Comprensión de la diabetes tipo 2

Indhold

• Repaso general
• Síntomas de diabetes tipo 2
• Årsager til diabetes tipo 2
• Tratamiento para la diabetes tipo 2
• Medicamentos para la diabetes tipo 2
• Dieta para la diabetes tipo 2
• Alimentos y bebidas que debes evitar
• Alimentos que debes elegir
• En conclusión
• Factores de riesgo para la diabetes tipo 2
• Cuando recibes un diagnóstico de diabetes tipo 2
• Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
• Dieta
• Haz ejercicio
• Control de peso
• En conclusión
• Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2
• Hipoglucemia
• Hiperglucemia
• Complicaciones durante y después del embarazo
• En conclusión
• Diabetes tipo 2 en los niños
• Estadísticas de la diabetes tipo 2
• Control de la diabetes tipo 2

Repaso general

La diabetes es una afección médica crónica og la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía. En la diabetes tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría ingen producir suficiente insulina. La diabetes tipo 2 no controlada puede conducir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complicaciones grave.

Síntomas de diabetes tipo 2

En la diabetes tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Esto har været afhængig af energien alternativ til tus tejidos, músculos og organos, formando así una reacción og cadena que puede causar una varierad de síntomas. La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas overfører ser afgifter og fåciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas inkluderer følgende:

• hambre constante
• falta de energía
• Fatiga
• pérdida de peso
• sed intensa
• micción frecuente
• boca seca
• picazón en la piel
• visión borrosa

En medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos. Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas bevirker inkluderet:

• candidiasis
• cortes o llagas de cicatrización lenta
• manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
• dolor en los pies
• sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía

Si tienes dos o más de estos síntomas, konsulent for necesitas con tu médico. Sin tratamiento, la diabetes puede ser mortal. Descubre otros síntomas de diabetes tipo 2.

Årsager til diabetes tipo 2

La insulina es una hormona natural. Tu páncreas la produce y la libera cuando kommer. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía. Si tienes diabetes tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina. Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producerir insulina. Si producerer ikke suficiente insulina o si tu cuerpo no la usa de manera eficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto har været i stand til at se sin energi. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos. Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización og regulación celular. En algunas personas, el hígado producerer una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar diabetes tipo 2. Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como diabetes. También podría haber un desencadenante ambiental. Lo más sandsynligvis es que el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la diabetes.

Tratamiento para la diabetes tipo 2

Tú puedes controlar eficazmente la diabetes tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes controlar tus nives de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico. Sigue estos consejos para controlar la diabetes tipo 2:

• inkluderer en di dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
• come en intervalos regulares.
• ingen comas más si ya estás lleno o llena.
• controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si forbruger carbohidratos refinados, slukker y grasas animales lo hagas og minimas cantidades.
• haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.

Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles nr. Ingen todas las personas med diabetes tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas intet producerer suficiente insulina por sí solo. Disse afgørende punkter bruger la insulina siguiendo las indicaciones. Eksister otros medicamentos con receta que también pöd ayudar.

Medicamentos para la diabetes tipo 2

En algunos casos, los cambios og el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo kontrol. Si este no es el tuyo, hø varios medicamentos que pöd ayudarte. Algunos de estos søn:

• metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento preferido para la Mayoría de las personas con diabetes tipo 2
• sulfonilurea: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
• meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
• tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más fornuftig a la insulina
• inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
• agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
• inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo indsamler el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabetes. Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son un problema, es posible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades. Si tu cuerpo no puede producerir suficiente insulina, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que polled ayudarte a controlar la diabetes.

Dieta para la diabetes tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa og la sangre dentro de un rango seguro y veludable. Ingen tiene que ser complicada o poco agradable.La dieta recomendada para personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Se reducere en unas cuantas acciones klaver:

• toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
• elige una varieret de alimentos que sean ricos og næringsstoffer og bajos og calorías vacías.
• cuídate de comer en exceso.
• lee las etiquetas de los alimentos atentamente.

Alimentos y bebidas que debes evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:

• alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
• vísceras, como hígado de res
• carnes procesadas
• mariscos
• margarina y manteca
• productos horneados como pan blanco, bagels
• aperitivos procesados
• bebidas azucaradas, inklusive los jugos de frutas
• productos lácteos con alto contenido de grasa
• pasta o arroz blanco

También es anbefales que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta list de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes diabetes.

Alimentos que debes elegir

Los carbohidratos saludables overfører proporcionarte fibra. Las opciones inkluderer:

• frutas enteras
• vegetales sin almidón
• legumbres, como los frijoles
• granos integrales como avena o quinoa
• camote

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón inkluderer:

• atún
• sardinas
• laks
• macarela
• helleflynder
• bacalao
• semillas de lino

Puedes obtener grasas monoinsaturadas og poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que include:

• aceiter, como el aceite de oliva, el aceite de canola og el aceite de maní
• nueces, como almendras, pecanas og nuez de Castilla
• Aguacates

Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu consumo de grasas bajo kontrol. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabetes, desde canela hasta fideos shirataki.

En conclusión

Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, lad os udføre en plan for dieten, der er sepa muy bien y se adapte a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.

Factores de riesgo para la diabetes tipo 2

Dette er muligt, at der ikke findes noget, der er præcist de la diabetes tipo 2, pero sí sabemos que ciertos-faktorer, der kontrollerer deres dokumentation. Ciertos fabrikerer están fuera de tu kontrol:

• tu riesgo es Mayor si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabetes tipo 2.
• puedes desarrollar diabetes tipo 2 en cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specificmente alto una vez que cumples 45 años.
• los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico og los nativos americanos (indianer americanos og nativos de Alaska) están en borgmester riesgo que los caucásicos.
• las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un borgmester riesgo.

Tú podrías cambiar estos factores:

• tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan borgmester resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el abdomen aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas og los muslos.
• tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio regelmæssigt forbruger glucosa y ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
• comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.

Tu riesgo también es borgmester si har tenido diabetes gestacional o prediabetes, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Obtén más información sobre los factores que fylder aumentar tu riesgo de desarrollar diabetes.

Cuando recibes un diagnóstico de diabetes tipo 2

Ya sea que tengas prediabetes o nej, debatkonsulent og tu médico de inmediato si tienes síntomas de diabetes. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico indbefatter inklusive signaturer:

• Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Intet nødvendigt med a para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte og función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
• Prueba de glucosa og plasma en ayunas. Esta prueba mide cuánta glucosa hø og tu plasma. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
• Prueba oral de tolerancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después og dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes og desuperes de la bebida.

Si tienes diabetes, tu médico te proporcionará informationación sobre cómo manejar la enfermedad, que includeye:

• Cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
• recomendaciones para tu dieta
• recomendaciones de actividad física
• información sobre cualquier medicamento que necesites

Det er nødvendigt, at der findes en endocrinólogo especializado en el tratamiento de la diabetes. Det er sandsynligt, at primero debas visitar en tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando. El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la diabetes. Obtén más informationación sobre cómo se diagnostica la diabetes tipo 2.

Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2

Ingen siempre es posible prevenir la diabetes tipo 2. Intet hø nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad. Synd embargo, algunos justeres og el estilo de vida til at kontrollere en retrasar o inklusiv prevenir la aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.

Dieta

Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas og grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa. Lo Importante no es solo lo que kommer, sino cuánto kommer. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.

Haz ejercicio

La diabetes tipo 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud og generelt. También trata de estar más activo durante todo el día.

Control de peso

Es más sandsynligvis que desarrolles diabetes tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo kontrol. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.

En conclusión

Los cambios en la dieta, el ejercicio og el kontrol del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus nives de glucosa og la sangre se mantengan dentro del rango ideel durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pued ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2.

Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2

Para muchas personas, la diabetes tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos og provocar complicaciones grave, que inklusive:

• problemas de la piel, como infecciones bacterianas o micóticas
• daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
• mala circulación en los pies, lo que difficulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
• problemas de audición
• daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar deterioro de la visión, glaukom y cataratas
• enfermedades cardiovasculares como presión arteriel alta, estrechamiento de las arterias, angina, atak cardíaco y accidente cerebrovascular

Hipoglucemia

La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas polled inkluderer temblores, mareos og dificultad para hablar. Por lo general, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.

Hiperglucemia

La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.

Complicaciones durante y después del embarazo

Si estás embarazada y tienes diabetes, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabetes mal controlada puede:

• kompliceret el embarazo, la labor y el parto
• dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
• hacer que tu bebé gane demasiado peso

También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabetes durante su vida.

En conclusión

La diabetes se asocia con una varierad de complicaciones. Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces borgmester que el de las mujeres que no tienen diabetes. Los hombres con diabetes tienen 3,5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE). El daño y la insuficiencia nyretilførsel afektar tanto a mujeres como og hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño nyre og otras complicaciones de la diabetes.

Diabetes tipo 2 en los niños

La diabetes tipo 2 en los niños es un problema que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), cerca de 193.000 estadounidenses menores de 20 años tiene diabetes tipo 1 o tipo 2. Et estudio encontró que la incidencia de diabetes tipo 2 og los jóvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento significativo, især en razas minoritarias y grupos étnicos. Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 inkluderer:

• tener sobrepeso o tener un indice de masa corporal superior al percentil 85
• pesar 9 libras o más al nacer (4,08 kg)
• nacer de una madre que tuvo diabetes mientras estaba embarazada
• tener un velkendt cercano con diabetes tipo 2
• llevar un estilo de vida sedentario
• ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico

Los síntomas de la diabetes tipo 2 en los niños søn los mismos que en los adultos, estos include:

• sed o hambre excesiva
• borgmester micción
• llagas que tardan en cicatrizar
• infecciones gentager sig
• Fatiga
• visión borrosa
• áreas de piel oscurecida

Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas. I 2018 vil ADA anbefale at todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes sean examinados para detectar prediabetes o diabetes tipo 2. La diabetes ingen tratada puede provocar komplikationer graver e incluso at kontrollere poner og riesgo la vida. Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas. Si tu hijo es diagnosticado con diabetes, fremsætter tu médico deberá determiner si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico. Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más information sobre la diabetes tipo 2, su efecto en los niños y cómo se está volviendo tan común and este grupo que ya no se considera como diabetes de comienzo en la edad adulta.

Estadísticas de la diabetes tipo 2

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en engelsk) rapport om las siguientes estadísticas sobre la diabetes og Estados Unidos:

• más de 30 millones de personas tienen diabetes. Eso svarer til en cerca del 10% de la población.
• una de cada cuatro personas ingen tiene idé de que tiene diabetes.
• la prediabetes er af 84,1 millones de adultos, 90% de ellos no lo sabe.
• los adultos de color de origen no hispano, los hispanos og los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabetes que los adultos blancos no hispanos.

La ADA reporta las siguientes estadísticas:

• da 2017, koster diabetes med Estados Unidos $ 327 mil. milones og costos médicos directos og una produktividad reducere.
• los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabetes.
• la diabetes es la séptima causa principal de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta las siguientes estadísticas:

• la prevalencia mundial de diabetes da 2014 fue del 8,5% en el caso de los adultos.
• da 1980, solo 4,7% af los adultos og todo el mundo tenía diabetes.
• la diabetes causó directamente alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
• esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
• también es una causa principal de insuficiencia nyre.

El impacto de la diabetes está ampliamente extido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.

Control de la diabetes tipo 2

El manejo de la diabetes tipo 2 kræver trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados afhænger af de tusinder. Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a evaluar su efectividad. Debido a que la diabetes aumenta tu riesgo de enfermedad kardiovaskulær, tu médico también kontrollará tu presión arteriel y tus nives de colesterol en la sangre. Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían inkluderer en elektrokardiogram (EKG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco. Sigue estos consejos para ayudarte en kontrolær diabetes:

• mantén una dieta equilibrada que inkluderya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas ingen saludables, los azúcares og los carbohidratos simples.
• alcanza y mantén un peso hyldelig.
• ejercítate diariamente.
• toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
• udnytte et system af monitoreo og casa para evaluar tus nives de glucosa en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debater hacerlo og cuál debe ser tu rango objetivo.

También puede ser útil que inkluderer en tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emergencia. Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y participan en actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán en tener una mejor vida con diabetes. Leer el artículo en Inglés.