Hvad skal man gøre for ikke at have en ny nyrestenkrise

Indhold

• 4 typer sten og ideel mad til hver
• 1. Calciumoxalatsten
• 2. Urinsyre sten
• 3. Struvitsten
• 4. Cystinsten
• Anbefalet mængde vand

For at forhindre nye nyrestenangreb, også kaldet nyresten, er det vigtigt at vide, hvilken type sten der oprindeligt blev dannet, da angrebene normalt sker af samme årsag. Ved at vide, hvad der er typen af ​​sten, er det således muligt at foretage tilstrækkelig fodring for at undgå dannelsen af ​​nye beregninger.

Tendensen til at have dette problem er normalt en genetisk arv, det er vigtigt at drikke mindst 2 liter vand om dagen for at opretholde nyresundheden og forhindre udseendet af nyresten. Her er hvad du skal gøre i henhold til den type sten, der vises i denne video:

4 typer sten og ideel mad til hver

Ud over at øge vandindtag inkluderer ændringer i diæt for at forhindre hver anden type nyresten:

1. Calciumoxalatsten

For at forhindre dannelsen af ​​nye calciumoxalatsten er det vigtigt at undgå oxalatrige fødevarer såsom spinat, jordbær, rødbeder, chokolade, kaffe, sort te, cola, soja og oliefrø som kastanjer eller nødder. Derudover skal man øge forbruget af frugt og grøntsager og undgå brugen af ​​protein, C-vitamin, D-vitamin og calciumtilskud uden vejledning fra lægen eller ernæringsekspert.

Det er også vigtigt at bruge mindre salt til madlavning og undgå saltrige produkter, såsom pølse, færdige saucer og kylling bouillon, da overskydende salt øger mængden af ​​calcium i nyrerne, hvilket øger chancen for at danne nye sten .

Ud over mad er et andet tip at bruge probiotika med bakterierne Oxalobacter formigenes, som hjælper med at bryde calciumoxalatkrystallerne, og som skal tages i henhold til lægens vejledning.

2. Urinsyre sten

For at forhindre nye urinsyre sten bør du generelt reducere dit proteinindtag, især fra fødevarer som kød, fisk, kylling og slagteaffald, såsom lever, hjerte og svimmel. Faldet i diætproteiner reducerer mængden af ​​urinsyre i kroppen, hvilket får urinens pH til at vende tilbage til det normale og forhindre nye kriser.

Ud over kød bør kød bouillon og alkoholholdige drikkevarer, især øl, undgås, da de også er kilder til urinsyre. Se hvilke fødevarer der skal undgås i kosten for at sænke urinsyre.

3. Struvitsten

Struvitsten dannes normalt efter en urininfektion, hovedsageligt forårsaget af bakterier Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella og Urealyticum, som øger urinens pH og letter dannelsen af ​​denne type nyresten. For at undgå nye sten skal man således forbruge fødevarer, der styrker immunforsvaret, såsom tomater, jordbær, nødder og solsikkefrø, da de hjælper med at forhindre og bekæmpe nye urininfektioner.

Et andet tip er at forbruge tranebær dagligt, også kaldet tranebær eller tranebær, som er en antibakteriel frugt, der hjælper med at opretholde nyresundheden. For at opnå disse fordele skal du forbruge 1/2 kop frisk tranebær, 15 g tørret tranebær eller 100 ml juice hver dag.

4. Cystinsten

Cystin nyresten er sjældne og vanskelige at kontrollere, idet øget vandforbrug og reduceret diætssalt er de vigtigste måder at forhindre dette problem på.

For at undgå en ny krise skal man således være opmærksom på maden og den indtagne væske, da god hydrering også hjælper med at fjerne sten lettere.

Anbefalet mængde vand

At forbruge mindst 2 liter vand om dagen er den vigtigste måde at forhindre alle typer nyresten på, da vand hjælper med at fortynde mineraler i urinen, der forårsager sten og letter eliminering af bakterier, der forårsager infektion.

En enkel måde at vide, om vandforbruget er tilstrækkeligt, er at observere urinens karakteristika, som skal være klar, næsten krystallinsk og lugtfri. Ud over vand tæller naturlig frugtsaft, te og kokosvand også som gode nyrevæsker.