Dysthymia: hvad det er, symptomer og behandling (med online test)

Indhold

• Vigtigste tegn og symptomer
• Hvordan behandlingen udføres
• Livsstil og hjemmemedicin
• Kan sygdom med dårligt humør helbredes?

Dysthymia, også kendt som dårlig humørsygdom, er en type kronisk og invaliderende depression, der præsenterer milde / moderate symptomer som tristhed, en følelse af tomhed eller ulykke.

Det største kendetegn er dog den daglige irritabilitet i mindst 2 år i træk eller 1 år hos børn og unge med nogle alvorlige depressive kriser over tid, og det er vanskeligt for personen at sige, hvad der førte ham til denne tilstand mere udtalt depressiv.

Denne sygdom kan diagnosticeres af en psykiater i forbindelse med en psykolog gennem personens rapport og observation af de præsenterede symptomer, derfra rådes den passende behandling, som kan udføres ved brug af antidepressiva og psykoterapi.

Vigtigste tegn og symptomer

Tegn og symptomer på dystymi kan forveksles med andre psykologiske lidelser, og hvad der adskiller dem er tilstedeværelsen af ​​dårligt humør og irritabilitet, der ikke forbedres, selvom personen har øjeblikke, hvor det ville være muligt at føle fornøjelse eller personlig præstation. Andre tegn og symptomer, der kan observeres, er:

• Tilbagevendende negative tanker;
• Følelse af håbløshed;
• Manglende eller overskydende appetit;
• Mangel på energi eller træthed
• Social isolation;
• Utilfredshed;
• Søvnløshed;
• Let at græde;
• Koncentrationsbesvær.

I nogle tilfælde kan der være dårlig fordøjelse, muskelsmerter og hovedpine. Hvis du har to eller flere symptomer på dysthymi, kan denne test hjælpe med at afklare tvivlen om, hvorvidt du har lidelsen eller ej:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Hvordan behandlingen udføres

Behandling for dysthymi udføres gennem psykoterapisessioner og i nogle tilfælde ved brug af antidepressiva, såsom fluoxetin, sertralin, venlafaxin eller imipramin, efter recept og vejledning fra psykiateren, som vil hjælpe med kroppens hormonelle lidelse, hvis nødvendigt til behandling.

Psykoterapi-sessioner er til stor hjælp i tilfælde af dysthymi, især kognitiv adfærdsterapi, da personen træner for at finde de omstændigheder, der udløser symptomerne på dysthymi og således strukturerer en passende følelsesmæssig reaktion for hver situation ved at reflektere over fordelene ved at møde problemerne med realistiske tanker.

Livsstil og hjemmemedicin

Ændringen i livsstil er ikke en erstatning for psykiatrisk og psykologisk behandling, men det kan være et supplement, da handlinger af selvpleje og engagement af personen, såsom at følge den behandlingsplan, som den professionelle foreslår, lære dybt om lidelsen og undgå indtagelse af alkohol og rekreative stoffer og brugen af ​​meditativ praksis har fremragende resultater for psykologiske problemer, såsom dysthymi.

Derudover kan brug af hjemmemedicin som baldrian, kamille, melissa og lavendel te, som er naturlige beroligende midler, hjælpe med at reducere symptomerne forårsaget af dysthymi, det er også et af alternativerne til at supplere behandlingen. Det er dog vigtigt at informere psykiateren om, at du agter at bruge te, og konsultere en urtelæge, så den korrekte dosis, der er nødvendig for at opnå den forventede effekt, kan angives. Se hvordan man tilbereder te med beroligende egenskaber.

Hjemmemedicin er ikke en erstatning for medicinsk og psykoterapeutisk behandling og bør derfor kun bruges som et supplement.

Kan sygdom med dårligt humør helbredes?

Dysthymia er helbredelig og kan opnås ved brug af antidepressiva, der er ordineret af psykiateren og med akkompagnement fra en psykolog. Behandlingen af ​​dysthymi udføres individuelt, og det er derfor ikke muligt at indstille et minimum eller maksimum for varigheden.