Diastole vs. Systole: En guide til blodtryk

Indhold

• Oversigt
• Blodtryk spænder
• Risikofaktorer ved højt og lavt blodtryk
• Risikofaktorer for højt blodtryk
• Risikofaktorer for lavt blodtryk
• Behandling af højt eller lavt blodtryk
• Behandling af højt blodtryk
• Behandling af lavt blodtryk
• Komplikationer med højt eller lavt blodtryk
• Forebyggelse af blodtryksproblemer
• Forebyggelse af højt blodtryk
• Forebyggelse af lavt blodtryk
• Outlook

Oversigt

Når du besøger din læge, er det første, de ofte gør, at kontrollere dit blodtryk. Dette er et vigtigt trin, fordi dit blodtryk er et mål for, hvor hårdt dit hjerte arbejder.

Dit hjerte er en muskel i størrelsen på din knytnæve. Det består af fire kamre og indeholder fire ventiler. Ventilerne åbner og lukker for at lade blod bevæge sig gennem kamrene og ind og ud af dit hjerte.Ifølge American Heart Association slår dit hjerte 60 til 100 gange pr. Minut, eller cirka 100.000 gange om dagen. Når det slår, tvinges blod mod dine arterievægge.

Dit systoliske blodtryk er det øverste nummer i din læsning. Den måler blodkraften mod dine arterievægge, mens dine ventrikler - de nederste to kamre i dit hjerte - klemmer, skubber blod ud til resten af ​​din krop.

Dit diastoliske blodtryk er det nederste nummer i din læsning. Den måler blodkraften mod dine arterievægge, når dit hjerte slapper af, og ventriklerne får lov til at genopfylde med blod. Diastol - denne periode, hvor dit hjerte slapper af mellem beats - er også den tid, hvor din koronararterie er i stand til at levere blod til dit hjerte.

Blodtryk spænder

Dit blodtryk kan være normalt, højt eller lavt. Højt blodtryk kaldes også hypertension, og lavt blodtryk kaldes hypotension. American Heart Association beskriver de forskellige blodtrykområder for voksne som:

• Normal: mindre end 120 systoliske og 80 diastoliske
• forhøjet: 120–129 systolisk og mindre end 80 diastolisk
• Trin 1 hypertension: 130–139 systolisk eller 80–89 diastolisk
• Trin 2 hypertension: mindst 140 systolisk eller mindst 90 diastolisk
• Hypertensiv krise: højere end 180 systoliske og / eller højere end 120 diastoliske
• Hypotension: kan være 90 eller mindre systolisk eller 60 eller mindre diastolisk, men disse tal kan variere, fordi symptomer hjælper med at bestemme, hvornår blodtrykket er for lavt

Din læge kan diagnosticere forhøjet blodtryk, hvis enten din systolisk eller diastolisk er høj, eller hvis begge antal er høje. De kan diagnosticere lavt blodtryk ved at kontrollere systolisk og diastolisk antal sammen med at evaluere dine symptomer og alder, og hvilke medicin du tager.

Risikofaktorer ved højt og lavt blodtryk

Både højt blodtryk og lavt blodtryk skal styres. Generelt er det meget mere almindeligt at have højt blodtryk. Ifølge American College of Cardiology passer nu næsten halvdelen af ​​de voksne i USA den nye definition af højt blodtryk. Ikke overraskende er risikofaktorerne for disse to forhold meget forskellige.

Risikofaktorer for højt blodtryk

Dit køn påvirker din risiko for forhøjet blodtryk. American Heart Association oplyser, at mænd har en højere risiko for højt blodtryk end kvinder er indtil 64 år. Men ved 65 år og ældre er kvinder i højere risiko end mænd. Din risiko er også højere, hvis:

• du har en nær slægtning med højt blodtryk
• du er afroamerikansk
• du er overvægtig eller overvægtig
• du har diabetes
• du har højt kolesteroltal
• du har nyresygdom

Din livsstil påvirker også dit risikoniveau. Din risiko er højere, hvis:

• du får ikke meget fysisk aktivitet
• du oplever kronisk stress
• du drikker for meget alkohol
• du ryger
• din kost er meget salt, sukker og fedt

Søvnapnø er en risikofaktor for højt blodtryk, der ofte overses. Det er en tilstand, der får dig til at stoppe vejrtrækningen eller have ineffektiv vejrtrækning en eller flere gange under søvn.

Når din vejrtrækning er utilstrækkelig, falder dine iltniveauer, og dine blodkar samles. Dette øger dit blodtryk. Når søvnapnø er vedvarende, kan dette forhøjede blodtryk fortsætte i løbet af dagen, når vejrtrækningen er normal. Korrekt behandling af søvnapnø hjælper med at sænke blodtrykket.

Risikofaktorer for lavt blodtryk

Hvis du er ældre end 65 år, kan du risikere en ortostatisk hypotension, en tilstand, hvor dit blodtryk falder, når du går fra siddende til stående. Endokrine problemer, neurologiske sygdomme, hjerteproblemer, hjertesvigt og anæmi kan også forårsage lidelsen.

Du kan også være i risiko for lavt blodtryk, hvis du bliver dehydreret eller tager visse receptpligtige lægemidler, såsom:

• medicin med højt blodtryk
• diuretika
• nitrater
• angst eller depression medicin
• erektil dysfunktion medicin

Lavt blodtryk kan også være forårsaget af forskellige hjerte-, hormon- eller nervesystemproblemer. Disse inkluderer:

• problemer med skjoldbruskkirtlen
• graviditet
• unormale hjerterytmer
• unormale hjerteklapper
• postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS)
• diabetes
• rygmarvsskade
• multipel sklerose (MS)
• Parkinsons sygdom

Behandling af højt eller lavt blodtryk

En række behandlinger er tilgængelige for højt eller lavt blodtryk.

Behandling af højt blodtryk

Livsstilsændringer anbefales som det første trin i behandlingen af ​​et hvilket som helst trin med højt blodtryk. Disse ændringer kan omfatte:

• fjerne usunde fødevarer, såsom overskydende sukker og mættet fedt, fra din diæt
• spiser mere hjertesunde fødevarer såsom magert kød, fisk, frugt og grøntsager og fuldkorn
• skære ned på natrium i din diæt
• drikker mere vand
• at få daglig fysisk aktivitet
• holder op med at ryge
• opretholdelse af en sund vægt
• reduktion af alkoholforbruget (til en eller færre drinks om dagen for kvinder og to eller færre om dagen for mænd)
• håndtere stress
• overvåge dit blodtryk regelmæssigt

Ud over disse trin skal du overveje, om du tager medicin, der kan øge dit blodtryk, såsom kolde lægemidler, diætpiller eller medicin mod ADHD (ADHD). Hvis du er det, kan din læge muligvis anbefale at stoppe det stof, ændre medicin eller justere din dosis.

Imidlertid er livsstilsændringer og medicinjusteringer muligvis ikke tilstrækkelige til at nedbringe dit blodtryk. Hvis det er tilfældet, eller hvis du har fase 2-hypertension eller har oplevet hypertensiv krise, vil din læge sandsynligvis ordinere en eller flere blodtryksmediciner.

Almindeligt ordinerede medicin inkluderer:

• diuretika
• betablokkere
• calciumkanalblokkere
• angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hæmmere
• angiotensin II receptorblokkere (ARB'er)
• alfa-blokkere

Denne medicin vil blive ordineret ud over fortsatte livsstilsændringer.

Behandling af lavt blodtryk

Behandling for lavt blodtryk afhænger af årsagen til tilstanden.

Hvis en medicin forårsager dit lave blodtryk, kan din læge muligvis ændre din dosis af dette stof eller stoppe din behandling med det.

Hvis dit lave blodtryk skyldes en infektion, kan din læge muligvis ordinere et antibiotikum til behandling af infektionen. Eller hvis det er forårsaget af anæmi, kan din læge ordinere jern eller vitamin B-12 som et supplement.

Hvis en medicinsk tilstand eller sygdom forårsager dit lave blodtryk, er det vigtigt for din læge at identificere den specifikke årsag. Korrekt håndtering af problemet kan hjælpe med at forbedre eller begrænse episoder med lavt blodtryk.

Komplikationer med højt eller lavt blodtryk

Højt blodtryk forårsager ikke symptomer, medmindre du er i hypertensiv krise. Det er faktisk kendt som en "stille dræber", fordi den roligt beskadiger dine blodkar og organer, og du er måske ikke klar over, at du har det, før skaden er udført. Uhåndteret højt blodtryk kan føre til:

• slag
• hjertefejl
• hjerteanfald
• synsproblemer
• synstab
• nyre sygdom
• seksuel dysfunktion
• aneurisme

På den anden side er blodtrykket for lavt vilje forårsage symptomer. Symptomer eller komplikationer, der kan opstå ved lavt blodtryk, kan omfatte:

• svimmelhed
• besvimelse
• anfald
• brystsmerter
• faldende
• balance i balance
• kvalme
• tørst
• manglende evne til at koncentrere sig
• hovedpine
• sløret syn
• træthed
• lav indånding
• stakåndet
• klam hud
• blåfarvet hud

Forebyggelse af blodtryksproblemer

Den gode nyhed er, at der er ting, du kan gøre for at hjælpe med at forhindre blodtryksproblemer.

Forebyggelse af højt blodtryk

Du kan forhindre blodtryksproblemer, inden de starter, eller begrænse din risiko, hvis du følger en sund livsstil. Følgende trin, der er anført ovenfor under "Behandling af højt eller lavt blodtryk" kan hjælpe med at beskytte dig mod at udvikle forhøjet blodtryk.

Hvis du har mistanke om, at du har symptomer på søvnapnø, såsom kraftig snorken, søvnighed om dagen eller urolig søvn, skal du tale med din læge om en søvnundersøgelse. Søvnapnø antages at påvirke mindst 25 millioner amerikanske voksne. Forskning har vist, at brug af en CPAP-maskine under søvn kan reducere blodtrykket hos personer med søvnapnø.

Forebyggelse af lavt blodtryk

For at forhindre lavt blodtryk skal du drikke masser af væsker, helst vand, for at forhindre dehydrering. Stå langsomt op fra en siddende stilling for at hjælpe med at forhindre ortostatisk hypotension.

Du skal også meddele din læge med det samme, hvis du føler, at en medicin får blodtrykket til at falde. Der kan være en anden medicinindstilling, der vil have mindre indflydelse på antallet af blodtryk.

Hvis du desuden er diagnosticeret med nogen medicinske tilstande, der vides at være forbundet med lavt blodtryk, skal du tale med din læge. Diskuter, hvilke symptomer du skal passe på, og hvordan du bedst overvåger din tilstand.

Outlook

For mange mennesker er højt eller lavt blodtryk håndterbart. For højt blodtryk er dit syn bedst, hvis du tager livsstilsskridt, der understøtter det generelle hjertesundhed og følger din læges anbefalinger om medicin til styring af dit blodtryk. For lavt blodtryk er det vigtigt at identificere årsagen og følge dem med eventuelle anbefalede behandlingsplaner.

Da højt blodtryk ikke forårsager symptomer, er det vigtigt, når du først har fået diagnosen det, for at måle dit blodtryk regelmæssigt. Dette er tilfældet, selvom du tager blodtryksmedicin. Uanset om du har fået for højt eller lavt blodtryk, er det en god måde at måle, hvor godt livsstilsændringer eller medicin fungerer, at spore dit systoliske og diastoliske antal.

Køb en hjemmeblodtrykmåler.