Hvordan man skelner mellem sorg og depression

Indhold

• Hvordan man ved, om det er tristhed eller depression
• Hvordan man ved, om depression er mild, moderat eller svær
• Hvordan depression behandles

At være trist er forskellig fra at være deprimeret, da tristhed er en normal følelse for enhver, at være en ubehagelig tilstand genereret af situationer som skuffelse, ubehagelige minder eller afslutningen på et forhold, for eksempel, som er flygtigt og ikke har brug for behandling.

På den anden side er depression en sygdom, der påvirker humør og genererer dyb, vedvarende og uforholdsmæssig tristhed, der varer mere end 2 uger, og som ikke har nogen berettiget grund til, at det skal ske. Desuden kan depression ledsages af yderligere fysiske symptomer, såsom nedsat opmærksomhed, vægttab og søvnbesvær.

Disse forskelle kan være subtile og endda vanskelige at opfatte, så hvis tristheden vedvarer i mere end 14 dage, er det vigtigt at gennemgå en medicinsk evaluering, der kan afgøre, om der er depression og vejlede en behandling, der inkluderer brugen af ​​antidepressiva og gennemførelse af psykoterapisessioner.

Hvordan man ved, om det er tristhed eller depression

På trods af at de deler mange lignende symptomer, har depression og tristhed nogle forskelle, som skal bemærkes for bedre identifikation:

Hvis du tror, ​​du måske er deprimeret, skal du tage testen nedenfor og se, hvad din risiko er:

1. 1. Jeg har lyst til at gøre de samme ting som før
2. 2. Jeg griner spontant og har det sjovt med sjove ting
3. 3. Der er tidspunkter om dagen, hvor jeg føler mig glad
4. 4. Jeg har lyst til at tænke hurtigt
5. 5. Jeg kan godt lide at tage mig af mit udseende
6. 6. Jeg føler mig begejstret for de gode ting, der skal komme
7. 7. Jeg føler glæde, når jeg ser et program på fjernsynet eller læser en bog

Hvordan man ved, om depression er mild, moderat eller svær

Depression kan klassificeres som:

• Lys - når det giver 2 hovedsymptomer og 2 sekundære symptomer
• Moderat - når det giver 2 hovedsymptomer og 3 til 4 sekundære symptomer
• Alvorlig - når det præsenterer 3 hovedsymptomer og mere end 4 sekundære symptomer.

Efter diagnosen vil lægen være i stand til at guide behandlingen, som skal tilpasses de nuværende symptomer.

Hvordan depression behandles

Behandling af depression udføres ved brug af antidepressiva, der anbefales af psykiateren, og psykoterapisessioner afholdes normalt ugentligt hos en psykolog.

Brugen af ​​antidepressiva er ikke vanedannende og bør bruges så længe det er nødvendigt for den person, der skal behandles. Generelt skal brugen fortsætte i mindst 6 måneder til 1 år efter symptomforbedring, og hvis der har været en anden episode af depression, anbefales det at bruge den i mindst 2 år. Forstå, hvilke der er de mest almindelige antidepressiva, og hvordan de bruges.

I alvorlige tilfælde eller dem, der ikke forbedres, eller efter den tredje episode af depression, bør man overveje at bruge medicinen i en levetid uden yderligere komplikationer på grund af langvarig brug.

Det er dog nødvendigt at tage højde for, at for at forbedre personens livskvalitet er det ikke nok at bare tage angstdæmpende og antidepressiva, det er vigtigt at være ledsaget af en psykolog. Sessionerne kan afholdes en gang om ugen, indtil personen er helbredt for depressionen. At træne, finde nye aktiviteter og lede efter nye motiver er vigtige retningslinjer, der hjælper dig med at komme ud af depression.