Hvad Beyoncé lærte, da hun stoppede med at være 'alt for bevidst' om sin krop

Indhold

• Anmeldelse for

Beyoncé er måske "fejlfri", men det betyder ikke, at det kommer uden anstrengelse.

I et nyt interview med Harpers Bazaar, Beyoncé — ikonet med flere bindestreg, der er sanger, skuespillerinde og Ivy Park tøjdesigner - afslørede, at det at bygge et imperium kan koste en fysisk og følelsesmæssig pris.

"Jeg tror ligesom mange kvinder, at jeg har følt presset ved at være rygraden i min familie og min virksomhed og har ikke indset, hvor meget det tager en vejafgift på mit mentale og fysiske velvære. Jeg har ikke altid prioriteret mig selv. ," sagde Beyoncé i september 2021-udgaven af Harpers Bazaar. "Jeg har personligt kæmpet med søvnløshed fra at turnere i mere end halvdelen af ​​mit liv. År med slid på mine muskler fra dans i hæle. Stress på mit hår og hud, fra spray og farvestoffer til varmen fra et krøllejern og iført tung makeup, mens jeg svedte på scenen. Jeg har taget mange hemmeligheder og teknikker op gennem årene for at se mit bedste ud for hvert show. Men jeg ved, at for at give det bedste af mig skal jeg passe på mig selv og lytte til min krop."

Et af værktøjerne, Beyoncé omfavner for at helbrede hendes søvnløshed, er cannabidiol (også kendt som "CBD", en forbindelse, der findes i cannabisplanter), som hun sagde også hjælper hende med "ømhed og betændelse", der kommer fra at danse i timevis i hæl . Selvom CBD er kendt for at lindre angst og betændelse, er "CBD ikke en smertelindring", som Jordan Tishler, MD, en cannabis specialist Harvard-uddannet læge og grundlægger af InhaleMD, tidligere fortalte Form. (Relateret: Hvad er forskellen mellem CBD, THC, cannabis, marihuana og hamp?)

Ud over CBD har Beyoncé søgt til andre forretninger for at bevare hendes velvære. "Jeg fandt helbredende egenskaber i honning, som gavner mig og mine børn. Og nu bygger jeg en hamp- og en honningfarm. Jeg har endda fået bistader på taget! Og jeg er så glad for, at mine døtre vil have eksemplet af disse ritualer fra mig, "sagde Beyoncé, der er mor til datteren Blue Ivy, 9, og 4-årige tvillinger, datteren Rumi og sønnen Sir. "Et af mine mest tilfredsstillende øjeblik som mor er, da jeg en dag fandt Blue i blød i badet med lukkede øjne, og brugte blandinger, jeg skabte, og tog mig tid til at dekomprimere og være i fred." (Relateret: Beyoncé bekræfter, at grønkål er her for at blive)

Det har faktisk vist sig, at honning er nyttig til en række forskellige behandlinger, herunder hudlidelser som forbrændinger og skrammer (delvis på grund af hydrogenperoxid, der findes i honning) og lindring af myg (takket være dets antiinflammatoriske egenskaber). Men det er ikke kun søde emner og behandlinger, Beyoncé har taget til sig for at have det godt. Moderen til tre, der tidligere godkendte en 22-dages vegansk udfordring, delte også med Harpers Bazaar at fokus på hendes psyke er lige så vigtigt som at passe på hendes fysiske krop.

"Tidligere brugte jeg for meget tid på diæter med den misforståelse, at egenomsorg betød at dyrke motion og være alt for bevidst om min krop. Mit helbred, den måde, jeg føler, når jeg vågner om morgenen, min ro i sindet, antallet af gange jeg smiler, hvad jeg fodrer mit sind og min krop - det er de ting, jeg har fokuseret på, «sagde hun. "Psykisk sundhed er også egenomsorg. Jeg lærer at bryde cyklussen af ​​dårligt helbred og omsorgssvigt, fokuserer min energi på min krop og noterer de subtile tegn, det giver mig. Din krop fortæller dig alt, hvad du behøver at vide. , men jeg har måttet lære at lytte. "

Med et nyt årti foran (Bey fylder 40 lørdag den 4. september), fortalte Beyoncé Harpers Bazaar at hun føler "en renæssance dukker op" med hensyn til ny musik (ring alarm!). Hun håber også at sætte farten ned for at nyde sin succes, mens hun er omgivet af sin tætte cirkel. "Før jeg startede, besluttede jeg, at jeg kun ville forfølge denne karriere, hvis mit selvværd var afhængig af mere end berømthedssucces. Jeg har omgivet mig med ærlige mennesker, som jeg beundrer, som har deres egne liv og drømme og ikke er det. afhængig af mig. Mennesker, jeg kan vokse og lære af og omvendt, "sagde Beyoncé i sit interview.

"I denne forretning tilhører så meget af dit liv dig ikke, medmindre du kæmper for det. Jeg har kæmpet for at beskytte min fornuft og mit privatliv, fordi kvaliteten af ​​mit liv var afhængig af det. Mange af dem, jeg er, er forbeholdt for de mennesker, jeg elsker og har tillid til. Dem, der ikke kender mig og aldrig har mødt mig, kan tolke det som værende lukket. Tillid, grunden til at disse mennesker ikke ser bestemte ting ved mig, er fordi min Jomfru -røv ikke vil dem til at se det... Det er ikke fordi det ikke eksisterer!" fortsatte hun.

Nyt årti, ny Bey-naissance? Odds er, at Beyhive er her for det.

Anmeldelse for