Kost til efter hype

Indhold

• Efter at have vågnet 7:00
• Morgenmad 7:45
• Sortering 10:30
• Frokost 12:30
• Snack 15:00
• Snack 18:00
• Middag 19:00
• Se andre teer og juice, du kan bruge til at erstatte dem i den angivne diæt:

Den overdrevne diæt tjener til at afgifte kroppen og skabe fred med sig selv. Denne diæt hjælper med at genvinde disciplin og ud over simpelt vægttab. Huden vil også være renere og silkeagtig og maven glattere og uden hævelse.

I løbet af dagen, mellem måltiderne, skal du drikke 1,5 l tekammerat med citron lavet derhjemme og uden tilsat sukker. Denne diæt skal kun udføres i løbet af en dag for at afgifte fra overdreven af ​​den foregående dags fest, selvom det er en afbalanceret og nærende diæt.

Efter at have vågnet 7:00

• 1 kop blåbær te eller varm citron te

Morgenmad 7:45

• Vitamin til at rense kroppen - Opskrift og reparationstilstand: bland i blender 1 æble med skræl, 200 ml skummet naturlig yoghurt efter alt er knust grundigt, tilsæt 15 ml mousserende vand.

Sortering 10:30

• 1 hel skål med 1 skive frisk ost
• usødet kaffe eller te
• 1 pære

Frokost 12:30

• salat - ingredienser: salat og arugula efter ønske, 1 skiver tomat, 2 spsk revne gulerødder, 3 spiseskefulde revede rødbeder, 1 spsk hakket selleri, 2 palmehjerter, 50 g strimlet kyllingebryst, 1/2 æble og 10 g sesam frø. For at krydre 1 tsk olivenolie eller kokosnøddeolie, salt og eddike i august.
• dessert - 1 skål gelatine

Snack 15:00

• 1 skål korn (30 g)
• 1 glas appelsin- eller ananasjuice (200 ml)

Snack 18:00

• 1 skål frugtsalat eller 1 frugt efter eget valg

Middag 19:00

• Grøntsagssuppe - Ingredienser: 1 gulerod, 1 hel løg, 2 fed hvidløg, 2 tomater, 1 kop selleri, 1/2 kop rød peber 1 tsk sesamfrø, 1 tsk hvis kokosolie eller olivenolie, salt og 1 knivspids peber. Klargøringstilstand: Læg 50 ml vand og alle ingredienserne, salt og peber, i en gryde. Når du er kogt, tilsæt kokosolie eller olivenolie. Du kan drikke så meget suppe, som det er nok til at dræbe sult.

Hvis natten stadig er for lang, skal en te og to skål være nok til at afslutte denne afgiftende dag.

Se andre teer og juice, du kan bruge til at erstatte dem i den angivne diæt:

• 7 juice til at rense kroppen
• Naturlig juice til at afgifte
• Afgiftende te