Dana Falsetti lancerer et Pay-What-You-Can Online Yoga Studio

Indhold

• Anmeldelse for

Yogalærer Dana Falsetti har været talsmand for kropspositivitet i et godt stykke tid. Hun har tidligere åbnet op for, hvorfor det er vigtigt, at kvinder holder op med at udvælge deres fejl og beviste gang på gang, at yoga virkelig er for hver legeme.

Så det kommer ikke som nogen overraskelse, at selvkærlighedsyogien fortsætter med at fjerne barrierer, når det kommer til yoga ved at slå sig sammen med det kropspositive livsstilsmærke Superfit Hero for at lancere en inkluderende, tilgængelig, betal-hvad-du-kan online yoga studie.

"I løbet af de sidste par år, da jeg har arbejdet i virksomhedens yoga- og wellness -rum, er der meget, jeg har ønsket at se ændre sig," fortæller Dana Form udelukkende. "Mest af alt har jeg følt en mangel på tilgængelighed i yoga, når det kommer til omkostninger, både online og i studier, og mangel på indhold på rum som sociale medier for dem, der leder efter enkle, men kraftfulde træk."

"Desværre kommer du bare ikke til at se en masse stolyoga -klasser eller simple balancebevægelser, der ikke er prangende på internettet, fordi de ikke fanger folks øjne, men der er så meget mere til yoga end det og der er så mange mennesker, der har brug for det indhold og bare ikke får det." (Relateret: Overkommelige wellness-retreats, der ikke vil bryde banken)

Derfor vil Danas online yogastudie holde tingene enkle og omfatte 13 yoga asana -timer, hvor de fleste bevægelser vil blive udført fra en siddende position. Disse forløb og øvelser vil variere fra stolyoga og begyndende stående stillinger til inversion og forberedelse af armbalancen, genoprettende bevægelser og mere.

"Ved at indarbejde dagligdags ting som stole og skriveborde er målet at nå ud til folk, der måske ikke er bekendt med eller skræmt af yoga," siger Falsetti, der også delte et eksklusivt klip af en af ​​hendes videoer med os. Den fem minutter lange video vil lede dig gennem en række morgenstrækninger, som Dana siger er nyttige, når det kommer til at indstille din hensigt for dagen.

"At invitere enhver form for bevægelse eller mindfulness ind i din morgen er et godt sted at starte," siger Falsetti om strømmen. "Mange gange springer vi lige til vores telefoner, eller vi er hektiske om morgenen og går til kontorjob, hvor vi sidder hele dagen. Det er så let at flyde ind i mønsteret med ikke at invitere til meget bevægelse, så jeg opfordrer altid folk at introducere et par minutters strækning om morgenen for at hjælpe dig med at starte din dag uden stress. " (Relateret: Er din morgen mere kaotisk end gennemsnittet?)

Ligesom resten af ​​hendes program er strækningerne i videoen gældende for alle uanset deres erfaringsniveau, form eller kropstype. "Bevægelserne er enkle," siger Falsetti. "Mere end noget andet handler det om kropsbevidsthed og mindfulness i modsætning til alt super fysisk. Du vil også høre mig fokusere meget på at trække vejret ind, fordi jeg tror på, at dit åndedræt hjælper med at forbedre den krop-sind-forbindelse. Jeg tror, ​​at mange gange har folk tendens til at glemme, hvor kraftfuld det kan være, uanset om det bruges til at hjælpe dig med at fokusere, komme tilbage eller sørge for, at du er positiv, når du gør dig klar til at tackle alle de belastninger, der følger med hverdagen. " (Relateret: 8 vågne-op-din-krop-bevægelser, som alle kan gøre om morgenen)

For at få adgang til mere af hendes indhold, gå til Falsettis websted. Muligheden for at betale hvad du kan kan starte fra $ 5 om måneden med en vejledende gennemsnitspris på $ 25. Alvorligt, jer, har det aldrig været lettere (eller billigere) at dyrke yoga.

Anmeldelse for