Kolesterol godt og dårligt
Indhold
For lukket billedtekst skal du klikke på knappen CC i afspillerens nederste højre hjørne. Tastaturgenveje til videoafspillerVideo disposition
0:03 Hvordan kroppen bruger kolesterol, og hvordan det kan være godt
0:22 Hvordan kolesterol kan føre til plaques, åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme
0:52 Hjerteanfald, koronararterier
0:59 Slagtilfælde, halspulsårer, hjernearterier
1:06 Perifer arteriesygdom
1:28 Dårligt kolesterol: LDL eller lipoprotein med lav densitet
1:41 Godt kolesterol: HDL eller lipoprotein med høj densitet
2:13 Måder at forhindre kolesterol-relateret hjerte-kar-sygdom
2:43 National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI)
Udskrift
Godt kolesterol, dårligt kolesterol
Kolesterol: Det kan være godt. Det kan være dårligt.
Her er hvordan kolesterol kan være godt.
Kolesterol findes i alle vores celler. Celler har brug for det for at holde deres membraner lige den rette konsistens.
Vores krop laver også ting med kolesterol, som steroidhormoner, D-vitamin og galde.
Her er hvordan kolesterol kan være dårligt.
Kolesterol i blodet kan holde sig til arterievæggene og danne plak. Dette kan blokere blodgennemstrømningen. Aterosklerose er den tilstand, hvor plaque indsnævrer rummet inde i arterien.
Flere faktorer kan forårsage brud på plaques, som betændelse. Kroppens naturlige helbredende reaktion på beskadiget væv kan forårsage blodpropper. Hvis blodpropperne tilslutter arterier, kan blod ikke afgive vital ilt.
Hvis de koronararterier, der fodrer hjertet, er blokeret, kan dette føre til et hjerteanfald.
Hvis hjernens blodkar eller halspulsårerne blokeres, kan dette føre til slagtilfælde.
Hvis arterierne i benet er blokeret, kan dette føre til perifer arteriesygdom. Dette forårsager smertefulde kramper i benene, når du går, følelsesløshed og svaghed eller fodsår, der ikke heler.
Så kolesterol kan være godt og dårligt. Der er også forskellige typer kolesterol, der undertiden kaldes "godt kolesterol" og "dårligt kolesterol".
LDL, eller lipoprotein med lav densitet, kaldes undertiden “dårligt kolesterol”. Det bærer kolesterol, der kan holde fast i arterierne, samles i karrets foring og danne plaque og undertiden blokere blodgennemstrømningen.
HDL eller lipoprotein med høj densitet kaldes undertiden ”godt kolesterol”. Det tager kolesterol væk fra blodet og returnerer det til leveren.
Når dette er markeret, vil du have, at din LDL skal være lav. L for lav.
Du vil have, at din HDL skal være høj. H for høj.
En blodprøve kan måle LDL, HDL og total kolesterol. Normalt er der ingen synlige symptomer på højt kolesteroltal, så det er vigtigt at blive regelmæssigt kontrolleret.
Måder at reducere din LDL og øge din HDL inkluderer:
- At spise en hjertesund kost med lavt indhold af mættet og transfedt.
- Regelmæssig træning og at være mere fysisk aktiv.
- Opretholdelse af sund vægt.
- Stop med at ryge.
- Medicin. Medicin kan anbefales afhængigt af kendte risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme (f.eks. Alder og familiehistorie).
Du er måske allerede bekendt med disse retningslinjer for hjertesund livsstil. De er baseret på forskning støttet af National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) ved National Institutes of Health eller NIH.
Denne video er produceret af MedlinePlus, en pålidelig kilde til sundhedsoplysninger fra US National Library of Medicine.
Videooplysninger
Offentliggjort 26. juni 2018
Se denne video på MedlinePlus-spillelisten på U.S.National Library of Medicine YouTube-kanal på: https://youtu.be/kLnvChjGxYk
ANIMATION: Jeff Day
FORTÆLLING: Jennifer Sun Bell
MUSIK: Flowing Stream instrumental af Eric Chevalier via Killer Tracks
Vores Publikationer.
Khloé Kardashian bærer en taljetræner med ferietema