Hvilken side er det rigtige at bruge krykker?

Indhold

• Sådan bruges krykker korrekt
• Gå med 1 krykke
• Op og ned ad trapper med 1 krykke
• Gå med 2 krykker
• Op og ned ad trapper med 2 krykker
• Andre vigtige forholdsregler

Krykker er angivet for at give mere balance, når personen har et skadet ben, fod eller knæ, men de skal bruges korrekt for at undgå smerter i håndled, skuldre og ryg og for at undgå fald.

Retningslinjerne for brug af 1 eller 2 krykker er lidt forskellige, men under alle omstændigheder anbefales det, at kropsvægten understøttes på hånden og ikke på armhulerne, for at undgå at skade nerverne i denne region, gangen skal være langsom og til føler sig træt, krykker skal bruges på regelmæssig grund, med særlig forsigtighed når man går på våd, fugtig, is og sne.

Sådan bruges krykker korrekt

Følgende er specifikke regler:

Gå med 1 krykke

• Hold krykken på den modsatte side af det skadede ben / fod;
• Det første trin er altid med det skadede ben / fod + krykken på samme tid, fordi krykken skal tjene som støtte for det skadede ben;
• Vip glasset lidt fremad og begynd at gå, som om du skulle lægge kroppens vægt på det skadede ben, men understøt noget af vægten på krykken;
• Når det gode ben er på gulvet, skal du sætte krykken frem og tage et skridt med det skadede ben;
• Hold dine øjne lige frem og ikke bare se på dine fødder

Op og ned ad trapper med 1 krykke

• Hold trappestangen;
• Klatre 1. med det gode ben, der har mere styrke, og tag derefter det skadede ben med krykken, støtt kroppens vægt på gelændet, når du placerer det skadede ben på trappen;
• For at gå ned skal du placere den tilskadekomne fod og krykken på trin 1,
• Så skal du sætte dit gode ben og gå ned et trin ad gangen.

Gå med 2 krykker

• Placer krykkerne ca. 3 centimeter under armhulen, og håndtagets højde skal være på samme niveau som hoften;
• Det første skridt skal være med det gode ben, og mens det skadede ben er let bøjet,
• Det næste skridt skal tages med begge krykker på samme tid

Op og ned ad trapper med 2 krykker

At gå op:

• Gå det første trin op med et sundt ben, og hold de to krykker på trinnet nedenfor;
• Placer de to krykker på samme trin som det sunde ben, mens du hæver det skadede ben;
• Gå op i næste trin med et sundt ben, og hold de to krykker på trinnet nedenfor.

At stige ned:

• Løft foden ned fra jorden, hold det skadede ben godt strakt, fremad for at kunne balancere kroppen og reducere risikoen for at falde;
• Placer krykkerne på nederste trin,
• Placer det skadede ben på samme trin som krykkerne;
• Gå ned med et sundt ben.

Man bør ikke prøve at gå ned ad trappen ved at placere en krykke på hvert trin for ikke at risikere at falde.

Andre vigtige forholdsregler

Hvis du tror, ​​du ikke vil være i stand til at gå, klatre eller ned ad trapper ved hjælp af krykker, skal du søge hjælp fra et familiemedlem eller en ven for at føle dig mere sikker, for nogle gange kan det være svært at huske alle detaljer i de første dage, med en større risiko for at falde.

Brugstiden for krykkerne varierer alt efter skadeens alvor. For eksempel, hvis bruddet er ordentligt konsolideret, og patienten er i stand til at understøtte kroppens vægt på begge ben, uden at krympe krykken vil være unødvendig. Men hvis patienten stadig har brug for støtte til at gå og have mere balance, kan det være nødvendigt at bruge krykkerne længere.