Hvorfor Body-Shaming er et så stort problem (og hvad du kan gøre for at stoppe det)

Indhold

• Den virkelige virkning af kropsskam
• Hvorfor folk gør det
• Nej, du er ligeglad med hendes "sundhed"
• Hvad skal ændres
• Anmeldelse for

Selvom kropspositiviteten og selvkærlighedsbevægelserne har vundet utrolig trækkraft, er der stadig en masse arbejde, der skal udføres-selv inden for vores eget samfund. Selvom vi ser flere positive, støttende kommentarer på vores sociale medieindlæg end negative, skamfulde, er selv en forekomst af body-shaming én for meget. Og lad os være klare, der er mere end én. Vi ser kommentarer, der siger, at de kvinder, vi har på vores websted, og sociale medieplatforme er for fit, for store, for små, you name it.

Og det stopper nu.

Form er et sikkert sted for kvinder i alle former, størrelser, farver og evner. I årevis har vi arbejdet hårdt på at tilskynde kvinder til at omfavne deres krop og være stolte af, hvem de er. Og mens vi alle handler om den indre kærlighed (tjek #LoveMyShape for mere om det), viser vores observationer os, at vi er nødt til at gå ind for at tage de samme principper for accept, kærlighed og tolerance og anvende dem eksternt, også. Oversættelse: Selvom du bør 100 procent blive ved med at elske din krop, er det lige så vigtigt ikke at være et ryk for dem, der ser anderledes ud end dig. Den sidste del er afgørende, så læs den igen, hvis du har brug for det: Ikke mere at være en fjols om andre kvinders kroppe.

Nu ved vi, hvad du tænker: Mig?! Jeg ville aldrig. Sagen er, at du ikke behøver at være en trold, der bor i en kælder for at komme med en uhøflig kommentar om en andens krop. Vi ser masser af tilsyneladende "uskyldige" kommentarer hele tiden. Ting som, "jeg er bare bekymret for hendes helbred" eller "jeg ville bare ønske, at hun ikke ville bære det." Her er hvorfor det stadig er et problem:

Den virkelige virkning af kropsskam

"Jeg har været kropsskam på de sociale medier og personligt," siger Jacqueline Adan, en forkæmper for kropspositivitet, der tabte 350 kilo. "Jeg er blevet peget og grinet af, og jeg bliver hele tiden spurgt, hvad der er galt med min krop; hvorfor den ser så 'slemt og så grim' ud." Jeg får besked på at tildække det, fordi det er modbydeligt, og ingen vil se det. "

Kommentarer til vores seneste armudfordring Facebook-video af Kira Stokes, kendistræner og skaberen af ​​The Stoked Method, gjorde det klart, at fitnessprofessionelle får at vide, at der også er noget galt med deres krop - at de ikke gør tingene "rigtigt" måde eller tage sig af sig selv "ordentligt". Hvad ser du ikke i videoen eller kommentarerne? Stokes forventer ikke, at andre skal se ud eller være lige så fit som hun er-hun har været stærk og konsekvent med fitness i hele sit liv, og hun ved, at alle andre er på deres egen personlige rejse. "Jeg bruger ofte hashtagget #doyou på mine sociale indlæg, for jeg siger ikke, at dette skal være dig, eller du skal ligne mig. Jeg siger, gør hvad der virker for dig."

Morit Summers, en certificeret personlig træner og CrossFit-coach, har også oplevet shaming."Folk, der kommenterer andre menneskers helbred på internettet, går altid ud fra, at fordi en person vejer mere end den næste person, er de usunde," siger Summers. Summers modtager ofte kommentarer, der sætter spørgsmålstegn ved hendes kondition, selvom hun er kvalificeret træner.

Hvorfor folk gør det

"Der er et størrelsesinterval for kvinder, som offentligheden har anset for acceptabelt, og alt over eller under dette område er åbent for offentlig skam," siger Katie Willcox, modellen bag social bevægelsen Healthy Is the New Skinny og CEO for Natural Model Management . "Jeg plejede at sælge badetøj og lagde et billede af mig selv i en badedragt, der kun modtog positive kommentarer. Derefter lagde jeg en af ​​vores modeller fra Natural Models ud, som er 2 størrelser større og mere kurvet, end jeg er i nøjagtig samme badedragt, og hun blev flået fra hinanden i kommentarerne. Alt fra 'Hun er usund' til 'Er fedme den nye skinny?' og 'Det burde hun ikke have på'."

Der er også noget, der kaldes attributionsteori, der spiller ind her. Enkelt sagt har folk en tendens til at bebrejde andre for ting, som de ser som inden for deres kontrol. "Når det kommer til body-shaming, betyder det, at folk forsøger at identificere, om årsagerne til kroppens uoverensstemmelse ligger hos individet eller noget uden for individets kontrol," siger Samantha Kwan, ph.d., sociolog og forfatter til Legemliggjort modstand: Udfordring af normerne, overtrædelse af reglerne. "Så hvis en kvinde opfattes som 'overvægtig', fordi hun mangler viljestyrken til at spise 'korrekt' og træne regelmæssigt, vil hun blive vurderet mindre positivt end en kvinde, der opfattes som 'overvægtig' på grund af en kirtellidelse."

Det betyder, at tankeprocessen med at skamme en overvægtig person går sådan her: Først tænker skammeren: "Okay, denne person er tyk, og det er sandsynligvis deres skyld, fordi de gør noget forkert." Så-og dette er den mest effektive del-i stedet for bare at sidde med den tanke og tænke på deres egen virksomhed, beslutter de sig for at "gøre" noget ved det. Hvorfor? Fordi Amerika hader fede kvinder. Tager du for meget plads og undskylder ikke for det? Samfundet siger, at du fortjener at blive taget ned, fordi kvinder skal "have det hele", mens de gør sig selv så små og diskrete som muligt.

Med andre ord, hvis den måde, din ikke-konforme krop ser ud på, opfattes som "din skyld", så ser folk body-shaming-kommentarer som en måde at holde dig "ansvarlig" for dine handlinger. Og mens kvinder, der anses for at være "fede", unægtelig bærer hovedparten af ​​body-shaming, er ingen kvindekrop immun mod skam, netop af samme grund. "Det samme kan siges om skinny shaming," påpeger Kwan. "Også de har truffet angiveligt dårlige valg, selvom f.eks. Anoreksi er en alvorlig lidelse og handler ikke bare om at træffe dårlige spisevalg. "

Endelig har vi bemærket, at tillid ser ud til at tjene som en invitation til body-shaming. Tag den totalt slemme Jessamyn Stanley. Vi præsenterede dette billede for at vise en stærk, fokuseret fitness-influencer, vi elsker, men vi så stadig et par kommentarer, der klagede over hendes krops udseende. Dette fik os til at spekulere på: Hvad er det egentlig for en fantastisk, selvsikker kvinde, som folk bare ikke kan klare? "Kvinder formodes at handle og opføre sig på en bestemt måde," siger Kwan. Så jo mere selvsikker en kvinde er, jo mere føler skamerne et behov for at sætte hende tilbage på sin plads, siger hun. Ved ikke at være føjelig, underdanig og vigtigst af alt skamme sig af deres kroppe er selvsikre kvinder primære mål for kritik.

Nej, du er ligeglad med hendes "sundhed"

Et af de mest almindelige temaer, vi ser i body-shaming-kommentarer, er ironisk nok sundhed. Tag det foto, vi for nylig viste fra Dana Falsetti, en forfatter, yogalærer og aktivist. Da vi besluttede at genplacere hendes foto (ovenfor), så vi en stærk, fantastisk kvinde, der viste sine utrolige yogakompetencer, og vi ville dele det med vores samfund. Desværre var ikke alle på samme side. Vi så kommentarer i retning af "Jeg har det fint med større kroppe, men jeg er bare bekymret for hendes helbred." Mens mange andre kommentatorer var hurtige til at forsvare Falsetti, var vi skuffede over at se folk blive sårende, især i "sundhedens navn".

Først og fremmest er det videnskabeligt bevist, at krop-shaming gør ikke gøre folk sundere. Forskning viser, at fat-shaming faktisk gør folk mere tilbøjelige til at udvikle usunde vaner omkring mad, og undersøgelser har vist, at det ikke hjælper folk med at tabe sig.

Og virkelig-hvem laver du sjov? Gør du rent faktisk bekymre sig om en fuldstændig fremmeds helbred at meget? Vær ægte, du vil sige noget, fordi du er ubehageligt. At se på mennesker, der er glade, selvsikre og ikke passer ind i din indlærte standard for, hvad der er sundt eller smukt, får dig til at føle dig mærkelig. Hvorfor? Kvinder, der ikke er bange for at optage plads, gør folk skøre, fordi det strider imod alt, hvad de blev lært om, hvad der er acceptabelt med hensyn til både adfærd og udseende. Efter alt, hvis du kan ikke tillade dig selv at være tyk og glad, hvorfor skulle andre have lov? Newsflash: Også du kan være glad og fortrolig med din egen krop og en række andre former for kroppe, hvis du udfordrer dine forudfattede forestillinger om, hvordan "sunde" og "glade" ser ud.

I virkeligheden er tynd ikke automatisk lig med sundt, og fedt er ikke automatisk lig med usundt. Nogle undersøgelser tyder endda på, at overvægtige kvinder, der dyrker motion, er sundere end tynde kvinder, der ikke gør det (ja, det er muligt at være tykke og raske). Tænk på det på denne måde: "Du kan ikke se på mig og vide en eneste ting om mit helbred," siger Falsetti. "Kan du være sikker på, at nogen er ryger, drikker, har en spiseforstyrrelse, beskæftiger sig med MS eller har kræft bare ved at se på dem? Nej. Så vi kan ikke udlede sundhed ud fra, hvad vi kan se, og selvom nævnte person er usund, de fortjener stadig din respekt."

Det er det vigtigste punkt af alt: "Jeg behøver ikke at være sund for at blive respekteret," siger Falsetti. "Jeg behøver ikke at være sund for at bede om, at jeg bliver behandlet som mennesker, som lige. Alle mennesker fortjener respekt, uanset om de er sunde eller ej, uanset om de har en spiseforstyrrelse eller ej, om de lider af tavse sygdomme eller ej. "

Hvad skal ændres

"Body-shaming stopper kun, når vi tackler det strukturelt," siger Kwan. "Det handler ikke kun om individuel adfærdsændring, men store, kulturelle og sociale institutionelle ændringer." Blandt de ting, der skal ske, er større mangfoldighed i mediebilleder på tværs af kategorierne hudtoner, højde, kropsstørrelse, ansigtstræk, hårtekstur og mere. "Vi har brug for en ny 'normal' om vores kulturelle skønhedsidealer. Lige så vigtigt er vi nødt til at arbejde hen imod ligestilling i alle former, hvor kroppe, især kvinders kroppe, ikke er genstand for kontrol, og hvor mennesker føler sig trygge ved at udtrykke deres køn og seksuelle identiteter, ”siger Kwan.

Samtidig ser vi det som vores ansvar at levere handlingspunkter til vores samfund, så vi alle kan arbejde hen imod at afslutte body-shaming. Vi spurgte vores panel af body-shaming-eksperter, hvad medlemmer af vores samfund kan gøre for at bekæmpe body-shaming på et individuelt plan. Her er hvad de sagde.

Forsvar ofre. "Hvis du ser, at nogen bliver skammet, skal du bruge to sekunder på at sende dem lidt kærlighed," siger Willcox. "Vi er kvinder, og kærlighed er vores superkraft, så vær ikke bange for at bruge den."

Tjek din interne bias. Måske ville du ikke efterlade en grim kommentar om en andens krop, men du fanger nogle gange dig selv med at tænke tanker, der fastholder kropsskam. Hvis du nogensinde kommer til at tænke på noget fordømmende om en andens krop, spisevaner, træningsrutiner eller noget andet, så tjek dig selv. "Den bedste måde at holde dine domme i skak er at tilskynde til empati," siger Robi Ludwig, Psy.D. "Hvis du har en fordømmende tanke, kan du vælge at spørge dig selv, hvor denne tanke kommer fra."

Behandl dine kommentarer som dine indlæg. "Folk bruger så meget tid på at filtrere deres fotos, men de er totalt ufiltrerede i deres kommentarer," påpeger Stokes. Hvad hvis vi alle brugte den slags omhu, når vi skrev kommentarer til andres indlæg? Før du sender en kommentar, skal du lave en intern tjekliste over motivationerne bag den, og du vil sandsynligvis undgå at sige noget, der kan skade en anden.

Bliv ved med at gøre dig. Hvor hårdt det end er, hvis du er den, der skammer dig over kroppen, så lad ikke haderne få dig ned. "Jeg synes, at det er den største indflydelse at fortsætte med at være dig selv og fortsætte med at leve dit liv, som du vil," siger Adan. "Du er modig, du er stærk, du er smuk, og det er vigtigt, hvad du føler om dig selv. Du vil aldrig være i stand til at glæde alle, så hvorfor ikke bare gøre det, der gør dig glad?"

Anmeldelse for