Brooke Burkes bedste råd til at holde sig i form og i form

Indhold

• Anmeldelse for

Igåraftes Brooke Burke var på Dans med stjernerneog delte sit bedste dansråd til deltagerne. Men det viser sig, at Burke ikke bare har råd om, hvordan man gør det godt på DWTS, hun har også masser af fitness og råd i form! Vi har samlet nogle af hendes bedste tips nedenfor!

Råd om fitness og træning fra Brooke Burke

1. Vær ikke vild med tallene. Uanset om det er tallet på skalaen eller alderen på dit kørekort, siger Burke, at virkelig skønhed handler om at være behagelig i din egen hud.

2. Vær ikke bange for at blive 'nøgen'. I hendes seneste bog, Den nøgne mor, Burke taler åbent om moderskab, behovet for balance og at elske dig selv, som du er.

3. Slip perfektion. Lad os se det i øjnene, nogle dage vil du bare ikke være i stand til at nå gymnastiksalen. I stedet for at slå dig selv, siger Burke at fokusere på, hvad du kan gøre. Perfektion er urealistisk!

4. Få nogle rigtig gode melodier. Burke bruger gode melodier til at pumpe hende op til træning. Få hendes bedste musikanbefalinger her!

5. Du behøver ikke en time til at træne. Som en travl mor med en succesrig karriere er det nogle gange bare ikke realistisk at have en time til at træne. Burke gav os sit bedste råd til at holde sig i form.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medstifter af de sunde levende websteder FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er certificeret personlig træner, livsstils- og vægtstyringscoach og gruppetræningsinstruktør. Hun har også en MA i sundhedsjournalistik og skriver regelmæssigt om alt om fitness og velvære til forskellige onlinepublikationer.

Anmeldelse for