Hvad forårsager migræne og kronisk migræne?

Indhold

• Hvad forårsager migræne?
• Hvad kan udløse migræne
• Mad
• Springer over måltider
• Drikke
• Konserveringsmidler og sødestoffer
• Sensorisk stimulering
• Hormonelle ændringer
• Hormonmedicin
• Andre lægemidler
• Stress
• Fysisk stress
• Søvncyklus ændres
• Vejrændringer
• Faktorer, der øger din risiko for migræne
• Alder
• Familie historie
• Køn
• Tal med din læge

Migræne hovedpine symptomer

Enhver, der har oplevet migræne, ved, at de er smertefulde. Disse intense hovedpine kan forårsage:

• kvalme
• opkast
• følsomhed over for lyde
• følsomhed over for lugte
• følsomhed over for lys
• ændringer i synet

Hvis du oplever sporadisk migræne, kan hovedpine og symptomer kun vare en dag eller to. Hvis du lider af kronisk migræne, kan symptomer forekomme 15 dage eller mere hver måned.

Hvad forårsager migræne?

Migrænehovedpine er lidt af et mysterium. Forskere har identificeret mulige årsager, men de har ikke en endelig forklaring. Potentielle teorier inkluderer:

• En underliggende centralnervesygdom kan udløse en migræneepisode, når den udløses.
• Uregelmæssigheder i hjernens blodkar-system eller vaskulære system kan forårsage migræne.
• En genetisk disposition kan forårsage migræne
• Unormaliteter i hjernekemikalier og nerveveje kan forårsage migræneepisoder.

Hvad kan udløse migræne

Desværre har forskere endnu ikke identificeret en årsag. Den bedste måde at undgå migræne er at undgå, hvad der starter dem i første omgang. Migræneudløser er unik for hver person, og det er ikke ualmindeligt, at en person har flere migræneudløsere. De mest almindelige migræneudløsere inkluderer:

Mad

Salt mad eller ældede fødevarer, såsom ost og salami, kan forårsage migrænehovedpine. Højt forarbejdede fødevarer kan også udløse migræne.

Springer over måltider

Mennesker med historie med migræne bør ikke springe over måltider eller hurtigt, medmindre det sker under lægens tilsyn.

Drikke

Alkohol og koffein kan forårsage disse hovedpine.

Konserveringsmidler og sødestoffer

Nogle kunstige sødestoffer, såsom aspartam, kan udløse migræne. Det populære konserveringsmiddel mononatriumglutamat (MSG) kan også. Læs etiketter for at undgå dem.

Sensorisk stimulering

Usædvanligt skarpe lys, kraftige lyde eller stærke lugte kan afstedkomme migrænehovedpine; lommelygter, lys sol, parfume, maling og cigaretrøg er alle almindelige udløsere.

Hormonelle ændringer

Hormonskift er en almindelig migræneudløser for kvinder. Mange kvinder rapporterer om at have udviklet migrænehovedpine lige før eller endda i løbet af deres periode. Andre rapporterer hormoninduceret migræne under graviditet eller overgangsalder. Det skyldes, at østrogenniveauer ændres i løbet af denne tid og kan udløse en migræneepisode.

Hormonmedicin

Medicin, såsom prævention og hormonbehandling, kan udløse eller forværre en migræne. I nogle tilfælde kan disse lægemidler faktisk reducere en kvindes migrænehovedpine.

Andre lægemidler

Vasodilatorer, såsom nitroglycerin, kan udløse migræne.

Stress

Konstant mental stress kan forårsage migræne. Hjemmeliv og arbejdsliv er to af de mest almindelige kilder til stress og kan skade dit sind og din krop, hvis du ikke kan kontrollere det effektivt.

Fysisk stress

Ekstrem træning, fysisk anstrengelse og endda seksuel aktivitet kan udløse migrænehovedpine.

Søvncyklus ændres

Hvis du ikke får regelmæssig, rutinemæssig søvn, kan du opleve mere migræne. Gør heller ikke forsøg på at "kompensere" for mistet søvn i weekenden. For meget søvn vil lige så sandsynligt medføre hovedpine som for lidt.

Vejrændringer

Hvad Moder Natur laver udenfor kan påvirke, hvordan du føler dig indefra. Ændringer i vejret og forskydninger i barometertryk kan udløse migræne.

Faktorer, der øger din risiko for migræne

Ikke alle, der udsættes for migræneudløsere, vil udvikle hovedpine. Nogle mennesker er dog mere følsomme over for dem. Flere risikofaktorer kan hjælpe med at forudsige, hvem der er mere tilbøjelig til at have migrænehovedpine. Disse risikofaktorer inkluderer:

Alder

Migræne kan først opstå i alle aldre. Imidlertid vil de fleste mennesker opleve deres første migræne i ungdomsårene. Ifølge Mayo Clinic forbedres migræne normalt efter 30 år.

Familie historie

Hvis et nært familiemedlem har migræne, er det mere sandsynligt, at du får dem. Faktisk har 90 procent af migrænepatienter en familiehistorie af migræne. Forældre er den bedste forudsigelse for din risiko. Hvis en eller begge af dine forældre har haft migræne, er din risiko højere.

Køn

I barndommen oplever drenge migrænehovedpine mere end piger. Efter puberteten er kvinder dog tre gange mere tilbøjelige til at have migræne end mænd.

Tal med din læge

Lav en aftale med din læge, hvis du har migræne. De kan diagnosticere den underliggende tilstand, hvis der er en, og ordinere behandlinger. Din læge kan også hjælpe dig med at bestemme, hvilke livsstilsændringer du skal foretage for at håndtere dine symptomer.