Blueberry Cashew Energy bider dine snack -spilbehov

Indhold

• Anmeldelse for

Har du nogensinde tønde forbi punktet af sulten ind i "hangry" (sulten + vred) territorium? Ja, ikke sjovt. Undgå smerter i bøjlen med snacks, der giver din krop en kombination af komplekse kulhydrater, sundt fedt og protein. Disse blåbær cashew -energibid passer perfekt til regningen. De har havre (en god kilde til kulhydrater og fibre) og cashewsmør og rå cashewnødder for nogle hjertesunde fedtstoffer og en smule protein. Opskriften har også hamphjerter til nogle omega -fedtsyrer og tørrede blåbær til et hit af antioxidanter.

Pisk disse blåbærenergi bider op i begyndelsen af ​​ugen, og lad dem blive ved at snacke, når du har det vildt travlt og har brug for noget til at holde dig til dit næste måltid. (Mere: Dejligt tilfredsstillende energibolde, der holder dig fuld i timevis)

Blueberry Cashew Butter Energy Bites

ingredienser

1/2 kop tørrede blåbær

1 kop tørvalset havre

1/4 kop cashewnøddesmør

3 spsk hampehjerter

2 spsk honning

1/2 tsk vaniljeekstrakt

1/8 tsk salt

1/4 kop rå cashewstykker

1 spsk vand

Rutevejledning

1. Kombiner de tørrede blåbær, havre, cashewsmør, hamphjerter, honning, vanilje og salt i en foodprocessor. Puls indtil blandingen for det meste er formalet og klistret.
2. Tilsæt de rå cashewnødder og en spiseskefuld vand, og puls i cirka 10 sekunder.
3. Hæld energibidsdejen ud af foodprocessoren. Rul det i 12 bid.

Ernæringsstatistik pr. bid: 115 kalorier, 5 g fedt, 1 g mættet fedt, 16 g kulhydrater, 1,5 g fiber, 7 g sukker, 3 g protein

Anmeldelse for