Folk kombinerer vin og yoga på den bedst mulige måde

Indhold

• Du vil drage fordel af det sociale.
• Du får dobbelt zen.
• Du vil værdsætte smagen mere.
• Du kan forbrænde mere fedt.
• Anmeldelse for

Det ser ud til, at vin med succes er blevet infunderet i hver aktivitet fra maleri til ridning-ikke at vi klager. Det seneste? Vino og yoga. (I betragtning af kvinder, der nyder et par glas, er mere tilbøjelige til at træne alligevel, ser det ud til at være den perfekte parring.)

Pose- og skænkearrangementer dukker op over hele landet. Der er vin- og yogafester i New York City, smagning og yogaarrangementer i vinmarker i Californien og Chicagos ugentlige Namaste Rosé -samling, der er vært på et lokalt bryggeri. Du kan endda lave en weekendferie eller fuldstændig vakuum ud af trenden med vin- og yoga-tilbagetog til steder som Hawaii, Mexico, Californien og Italien.

Men det viser sig, at den dobbelte aktivitet ikke bare er sjov; der er faktisk en fordel ved at flyde gennem nedadgående hunde og derefter nyde et godt glas vin. Tro os ikke? Her er fem fordele ved at ramme måtten og tage et glas. (Sørg som altid for at drikke med måde for at undgå sundhedsrisici og afbryd sprutten et par timer før sengetid for at undgå at forstyrre din søvn.)

Du vil drage fordel af det sociale.

Tres minutter med yoga kan helt sikkert være genoprettende, men selve yogaen kan også være ensom, siger Morgan Perry, grundlægger af Vino Vinyasa Yoga i New York City, som også har et avanceret certifikat gennem Wine & Spirit Education Trust. Gennem sine klasser i Vinyasa-stil drysser hun vinfakta ind og slutter af med en meditativ smagning. Det er en god plan: En smagning i slutningen af ​​yogatimen giver en indbygget happy hour med mennesker, du allerede ved, du har meget til fælles med, og disse forbindelser giver dig mere end blot en solid team-forskning har vist sig at være stram. sociale bånd holder blodtryk og BMI i skak og øger endda levetiden.

Du får dobbelt zen.

Det er ingen overraskelse, at vin giver dig den blæse, frie følelse efter en lang uge. Denne beroligende fornemmelse tilskrives til dels det lavere alkoholindhold i vin sammenlignet med hård alkohol, siger Victoria James, sommelier og forfatter til Drink Pink: A Celebration of Rose. "Alkoholindholdet i vin er 12 til 14 procent i gennemsnit, mod 30 til 40 procent for tequila. Dette giver din krop mulighed for langsomt at slappe af og tilpasse sig alkoholniveauet i et bedre tempo," forklarer hun. Med et meditativt fokus på åndedræt og bevægelse hjælper yoga os også med at slippe spændinger, faldende niveauer af stresshormonet cortisol, har undersøgelser vist. Læs: En dobbelt klump af ro.

Du vil værdsætte smagen mere.

"Yoga opfordrer dig til at fokusere og koncentrere dig, og det er også fremragende teknikker til vinsmagning," siger James. At være fuldt ud til stede (uden at være optaget af de arbejdsmails, du skal besvare, eller forberedelse af mad til ugen) hjælper dig med at absorbere mere af den viden, der følger med et flow i vingårdsstil, som den fulde proces bag det, du er ved at drikke. Perry er enig i, at den opmærksomme tilstand med at tune alt andet og tune ind på din krop i hver positur, og derefter smagen af ​​druerne i dit glas, giver dig mulighed for at værdsætte vinen mere i sidste ende.

Du kan forbrænde mere fedt.

Nogle undersøgelser tyder på, at et glas eller to rødvin før sengetid kan hjælpe dig med at forbrænde fedt på grund af tilstedeværelsen af ​​resveratrol, en polyphenol, der kan nedbryde hvidt fedt til brunt fedt (den slags, der faktisk forbrænder kalorier). Skånsom yogapraksis har også vist sig at forbrænde fedt, hvilket forskerne tilskrev de sænkede kortisolniveauer, der følger med afstressningen af ​​yoga. Selvom kombinationen endnu ikke er undersøgt sammen, virker det bestemt lovende.

Anmeldelse for