10 naturlige diuretika til bekæmpelse af hævelse og væskeretention

Indhold

• Hvornår skal man tage diuretika
• Når det ikke anbefales

Nogle diuretika med naturlige aktive ingredienser findes i kapsler, såsom Asiatisk Centella eller hestehale, der tjener til at bekæmpe væskeretention ved at hjælpe med at tømme luften, og af denne grund er de også populært kendt for at hjælpe i vægttabsprocessen.

Imidlertid forbrænder ikke diuretika, på trods af at de eliminerer urin, bekæmper hævelse, ikke fedt, men da vand også vejer, er det normalt at have en vægttab på skalaen, og tøjet kan blive løsere, fordi kropsvolumenet falder.

Hvornår skal man tage diuretika

Diuretiske midler, selvom de er naturlige, bør kun bruges under vejledning af lægen eller ernæringsekspert og kan bruges til at:

• Fjern overskydende væsker kroppen under PMS efter en dag med overspisning som f.eks. en dag efter at have været på grill;
• Reguler blodtrykket fordi det reducerer overskydende vand, hvilket letter passage af blod gennem arterierne;
• Bekæmp cellulite fordi en af ​​faktorerne for dens varighed er vandretention;
• Til forebyggelse og behandling af urinvejsinfektion fordi jo mere urin du fremstiller, jo flere bakterier i urinrøret vil blive elimineret;
• Bekæmp hævelse af ben og følelsen af ​​trætte eller tunge ben på grund af åreknuder
• Bekæmp lymfødem, som er hævelse efter operationen.

Normalt virker diuretika direkte på nyrerne og forhindrer vand i at blive genabsorberet af kroppen og elimineret gennem urinen. En glimrende måde at forbedre diuretikumets virkning på at øve mindst 40 minutters fysisk aktivitet lige efter dets forbrug, fordi muskelsammentrækning stimulerer blodcirkulationen, hvilket bringer mere vand til nyrerne og favoriserer dets eliminering.

Når det ikke anbefales

Selvom det er naturligt, anbefales vanddrivende midler ikke til personer, der har hypertension, og som allerede tager medicin til at kontrollere blodtrykket, og til mennesker, der har hjerte- eller nyrelidelser, fordi det i disse tilfælde kan være sundhedsskadeligt. Diuretika er også kontraindiceret under graviditet og under amning.

Selvom de er naturlige, kan der opstå symptomer som mangel på kalium i blodet, lav natriumkoncentration, hovedpine, tørst, svimmelhed, kramper, diarré og forhøjet kolesterol. Disse virkninger kan opstå, når du tager for store mængder diuretika uden ordentlig vejledning.