Hvorfor du bør prøve at gå i biografen alene

Indhold

• Anmeldelse for

At forkæle dig selv med en solofilm "date" kan føles lidt underligt i starten, men hvis en celeb kan gøre det, hvorfor kunne du så ikke? Jep, TMZ rapporterede, at Justin Bieber dukkede op alene i en biograf mandag (godt, han havde stadig sine livvagter), bestilte nachos og havde en dejlig aften bare at hænge ud alene. Det lyder som en ret god aften, og det fik os til at spekulere på: Hvor vigtigt er det at hænge ud selv nogle gange? (Se også disse tips til en sund date night in.)

Det viser sig, at det at hænge ud selv kan være "en særlig tid, hvor du kan vende indad, reflektere selv og prioritere egenomsorg," siger Samantha Burns, autoriseret mentalrådgiver og forfatter til Elsk succesfuldt: 10 hemmeligheder, du har brug for at vide lige nu. Den tid, du bruger alene, enten på at gå i biografen, spise et måltid på en yndlingsrestaurant (spise alene burde ikke føles skræmmende!), Eller endda lave mad til dig selv med en god flaske vin er vigtig, fordi det kan bringe dig klarhed om alt fra relationer til din karriere. "Ofte kører du rundt på autopilot fra arbejde til sociale sammenkomster til datoer med din partner (hvis du har en), og du har ikke en chance for at stille ind og bearbejde, hvordan du har det," siger Burns. At give dig selv tid til at tænke over ting - hvad der går rigtigt eller forkert i dit liv lige nu - kan give dig præcis den slags indsigt, du har brug for.

Endnu vigtigere: "Disse solo -eventyr kan minde dig om, hvem du er, de ting, du bedst kan lide, og vække din følelse af uafhængighed og selvtillid igen," siger hun. (Vil du tage et rigtigt eventyr selv? Tjek de bedste fitnessretreats for kvinder, der rejser alene.) De fleste mennesker har sandsynligvis ikke tid til at lave en ugentlig stående date med sig selv, men Burns siger, at når du går igennem en større livsovergang (måske går du igennem noget, der ligner, at Biebs fandt ud af, at hans eks Selena Gomez potentielt er gået videre til Weeknd), er det en god idé at finde tid i dit skema for at have det sjovt alene. Karriereovergange, som at miste eller skifte job, er også en periode, hvor du kan drage fordel af lidt solotid til at reflektere, huske hvorfor du er fantastisk, og tænk over hvilke nye mål du måske vil sætte dig. (Her kan du finde mere om at sætte store mål for dig selv.)

Hvis du ikke føler dig tryg ved at tilbringe tid alene offentligt på steder, hvor folk normalt er sociale (baren eller en travl restaurant), ønsker Burns ikke, at du bare skal undgå disse steder. Hun anbefaler i stedet at spørge sig selv hvorfor du føler det sådan. "Udfordre dine negative eller selvnedslående tanker ved at spørge dig selv, hvorfor du er så ligeglad, hvis en fremmed dømmer dig for at sidde alene," siger hun. Husk, at hvad fremmede tror har nul indflydelse på dit liv. Hvis alt andet fejler, så tag en bog med for at distrahere dig selv, når du føler dig akavet. "Det er din tid til at slappe af og opfylde dine egne behov, hvilket skal få dig til at føle dig stolt og selvsikker, ikke usikker og ensom." Så gå videre og gør noget, der får dig til at føle dig glad - ingen venner eller partner kræves.

Anmeldelse for