Hvor travl Philipps underviser sine døtre i kropssikkerhed

Indhold

• Hun lærer sine døtre, at sund kost handler om balance.
• Træning kan ikke forhandles om hendes mentale helbred.
• Hun smed sin skala for mange år siden.
• Hun går rundt i sit undertøj af en meget vigtig grund.
• Men selvtillid til kroppen er stadig et igangværende arbejde.
• Hun har ikke tid til body-shamers.
• Anmeldelse for

Busy Philipps er en af ​​de mest #realtalk -berømtheder derude, der aldrig viger tilbage fra at dele de hårde sandheder om moderskab, angst eller kropstillid, for blot at nævne nogle få af de emner, hun regelmæssigt dykker ned på på sin Instagram -side (og hun har mere end en million overloyale følgere, en bogaftale og en kommende sen-aften-serie at vise til det). Vi satte os sammen med Philipps, der for nylig samarbejdede med Tropicana for at lancere Tropicana Kids, en ny serie af økologiske frugtsaftdrikke, for at tale om, hvordan hun går foran med et godt eksempel for sine døtre, når det kommer til sund kost, træning og kærlighed til sin krop . Her er hvad vi lærte.

Hun lærer sine døtre, at sund kost handler om balance.

"Hele min filosofi i livet handler om at forsøge at være afbalanceret, og efterhånden som jeg er blevet ældre, har jeg indset, at det er den eneste måde, hvorpå noget er bæredygtigt - enhver kost, ethvert træningsprogram, du skal være i stand til at tillade dig selv balance. Og hvorfor skulle det samme ikke gælde for mine børn, ved du? Det er klart, vi prøver at tilbyde frugt, når de vil have noget sødt, men hvis de ikke vil have frugten, giver jeg dem lov til at få kagen! Jeg er også okay med det. Jeg ville også have småkager, da jeg var barn. Jeg er også meget opmærksom på, at jeg opdrager døtre, og jeg vil ikke have, at de skal have mærkelighed med deres mad eller deres kroppe. Du går foran med et godt eksempel eller de tage alle deres signaler fra at se mig. Jeg er deres første, i øjeblikket, stadig, rollemodel. De vil hade mig om et par år, det er jeg sikker på, men jeg prøver bare at være et godt eksempel i forhold til at være afbalanceret i hvad jeg spiser. Vi har masser af disse Tropicana Kids juicer i mit køleskab. Det har været rigtig varmt i LA, så [mine døtre og jeg] drikker dem i poolen. Det er 45 procent juice og filtreret vand, så jeg er til det. "

Træning kan ikke forhandles om hendes mentale helbred.

"Jeg laver LEKFit, når jeg i LA er besat af det. Det er en mini-trampolin-træning, og du bruger også ankelvægte og 5-pund armvægte. Klasserne er normalt 50 til 60 minutter, og du er på trampolinen sandsynligvis halvdelen af Der er også infrarøde varmeapparater på loftet, så det er et varmere værelse; ikke ulideligt varmt, men du varmer rigtig hurtigt op. Det er fantastisk. Jeg er gennemblødt bagefter. Motion har virkelig hjulpet mig så meget, så jeg sørger for at jeg tager tid til det hver morgen, selvom det betyder, at jeg skal flytte det møde, fordi jeg skal gå og træne, ved du? Det er ikke forhandlingsbart for mig, og det er direkte knyttet til mit mentale helbred. Det er ikke engang om [min vægt], men lige som jeg har det. Jeg ved, at hvis jeg når til den træning hver dag, er det den prioritet, jeg har sat for mig selv." (Relateret: Hvorfor du bør træne, selvom du ikke er i humør)

Hun smed sin skala for mange år siden.

"Jeg holdt op med at veje mig for længe siden, fordi det gjorde mig vanvittig. Jeg vidste, at det gjorde mig en bjørnetjeneste på daglig basis. Jeg er også en person, der holder på vandet - jeg svinger et ton, og det var normalt, og jeg var at blive fikseret på det på en måde, der ikke var normal. Jeg tænkte på, at jeg var nødt til at kontrollere mine normale månedlige udsving, og det kan du ikke. Så jeg slap af med det. Nu har jeg det godt med tøj mest, hvordan jeg bedømmer, om jeg ' Jeg føler mig fantastisk eller ej. Og jeg finder ingen skam i nogen størrelse længere. Jeg plejede at. Det kan du heller ikke sidde fast i. "

Hun går rundt i sit undertøj af en meget vigtig grund.

"Jeg kan godt lide min krop på mange måder og kæmper med min egen tillid til min krop, men jeg vil altid have en bikini på, hvis jeg vil. Jeg vil altid gerne gå rundt i mit undertøj foran mine piger. Jeg vil have dem til at se mig godt tilpas i min krop. Jeg føler, at det er virkelig vigtigt. Selvom jeg er i et øjeblik, hvor jeg ikke rigtig har det så godt med mig selv, som jeg ville ønske, at jeg var. Og jeg nægter at Facetune og har aldrig trimmet min krop op til Instagram eller hvad som helst. Jeg vil bruge et filter; jeg elsker et filter. Men jeg prøver at være virkelig opmærksom på det." (Relateret: Hvorfor denne nybagte mor delte et billede af sig selv i sit undertøj to dage efter fødslen)

Men selvtillid til kroppen er stadig et igangværende arbejde.

"Det er en kamp. Jeg ville altid tage mig af, når jeg ville høre folk sige som 'åh, at få børn ændret alt'. Jeg mener, det gør nogle dage, men andre dage er stadig som 'jeg føler mig tyk' eller hvad som helst. Du stadig bukke under for din gamle hjerne - det er svært at lade være. Det er en konstant samtale, som jeg har internt, som jeg håber ændrer sig for yngre generationer. Jeg tror, ​​det hjælper, at medier ændrer den måde, de præsenterer forskellige typer kroppe på, hvilket er så vigtigt. Og den type beskeder, der sendes til især unge piger og kvinder om sundhed og krop, ændrer sig. Kvinder får at vide, at deres selvværd ikke er bundet til deres krop. Så forhåbentlig den rekord, der spiller i min døtres hjerner er anderledes end den plade, der spiller i min 39-årige hjerne, der blev opdraget i 80'erne og 90'erne."

Hun har ikke tid til body-shamers.

"Folk har ideer om, hvad de tror, ​​sundhed er. Og selvfølgelig er det, hvad shaming er. Jeg tog så meget på i vægt med begge mine graviditeter. Jeg var virkelig, virkelig stor, og jeg havde virkelig store børn. Jeg har aldrig haft svangerskabsdiabetes. Mit blod trykket var altid godt. Jeg havde ikke hypertension eller noget. Mine babyer blev begge født sunde og naturligt. Og der var så mange mennesker-fremmede i offentligheden, ikke på sociale medier-under begge mine graviditeter, som ville fortælle mig det mit ansigt om, at den måde, jeg så ud på, var usund eller ikke naturlig. De ville sige, 'Gud, det er unaturlig at være så stor på seks måneder! ' Jeg er ligesom, det er faktisk bare sådan min krop er, så det er faktisk ikke unaturligt, det er det mest naturlige! Vi er alle gode her. "(Relateret: Vi skal ændre den måde, vi tænker på vægtøgning under graviditeten)

Anmeldelse for