Hvordan man forhindrer karies

Indhold

• Hvordan man forhindrer karies
• Hvornår skal du begynde at børste tænder
• Hvordan man spiser slik uden hulrum

Udseende af karies kan variere fra barn til barn, fordi det afhænger af dine spisevaner og mundhygiejne. Således er børn, der har en diæt rig på sukker, og som ikke børster tænder mindst to gange om dagen, mere tilbøjelige til at udvikle karies.

Karies svarer til spredning af bakterier, der findes naturligt i munden, og som akkumuleres og danner plaques. I plaques fortsætter bakterier med at sprede sig og begynder at punktere tanden, hvilket resulterer i små huller i tænderne. Tilstedeværelsen af ​​bakterielle plaques indikerer ikke nødvendigvis tilstedeværelsen af ​​karies, men det er vigtigt at gå til tandlægen for at få det fjernet og kontrollere, om der har været kariesdannelse, da plak udgør en risikofaktor. Lær mere om plak.

Hvordan man forhindrer karies

Hvert barn har sin egen følsomhed over for at udvikle hulrum, og selvom nogle børn aldrig synes at have dette problem, har andre det mere regelmæssigt. Der er dog nogle enkle forholdsregler, der kan reducere udseendet af hulrum:

• Børst tænder to gange om dagenog 30 minutter efter indtagelse af meget søde fødevarer;
• Brug af tandtråd mellem tænderne, når du børster, fordi det er muligt at fjerne resten af ​​mad, der ikke blev fjernet ved børstning, og derved undgå dannelse af plaques og reducere risikoen for hulrum;
• Reducer sukkerforbruget, da sukker begunstiger udviklingen af ​​bakterier;
• Brug fluorpastaer ordentligt, hjælper med at opretholde mundens sundhed
• Gå til regelmæssige tandlægeaftalermindst 2 gange om året.

Denne pleje skal opretholdes selv hos børn, der aldrig har haft hulrum, da de garanterer korrekt tandhygiejne og undgår problemer med tænder og tandkød i ungdomsårene og voksenalderen.

Hvornår skal du begynde at børste tænder

Tænder bør børstes fra det første øjeblik de dukker op, selvom de er mælk, da dit helbred garanterer en bedre udvikling af permanente tænder.

Oprindeligt, når barnet stadig ikke er i stand til at spytte, bør du kun børste tænderne med vand, men når du allerede ved, hvordan man spytter, anbefales det at begynde at bruge børnetandpasta med 500 ppm fluor, i det mindste indtil en alder af 6 år. Efter denne alder kan pastaen allerede være den samme som den voksne med 1000 til 1500 ppm fluor. Lær hvordan du vælger den bedste tandpasta.

Et godt tip til at opmuntre barnet til at børste tænderne er at vise dannelsen af ​​plak på tænderne, hvis dette sker, og forklare, at det er dannet af bakterier, der "spiser" og ødelægger deres tænder.

Hvordan man spiser slik uden hulrum

Det er meget vigtigt at undgå hyppigt forbrug af søde fødevarer, da den høje mængde sukker i sammensætningen af ​​de fleste af disse fødevarer letter udviklingen af ​​plak, hvilket øger risikoen for hulrum.

Men da det er meget vanskeligt at forhindre barnet i at spise sukker, er der nogle tip, der garanterer et mere "sikkert" forbrug af søde madvarer til tænderne:

• Lav ikke en vane med at spise slik hver dag;
• Undgå at indtage sukker inden sengetid, mindst indtil 30 minutter før du børster tænder;
• Tyg sukkerfrit tyggegummi efter at have spist slik for at hjælpe med at opbygge spyt til at rense dine tænder;
• Foretrækker slik med mindre sukker, f.eks. Undgå kager dækket med karamel, som kan holde fast i dine tænder;
• Børst tænderne mindst 2 gange om dagen og helst 30 minutter efter at have spist sliket.

Derudover hjælper regelmæssige besøg hos tandlægen også med at fjerne al plaque, hvilket forhindrer udseendet af hulrum.