Sådan bruges stokken korrekt

Indhold

• Hvem skal bruge en stok
• Se også:

For at gå med stokken korrekt skal den placeres på den modsatte side af det skadede ben, for når personen placerer stokken på samme side af det skadede ben, vil personen placere kropsvægten oven på stokken, hvilket er forkert .

Røret er en ekstra støtte, som forbedrer balancen og undgår at falde, men det er vigtigt, at det bruges korrekt, så det ikke forårsager smerter i håndled eller skulder.

De væsentligste forholdsregler for at bruge stokken korrekt er:

• Juster højden af stokken: Den højeste del af stokken skal være i samme højde som patientens håndled, når armen er lige;
• Brug strengen sukkerrøret omkring håndleddet, så røret ikke falder på gulvet, hvis du har brug for begge hænder;
• Placer stok ved siden af ​​kroppen ikke at snuble over det;
• Gå ikke på det våde gulv og undgå tæpper.
• Vær forsigtig, når du går ind i elevatoren og bruger trappenfor at forhindre fald. Ro og balance er vigtige på dette tidspunkt, men hvis du falder, skal du bede om hjælp til at komme op og komme videre, men i tilfælde af smerte er det vigtigt at konsultere en ortopæd. Se hvordan du kan lindre smerten ved at falde ind: 5 tip til at lindre knæsmerter.

Hvem skal bruge en stok

Brug af en sukkerrør anbefales til alle, der har brug for mere balance for at rejse sig eller gå.

En god test af, om en person har brug for en stok, er at kontrollere, hvor længe han kan gå 10 meter. Det ideelle er at gå 10 meter på 10 sekunder eller mindre. Hvis patienten har brug for mere tid, anbefales det at bruge en stok for at give mere balance.

De bedste stokke er dem, der har gummierede ender, og som muliggør højdejustering. Normalt har aluminiumsrør 'huller' til at justere højden, men trærør kan skæres til størrelse.

Se også:

• Sådan forhindres fald hos ældre
• Strækøvelser for ældre