Håndtering af overdreven svedtendens (hyperhidrose)

Indhold

• Anmeldelse for

Mere end 8 millioner mennesker i Amerika, mange af dem kvinder, lider af overdreven svedtendens (også kendt som hyperhidrose). For at finde ud af, hvorfor nogle kvinder sveder mere end andre, og hvad du kan gøre ved det, henvendte vi os til hudekspert Doris Day, MD, en kosmetisk hudlæge i New York City.

Det grundlæggende om overdreven svedtendens

Din krop indeholder 2 til 4 millioner svedkirtler, hvor mest koncentreres om fodsålerne, håndfladerne og armhulerne. Disse kirtler, der aktiveres af nerveender i dermis (det dybeste hudlag), reagerer på kemiske beskeder fra hjernen. Ændringer i temperatur, hormonniveauer og aktivitet forårsager udskillelse af vand og elektrolytter (sved). Dette styrer kroppens indre temperatur ved at afkøle huden.

Hvad udløser det

Du vil sandsynligvis svede, når du er varm, men her er nogle andre grunde:

Stress: Angst får kirtlerne til at frigive sved. Hold dig rolig og tør med disse 10 måder at afstresse når som helst og hvor som helst.

Medicinske tilstande: Hormonelle ændringer, diabetes og lidelser i skjoldbruskkirtlen kan alle forårsage overdreven svedtendens. Men overdreven sved er ikke det eneste resultat af hormonelle ændringer. Find ud af, hvornår hormoner er den egentlige grund til, at du har det dårligt.

Genetik: Hvis dine forældre lider af hyperhidrose, har du en øget risiko for overdreven svedtendens. Men før du beder din læge om en receptpligtig deodorant, er det vigtigt at være sikker på, at du virkelig har hyperhidrose. Kig efter disse tegn for at finde ud af, om dit svedniveau er normalt.

Enkle svedløsninger

Bær åndbare stoffer: At bære tynde lag af 100 procent bomuld hjælper med at reducere sveden. Prøv dette træningsudstyr i økologisk bomuld.

Tag en lang, dyb indånding: At trække vejret langsomt gennem næsen afslapper nervesystemet og reducerer overskydende svedtendens. Hvis det ikke virker, kan disse tre stressbusters hjælpe dig med at holde dig kølig og tør.

Brug en antiperspirant deodorant: Dette vil blokere porerne og forhindre sved i at blande sig med bakterier på huden, hvilket skaber lugt. Vælg en mærket "klinisk styrke", som Secret Clinical Strength ($ 10; på apoteker), hvis du har overdreven sved-den indeholder den højeste mængde aluminiumchlorid, der er tilgængelig uden Rx.

Spørg din læge om en receptversion: En som Drysol har 20 procent mere aluminiumchlorid end håndkøb.

SHAPES bedste valg:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) bekæmper lugt naturligt med en blanding af æteriske olier. Få flere af SHAPEs prisvindende deodoranter, solcremer, lotioner og mere.

Ekspert svedløsning

Hvis ovenstående muligheder ikke skærer det, så spørg din læge om Botox-injektioner (usikker på Botox? Lær mere), som midlertidigt immobiliserer de nerver, der stimulerer svedkirtlerne, siger hudlæge Doris Day. Hver behandling varer seks til 12 måneder og koster $ 650 og derover. Den gode nyhed? Hyperhidrose er en medicinsk tilstand, så din forsikring kan dække det.

Bundlinjen på sved

Sved er naturligt, men hvis det sker på ulige tidspunkter, skal du kontakte din MD for at finde ud af, hvad der er skylden.

Flere måder at håndtere overdreven sved på:

• Betyder mere sved, at du forbrænder flere kalorier? Overraskende svedmyter

• Spørg eksperten: Overdreven nattesved

• Sved det ikke: Årsager og løsninger på overdreven sved

Anmeldelse for