Hvad skal man gøre for at kurere depression

Indhold

• 1. Brug af medicin
• 2. Psykoterapi sessioner
• 3. Elektrokonvulsiv terapi
• 4. Nye terapier
• 5. Alternative terapier
• 6. Behandl andre årsager til depression
• Hvor længe varer depression?

Depression kan helbredes, men da årsagerne endnu ikke er afklaret, er der ingen formel, men flere alternativer, der kan bruges i hvert tilfælde for at ændre hjernens respons og forbedre humør.

Det er en psykiatrisk lidelse, hvor deprimeret humør og lystløshed forbundet med andre symptomer, såsom ændringer i søvn, appetit, træthed og skyld, forstyrrer personens daglige liv. Der er faktorer, der påvirker udviklingen af ​​depression, såsom genetiske eller arvelige årsager og miljømæssige årsager, såsom en stressende tid i livet eller tab af en vigtig person. For bedre at forstå symptomerne og årsagerne til denne sygdom, se hvordan man skelner tristhed fra depression.

For at helbrede en tilstand af depression er der således behandlingsalternativer, som kan udføres separat eller sammen, men den bedste type, den nødvendige tid og de anvendte doser kan variere afhængigt af hver person. Derudover er det altid i tilfælde af mistanke vigtigt at søge hjælp hos en psykiater, der definerer den nødvendige behandlingstype.

1. Brug af medicin

Antidepressiva er lægemidler, der bruges til at erstatte neurotransmittere i hjernen, såsom serotonin, dopamin og noradrenalin, som normalt reduceres i depression. Brug af medicin er hovedsageligt indiceret i moderate og svære tilfælde og skal bruges regelmæssigt, ellers kan det være meget vanskeligt at komme sig efter sygdommen.

De vigtigste antidepressiva, der anvendes til behandling af depression, er:

Lægemidlerne træder i kraft på ca. 2 til 6 uger, og behandlingstiden kan også variere fra person til person, idet den i nogle tilfælde kun er nødvendig i en kort periode, såsom 6 måneder, da det også kan være nødvendigt i mange år . Hvad der vil hjælpe lægen med at bestemme behandlingstid, dosis og type medicin er forbedring af symptomerne og den måde, personen reagerer på behandlingen.

Derudover er brugen af ​​medicin alene muligvis ikke tilstrækkelig til at helbrede depression, det er vigtigt, at personen arbejder på deres psykologiske side gennem samtaler, psykoterapisessioner og aktiviteter, der f.eks. Tilskynder til selvbevidsthed.

2. Psykoterapi sessioner

Psykoterapi udføres af en psykolog eller psykoterapeut, og det er vigtigt at hjælpe med at løse følelsesmæssige vanskeligheder, stimulere personens selvkendskab og løsning af interne konflikter. Det er vigtigt, selv når personen allerede bruger medicin, da det hjælper med at omorganisere tanker og stimulere følelser og følelser af glæde.

Psykoterapi sessioner afholdes normalt 8, 4 eller 2 gange om måneden, for eksempel afhængigt af hver persons behov.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi består af hjernelektrochockprocedurer på en kontrolleret og smertefri måde, der letter omorganiseringen af ​​hjerneaktivitet. Det er en type behandling, der udføres for tilfælde af svær depression, hvor der ikke var nogen forbedring med de andre tilgængelige behandlinger.

4. Nye terapier

Der er nyere behandlinger, som har vist gode resultater til behandling af depression hos mennesker, der ikke forbedrer sig med andre former for behandling. Blandt dem er transkraniel magnetisk stimulering, vagusnervestimulering og dyb hjernestimulering.

Disse er former for stimulering og reorganisering af hjerneaktivitet gennem implantation af små stimulerende elektroder, der også er i stand til at behandle flere neurologiske sygdomme, såsom depression, epilepsi eller Parkinsons.

Se hvordan det gøres, og hvilke sygdomme der kan behandles med dyb hjernestimulering.

5. Alternative terapier

Der er mere naturlige måder, der er store allierede til at supplere behandlingen af ​​depression, men det bør ikke erstatte den behandling, der styres af lægen. Blandt dem er:

• Akupunktur: kan lindre flere symptomer forbundet med denne sygdom, såsom smerte, angst og søvnløshed;
• Meditation: giver selvkendskab og kontrol over følelser, som kan forbedre selvtillid og selvværd;
• Fysisk aktivitet: regelmæssig motion hjælper med at frigive hormoner som serotonin og endorfiner, som er vigtige i behandlingen af ​​depression ud over at forbedre trivsel. Gruppetræning, som en sport, kan have endnu flere fordele på grund af forbedringen af ​​det sociale liv;
• Reiki: det er en teknik, der giver afslapning og velvære og kan være nyttig til at bekæmpe symptomer på depression;
• Antidepressiv fodring: der er fødevarer såsom bananer, jordnødder, havre og mælk, som øger niveauet af tryptophan og andre stoffer, såsom magnesium, som stimulerer produktionen af ​​velværehormoner. Find ud af, hvilke fødevarer der hjælper dig med at komme ud af depression.

Derudover anbefales det at investere i hobbyer som f.eks. Musik, læsning og gruppeaktiviteter, da dette er aktiviteter, der forbedrer selvværd og selvtillid, hvilket er vigtige skridt til at kurere depression. Se flere tip om, hvordan du forbedrer selvværd.

6. Behandl andre årsager til depression

Der er nogle sygdomme, der kan forårsage eller øge chancerne for at få en depression, såsom hypothyroidisme, vitamin B12-mangel, diabetes, Alzheimers, Parkinsons eller post-stroke, for eksempel er det derfor nødvendigt at udføre en passende behandling af dem så det er muligt at bekæmpe symptomerne.

Derudover er der også midler, der kan bruges til at behandle andre problemer og fremkalde et deprimeret humør, som f.eks. Propranolol, Simvastatin og Phenobarbital. Derfor, hvis der er symptomer på depression på grund af brugen af ​​medicin, er det vigtigt at tale med den læge, der følger op for at diskutere muligheden for at ændre behandlingen.

Hvor længe varer depression?

Der er ingen foruddefineret tid til behandling af depression, så nogle mennesker bliver bedre efter et par måneder, mens andre har brug for at behandle det i årevis. Dette afhænger normalt af årsagen og sværhedsgraden af ​​sygdommen samt personens evne og vilje til at følge behandlingen korrekt. Nogle tip til at forbedre behandlingen af ​​depression og muliggøre en hurtigere kur er:

• Opbevar ikke den samme medicin, hvis der ikke er nogen forbedring efter 6 uger: dette er den tid, det tager for enhver medicin at træde i kraft, så hvis der ikke er bemærket nogen forbedring i denne periode, er det vigtigt at tale med psykiateren for at øge dosis eller i nogle tilfælde ændre typen af ​​medicin;
• Foretage revurderinger med psykiateren: det er vigtigt at have opfølgningskonsultationer med lægen på forudbestemte tidspunkter, for eksempel hver 3. eller 6. måned, så symptomerne og behovet for at justere doserne vurderes igen;
• Find hjælp: det er sværere at overvinde depression alene, så det er vigtigt at tale med en ven, familiemedlem, psykolog eller læge, når du ikke har det godt, eller du bemærker en forværring af symptomerne;
• Sætte mål: vedtage et mål eller mål at nå, såsom at starte et nyt projekt, job eller aktivitet, da de kan være holdninger, der hjælper med at give mening til livet.

Derudover er det vigtigt at udvikle en åndelighed, da det at være en åndelig person ikke nødvendigvis betyder at være religiøs, men at have en holdning til at tro, at der er en særlig grund til at være i live og nyde øjeblikke og dermed give en mere speciel betydning for liv.

Se andre tip om, hvad du kan gøre, mens du behandler depression.