Hvordan man tager Hibiscus te for at tabe sig

Indhold

• 2. Sund hibiscus soda
• 3. Let sommerjuice
• 4. Hibiscus gelatine

At tage hibiscus te dagligt er en fantastisk måde at lette vægttab på, da denne plante indeholder anthocyaniner, phenolforbindelser og flavonoider, der hjælper:

• Reguler de gener, der er involveret i lipidmetabolisme, hvilket letter eliminering af fedt
• Afbød adipocythypertrofi, hvilket reducerer størrelsen på fedtceller.

Imidlertid ser denne plante ikke ud til at have en effekt på appetitten. Så i tilfælde af mennesker, der har meget appetit, hvilket ender med at hæmme vægttabsprocessen, bør brugen af ​​hibiscus suppleres med en anden plante, der hjælper med at reducere appetitten, såsomCaralluma Fimbriata eller bukkehorn, for eksempel.

Hver popsicle har kun 37 kalorier og kan f.eks. Bruges som dessert til hovedmåltider.

ingredienser

• 2 store skiver vandmelon med frø
• 1 kop hibiscus te med ingefær
• 1 spsk mynteblade.

Klargøringstilstand

Pisk alle ingredienserne i en blender og fyld popsicle-formene. Alternativt kan du også placere frugtstykker, såsom kiwi og jordbær, inde i formene, inden du fylder dem, da dette vil bringe flere næringsstoffer til isen og få den til at se endnu smukkere ud.

2. Sund hibiscus soda

Hvert 240 ml glas af denne sodavand har kun 14 kalorier, og et godt tip er at drikke det under frokost eller middag.

ingredienser

• 1 kop hibiscus te
• Danskvand.

Klargøringstilstand

Lav te med 3 spiseskefulde tør hibiscus til 500 ml vand. Lad vandet koge, sluk for varmen, og tilsæt hibiscus, der dækker gryden i 5 minutter. Sæt teen i køleskabet, og fyld ⅓ af koppen med te, når du drikker, og fyld resten op med mousserende vand.

3. Let sommerjuice

Hvert 200 ml glas juice har kun 105 kalorier og kan tages til en eftermiddagsmad sammen med nogle kiks eller Maria-kiks.

ingredienser

• 500 ml kold hibiscuste;
• 500 ml usødet rød druesaft;
• 2 citroner;
• 3 kviste mynte.

Klargøringstilstand

Lav hibiscus te med 5 spiseskefulde af planten til 500 ml vand. Læg druesaften i en krukke, saften af ​​en citron, hibiscusteen, myntekvistene og den anden citron i skiver. Lad det stå i køleskabet for at køle af, og tilsæt mere is, når det serveres.

4. Hibiscus gelatine

En skål med 100 ml hibiscusgelatine har 32 kalorier og kan f.eks. Indtages som en dessert til middag.

Ingredienser:

• Hibiscus te;
• Ikke-aromatiseret gelatine;
• 3 spiseskefulde sukker eller stevia sødemiddel.

Klargøringstilstand

Opløs gelatine i henhold til anvisningerne på etiketten ved hjælp af hibiscus te i stedet for vand. Sød med sukker eller et sødemiddel, og tag det i køleskabet, indtil det er gelatinøst.