Denne 7-ingrediens opskrift er en helt naturlig kæmper mod betændelse

Indhold

• Opskrift på betændelsesbekæmpende bitter
• ingredienser
• Kørselsvejledning
• Spørgsmål:
• EN:

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Bare et hoved op, det tager to til fire uger at gennembløde.

Kronisk betændelse forårsager et væld af ubehagelige symptomer, fra træthed til smerte. Hvis du beskæftiger dig med kronisk betændelse, ved du, at (heldigvis) visse fødevarer, tonika og naturlige midler kan hjælpe.

Trendy gurkemeje har fundet vej til bartenders hylder, men denne rod har mere at tilbyde end bare en velsmagende cocktail.

Curcumin, den vigtigste aktive forbindelse i gurkemeje, har kraftige antiinflammatoriske og antioxidante virkninger. Curcumin har vist sig at bekæmpe betændelse ved.

Dette hjælper med adskillige lidelser forbundet med kronisk inflammation, herunder lidelser og.

Vores gyldne bitters opskrift kombinerer gurkemeje med ingefær og burdock rod, to typiske ingredienser til forberedelse af bitter, der også begge er betændelseskæmpere. Burdock rod har vist sig at være hos slidgigtpatienter.

Ingefær har masser af helbredende egenskaber og fungerer som et stærkt antiinflammatorisk middel. Ingefær er bevist at efter fysisk aktivitet, hjælpe med og give en kraftig dosis.

Opskrift på betændelsesbekæmpende bitter

ingredienser

• 2-tommer
  stykke frisk gurkemejerot (eller 1 tsk. tørret)
• 1-tommer
  stykke frisk ingefærrod (eller ½ tsk. tørret)
• 1 spsk.
  tørret burdock
• ½ tsk.
  tørret appelsinskal
• 5 hele
  fedter
• 4
  allehånde bær
• 1
  kanelstang
• 6
  ounce alkohol (anbefales: 100 bevis vodka eller Seedlip, en alkoholfri spiritus)

Kørselsvejledning

1. Kombiner de første 7 ingredienser i en mur
   krukke og hæld alkohol på toppen.
2. Forsegl tæt og opbevar bitters i en
   køligt, mørkt sted.
3. Lad bitteren trænge ind, indtil det ønskes
   styrke er nået, ca. to til fire uger. Ryst krukkerne regelmæssigt (ca.
   en gang om dagen).
4. Når du er klar, skal du stramme bitters gennem en
   musselin osteklud eller kaffefilter. Opbevar de anstrengte bitters lufttæt
   beholder ved stuetemperatur.

At bruge: Bland et par dråber af disse gyldne betændelseskampende bitters i din morgensmoothie eller din natkop te. Da curcumin har lav biotilgængelighed (hvilket betyder, at den ikke absorberer godt), vil du måske drys sort sort peber eller forbruge den med en kilde fedt for at hjælpe med at øge dens virkning.

Spørgsmål:

EN:

Tiffany La Forge er en professionel kok, opskriftudvikler og madforfatter, der driver bloggen Pastinakker og kager. Hendes blog fokuserer på ægte mad til et afbalanceret liv, sæsonbestemte opskrifter og tilgængelig sundhedsrådgivning. Når hun ikke er i køkkenet, nyder Tiffany yoga, vandreture, rejser, økologisk havearbejde og hænger sammen med sin corgi, kakao. Besøg hende på hendes blog eller på Instagram.