Bipolar lidelse og vrede: hvorfor det sker, og hvordan man skal klare det

Indhold

• Er vrede en bivirkning af medicin, der anvendes til behandling af bipolar lidelse?
• Det er OK at være vred
• Tag en sund tilgang til vredehåndtering
• Hvordan man er der for nogen, der lever med bipolar lidelse

Hvordan er vrede knyttet til bipolar lidelse?

Bipolar lidelse (BP) er en hjernesygdom, der forårsager uventede og ofte dramatiske skift i dit humør. Disse stemninger kan være intense og euforiske. Dette kaldes en manisk periode. Eller de kan efterlade dig trist og fortvivlet. Dette kaldes en depressiv periode. Derfor kaldes BP også undertiden manisk-depressiv lidelse.

Ændringerne i humør forbundet med BP forårsager også ændringer i energi. Folk, der oplever en BP-episode, udviser ofte forskellige adfærd, aktivitetsniveauer og mere.

Irritabilitet er en følelse, som folk med BP ofte oplever. Denne følelse er almindelig under maniske episoder, men den kan også forekomme på andre tidspunkter. En person, der er irritabel, er let ked af det og børster ofte på andres forsøg på at hjælpe dem. De kan let irritere sig eller forværres af andres anmodninger om at tale. Hvis anmodningerne bliver vedholdende, eller andre faktorer spiller ind, kan personen med BP vrede sig let og ofte.

Vrede er ikke et symptom på BP, men mange mennesker, der har lidelsen såvel som deres familie og venner, kan rapportere hyppige anfald med følelser. For nogle mennesker med BP opfattes irritabilitet som vrede og kan blive så alvorlig som raseri.

A fandt ud af, at mennesker med BP udviser større episoder med aggression end mennesker uden humørsvingning. Mennesker med BP, som ikke bliver behandlet, eller dem, der oplever en alvorlig humørsvingning eller hurtig cykling mellem stemninger, er også mere tilbøjelige til at opleve perioder med irritabilitet. Disse følelser kan følges af vrede og vrede.

Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvad der kan være bag denne følelse, og hvad du kan gøre ved det.

Er vrede en bivirkning af medicin, der anvendes til behandling af bipolar lidelse?

Receptpligtig medicin er en af ​​de primære måder, hvorpå læger behandler BP. Læger ordinerer ofte en række lægemidler til forstyrrelsen, og stemningsstabilisatorer som lithium er normalt en del af blandingen.

Lithium kan behandle symptomer på BP og hjælpe med at rette op på den kemiske ubalance, der førte til lidelsen i første omgang. Selvom nogle mennesker, der tager lithium, rapporterer øgede episoder med irritabilitet og vrede, betragtes dette ikke som en bivirkning af medicinen.

Bivirkninger af stemningsstabilisatorer som lithium inkluderer:

• rastløshed
• forstoppelse
• mistet appetiten
• tør mund

Ændringer i følelser er ofte resultatet af, at din krop lærer at tilpasse sig de nye kemikalier. Derfor er det vigtigt, at du fortsætter med at tage din medicin som ordineret af din læge. Selv hvis der opstår nye symptomer, skal du ikke stoppe med at tage din medicin uden først at drøfte det med din læge. Hvis du gør det, kan det medføre en uventet svingning i dine følelser og øge risikoen for bivirkninger.

Det er OK at være vred

Alle bliver ked af og til. Vrede kan være en normal, sund reaktion på noget, der er sket i dit liv.

Imidlertid er vrede, der er ukontrollerbar eller forhindrer dig i at interagere med en anden person, et problem. Hvis du tror, ​​at denne stærke følelse forhindrer dig i at have et sundt forhold til venner, kære og kolleger, kan det være tid til at se en læge.

Irritabilitet eller vrede kan påvirke dit liv, hvis:

Dine venner undgår dig: Når festen var en gang, er du nu ikke sikker på, hvorfor du ikke bliver inviteret til den årlige sø-weekend. En kørsel med en ven eller to kan afskrække dine venner fra at invitere dig til fremtidige begivenheder.

Familie og kære rykker ned: Argumenter er almindelige, selv inden for de mest sikre forhold. Men hvis du finder ud af, at dine kære ikke er villige til at føre en intens diskussion med dig, kan din adfærd være et problem.

Du irettesættes på arbejdspladsen: Vrede eller irritabilitet på arbejdspladsen kan skabe et vanskeligt arbejdsmiljø med dine kolleger. Hvis du for nylig er blevet irettesat eller rådgivet om din holdning, kan det være et problem, hvordan du håndterer dine følelser.

Hvis dette lyder som noget, du har oplevet, skal du ikke være bange for at bede om hjælp. Hvis du har brug for ærlig feedback om din adfærd, så spørg nogen, du kan stole på. Fortæl dem, at du forstår, hvor ubehageligt det kan være, men du skal vide, hvordan din adfærd påvirker dit forhold.

Tag en sund tilgang til vredehåndtering

Hvis du oplever vrede eller irritabilitet, kan det at hjælpe med at forbedre dine relationer til andre og din generelle livskvalitet at lære at håndtere og håndtere følelserne.

Disse trin kan hjælpe dig med at håndtere eventuelle følelsesmæssige svingninger:

Identificer dine udløsere: Nogle begivenheder, mennesker eller anmodninger kan være meget forstyrrende og gøre en god dag til en dårlig dag. Når du oplever disse udløsere, skal du oprette en liste. Prøv at genkende, hvad der udløser dig eller gør dig mest ked af det, og lær at ignorere eller klare dem.

Tag dine medicin: Korrekt behandlet BP kan forårsage færre alvorlige følelsesmæssige svingninger. Når du og din læge har besluttet en behandlingsplan, skal du holde dig til den. Det kan hjælpe dig med at opretholde selv følelsesmæssige tilstande.

Tal med en terapeut: Ud over medicin foreslår læger ofte, at personer med BP deltager i kognitiv adfærdsterapi. Denne type terapi kan hjælpe mennesker med BP til at udtrykke deres tanker, følelser og bekymringer. Det endelige mål er, at du lærer at være produktiv på trods af uorden og finde måder at håndtere eventuelle dvælende bivirkninger på.

Udnyt energien: Når du fornemmer dig selv at blive ked af eller frustreret, skal du kigge efter kreative afsætningsmuligheder, der kan hjælpe dig med at udnytte energien, mens du undgår en negativ interaktion med en anden person. Dette kan omfatte motion, meditation, læsning eller enhver anden aktivitet, der lader dig styre følelser på en mere produktiv måde.

Læn dig ind på dit supportteam: Når du har en dårlig dag eller uge, har du brug for folk, du kan henvende dig til. Forklar for dine venner og familiemedlemmer, at du arbejder igennem symptomerne på BP og har brug for ansvarlighed. Sammen kan du lære at håndtere denne stemningsforstyrrelse og dens bivirkninger.

Hvordan man er der for nogen, der lever med bipolar lidelse

For mennesker omkring en person, der har denne lidelse, kan følelsesmæssige skift som dem, der er almindelige med BP, virke meget uventede. Op- og nedture kan tage en vejafgift på alle.

At lære at foregribe og reagere på disse ændringer kan hjælpe mennesker med BP såvel som deres kære til at klare de følelsesmæssige ændringer.

Her er et par strategier, du skal huske på:

Træk ikke tilbage: Hvis du har haft at gøre med disse udbrud af irritabilitet og vrede i lang tid, er du muligvis træt og uvillig til at kæmpe. Bed i stedet din elskede om at besøge en terapeut med dig, så de to kan lære måder at kommunikere mere tydeligt, når følelserne er høje.

Husk at de ikke nødvendigvis er vrede på dig: Det kan være svært at ikke føle, at vredeangrebet handler om noget, du gjorde eller sagde. Hvis du ikke kan finde en årsag til deres vrede, skal du tage et skridt tilbage. Spørg dem, hvad de er ked af, og gå derfra.

Engager dig på en positiv måde: Spørg din elskede om deres oplevelser. Vær villig til at lytte og være åben. Nogle gange kan det forklare, hvad de oplever, hjælpe din elskede med at klare deres svingninger bedre og kommunikere bedre gennem dem.

Kig efter et supportfællesskab: Bed din elskedes læge eller terapeut om anbefalinger til grupper, du kan deltage i, eller fagfolk, du kan se. Du har også brug for support.

Overvåg overholdelse af medicin: Nøglen til behandling af BP er konsistens. Hjælp med at sikre, at din elskede tager medicin og andre behandlinger, når og hvordan de skal.