Kaffe vs te til GERD

Indhold

• Virkning af mad på GERD
• Virkningerne af koffein på GERD
• Kaffe bekymringer
• Te og GERD
• Bundlinjen

Oversigt

Måske er du vant til at starte morgenen med en kop kaffe eller afvikle om aftenen med et dampende krus te. Hvis du har gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), kan du finde dine symptomer forværret af, hvad du drikker.

Der er bekymring for, at kaffe og te kan forårsage halsbrand og forværre syre refluks. Lær mere om virkningerne af disse yndlingsdrikke, og om du kan forbruge dem i moderation med GERD.

Virkning af mad på GERD

Ifølge undersøgelser er det blevet vist, at i det mindste i USA oplever halsbrand en eller flere gange om ugen. En sådan frekvens kan indikere GERD.

Du kan også blive diagnosticeret med tavs GERD, kendt som spiserørssygdom, uden symptomer.

Uanset om du har symptomer eller ej, kan din læge foreslå livsstilsbehandlinger ud over medicin for at forbedre din spiserørs helbred.Livsstilsbehandlinger kan omfatte at undgå visse fødevarer, der kan forværre deres symptomer.

For nogle mennesker kan halsbrandssymptomer udløses af visse fødevarer. Visse stoffer kan irritere spiserøret eller svække den nedre esophageal sphincter (LES). En svækket nedre esophageal sphincter kan føre til bagudstrømning af maveindhold - og det forårsager syre refluks. Udløsere kan omfatte:

• alkohol
• koffeinholdige produkter, såsom kaffe, sodavand og te
• chokolade
• citrusfrugter
• hvidløg
• fedtholdige fødevarer
• løg
• pebermynte og mynte
• krydret mad

Du kan prøve at begrænse dit forbrug af både kaffe og te, hvis du lider af GERD og se om dine symptomer forbedres. Begge kan slappe af i LES. Men ikke alle fødevarer og drikkevarer påvirker enkeltpersoner på samme måde.

At føre en maddagbog kan hjælpe dig med at isolere, hvilke fødevarer der forværrer reflukssymptomer, og hvilke der ikke gør det.

Virkningerne af koffein på GERD

Koffein - en vigtig komponent i mange sorter af både kaffe og te - er blevet identificeret som en mulig udløser for halsbrand hos nogle mennesker. Koffein kan udløse GERD-symptomer, fordi det kan slappe af LES.

Alligevel er problemet ikke så tydeligt på grund af modstridende beviser og betydelige forskelle inden for begge typer drikkevarer. Faktisk er der ifølge ingen store, veldesignede undersøgelser, der viser, at eliminering af kaffe eller koffein konsekvent forbedrer GERD-symptomer eller -resultater.

Faktisk anbefaler de nuværende retningslinjer fra American College of Gastroenterology (specialister i fordøjelseskanalen) ikke længere rutinemæssige diætændringer til behandling af tilbagesvaling og GERD.

Kaffe bekymringer

Konventionel kaffe får mest opmærksomhed, når det kommer til at begrænse koffein, hvilket kan være nyttigt af andre sundhedsmæssige årsager. Almindelig koffeinfri kaffe indeholder langt mere koffein end te og sodavand. Mayo Clinic har skitseret følgende koffeinestimater for populære kaffetyper pr. 8 ounce portioner:

Koffeinindholdet kan også variere efter stegtype. Med en mørkere stege er der mindre koffein pr. Bønne. Let stege, ofte mærket som "morgenkaffe", indeholder ofte mest koffein.

Du vil måske vælge mørkere stege, hvis du finder ud af, at koffein forværrer dine symptomer. Imidlertid kan symptomerne på GERD fra kaffe tilskrives andre kaffekomponenter end koffein. For eksempel finder nogle mennesker, at mørkere stege er mere sure og kan forværre deres symptomer mere.

Koldbrygget kaffe har en lavere mængde koffein og kan være mindre sur, hvilket kan gøre det til et mere acceptabelt valg for dem med GERD eller halsbrand.

Te og GERD

Forholdet mellem te og GERD er ligeledes debatteret. Te indeholder ikke kun koffein, men også en række andre komponenter.

Mayo Clinic har skitseret følgende koffeintilnærmelser for populære teer pr. 8 ounce portioner:

Jo mere forarbejdet teproduktet er, jo mere koffein har det en tendens til. Sådan er det med sorte teblade, der indeholder mere koffein end grønne teblade.

Hvordan en kop te fremstilles, påvirker også det færdige produkt. Jo længere te er gennemsyret, jo mere koffein vil der være i koppen.

Det kan være svært at afgøre, om din sure opstød kommer fra koffein eller noget andet inden for en bestemt type teprodukt.

Der er et par advarsler.

Mens de fleste undersøgelser har fokuseret på sort (koffeinfri) te, er nogle typer urtete (ikke-koffeinfri) faktisk forbundet med GERD-symptomer.

Dit første instinkt kan være at vælge urtete i stedet for koffeinholdige teblade. Problemet er, at visse urter, såsom pebermynte og mynte, faktisk kan forværre symptomer på halsbrand hos visse mennesker.

Læs produktetiketter omhyggeligt og undgå disse myntede urter, hvis de har en tendens til at forværre dine symptomer.

Bundlinjen

Da juryen stadig er ude om koffeins samlede virkning på reflukssymptomer, kan det være svært for dem med GERD at vide, om de skal undgå kaffe eller te. Manglen på enighed i de videnskabelige og medicinske samfund om virkningen af ​​kaffe versus te på GERD-symptomer antyder, at det er din bedste chance at kende din personlige tolerance over for disse drikkevarer. Tal med en gastroenterolog angående dine GERD-symptomer.

De livsstilsændringer, som de fleste eksperter er enige om, kan hjælpe med at reducere syre refluks og GERD-symptomer inkluderer:

• vægttab, hvis overvægtig
• løfte hovedet på din seng seks inches
• spiser ikke inden for tre timer efter sengetid

Mens livsstilsændringer kan hjælpe, er de muligvis ikke nok til at bekæmpe alle dine symptomer. Du har muligvis også brug for receptfri medicin eller receptpligtig medicin for at opretholde kontrollen med din halsbrand.

Livsstilsændringer sammen med medicin kan hjælpe med at føre til en bedre livskvalitet og samtidig minimere skader på spiserøret.