bagsiden af ​​nakken kan forekomme. Når det går i stykker, er smerten meget stærk og pludselig og kan fortsætte med at blive værre over tid.

Hvordan man behandler: Hvis der er mistanke om brud på aneurisme, er det meget vigtigt straks at gå til hospitalet eller ringe til en ambulance, ringe til 192. Bruddet på aneurismen forårsager samme type følgevirkninger som et slagtilfælde og kan derfor sætte liv i i risiko. Se hvilke er de første symptomer, der identificerer en aneurisme.