Chokolade sænker blodtrykket
Indhold
At spise mørk chokolade kan hjælpe med at sænke blodtrykket, fordi kakaoen i mørk chokolade har flavonoider, som er antioxidanter, der hjælper kroppen med at producere et stof kaldet nitrogenoxid, som hjælper med at slappe af blodkarrene, hvilket får blodet til at strømme bedre af blodkarrene, hvilket vil lavere højt blodtryk.
Mørk chokolade er en, der indeholder 65 til 80% kakao og derudover har mindre sukker og fedt, hvorfor det giver flere sundhedsmæssige fordele. Det anbefales at indtage 6 g mørk chokolade om dagen, hvilket svarer til en firkant af denne chokolade, helst efter et måltid.
Andre fordele ved mørk chokolade kan være at stimulere centralnervesystemet, blive mere opmærksom og hjælpe med at øge frigivelsen af serotonin, som er et hormon, der hjælper med at give en følelse af velvære.
Chokolade ernæringsmæssige oplysninger
| Komponenter | Mængde pr. 100 g chokolade |
| Energi | 546 kalorier |
| Proteiner | 4,9 g |
| Fedt | 31 g |
| Kulhydrat | 61 g |
| Fibre | 7 g |
| Koffein | 43 mg |
Chokolade er en mad, der kun har sundhedsmæssige fordele, hvis den indtages i de anbefalede mængder, for når den indtages i overskud, kan den skade sundheden, fordi den har mange kalorier og fedt.
Tjek andre fordele ved chokolade i følgende video:
Vores Valg
Hvad kan forårsage, at dine fødder skræl?
