De bedste mindfulness-blogs fra 2020

Indhold

• Oxford Mindfulness Center
• Mindful
• Tiny Buddhas blog
• Hjulet
• Zen vaner
• Visdomspublikationer 'Blog
• Mindful Matter: Holstee
• Et lyst for livet
• Fru Mindfulness
• Kunsten at leve
• Breathedreamgo
• Det salige sind
• Dr. Rick Hansons blog
• Smager Mindfulness
• YogiApproved.com

Generelt betyder mindfulness at leve i øjeblikket. Det betyder at være opmærksom på dine følelser og oplevelser uden at dømme eller reagere ubehageligt. Det giver dig mulighed for at bremse og behandle ting i stedet for at blive afbrudt og gå gennem bevægelserne uden at forstå, hvorfor du opfører dig på en bestemt måde.

Nogle metoder, der bruges til at hjælpe folk med at opnå mindfulness, er meditation, yoga, tai chi og qi gong.

American Psychological Association mener, at mindfulness kan have fordele for både psykologer og deres patienter. Disse bloggere har påtaget sig den udfordrende opgave at lære os, hvordan vi lever, indånder og er i øjeblikket. Hvis du leder efter mere ro og perspektiv i dit liv, kan du tjekke deres indsigtsfulde indlæg.

Oxford Mindfulness Center

Oxford Mindfulness Centre er en forskningsdrevet organisation.De stræber efter at hjælpe med at forbedre livet for mennesker med depression ved hjælp af mindfulness-teknikker. Webstedet er en god ressource til at forstå mere om mindfulness og hvordan det kan hjælpe med stress, depression og den overordnede mentale og fysiske sundhed. Ny på mindfulness? Prøv det med deres korte video, der guider dig gennem processen.

Mindful

Mindful er et sted for mindfulness-samfundet at gå efter forbindelser, ressourcer og information for at leve en mere opmærksom hverdag. Et team af forfattere og medicinske rådgivere arbejder på at skabe magasinartikler og online-indhold, der udforsker spørgsmål relateret til mindfulness. Indlæg beskæftiger sig med emner som hvordan man kan undgå din mobiltelefons kraft til distraktion og meditationsteknikker til at hjælpe med angst, panikanfald og depression.

Tiny Buddhas blog

Lori Deschene grundlagde Tiny Buddha for at bringe glæde og fred til sine læsere. Bloggen er styret af buddhistiske filosofier og fokuserer på at gøre antik visdom gældende for de daglige problemer i dag. Tiny Buddha har også gæsteposter fra opmærksomme praktikere som holistisk kærlighedstrener Laura Smilski, der skriver om at lære af hjertesorg og til sidst sætter pris på oplevelsen.

Hjulet

The Wheel, en blog af den uafhængige udgiver Shambhala Publications, er bestemt foran kurven. Shambhala blev grundlagt i 1960'erne, hvor mindfulness, meditation og yoga alle blev betragtet som modkultur. Virksomheden opgav aldrig sin mission. De fortsætter med at bringe buddhistisk lære til den vestlige kultur. Blogindlæg annoncerer og forklarer også kommende workshops præsenteret af Shambhala.

Zen vaner

Ligesom dets grundlægger Leo Babautas filosofi, holder Zen Habits-blog tingene enkle og klare. Du vil med det samme bemærke en forskel fra andre blogs. Webstedet har et uden frills design, ved hjælp af sort tekst på en solid hvid baggrund uden annoncer eller billeder. Stillinger behandler en række emner, som hvordan man reducerer udskud og tip til udvikling af nye tankemønstre og færdigheder.

Visdomspublikationer 'Blog

Wisdom Publications er et andet forlag, der fokuserer på at offentliggøre indhold relateret til klassisk buddhisme. Blogindlæg er skrevet af flere forfattere, og hver har en anden smag. Nogle spiller endda med popkulturhenvisninger.

Mindful Matter: Holstee

Brødrene Dave og Mike Radparvar afslutter deres job for at finde deres T-shirt-firma, Holstee. Vejledende kraft bag deres beslutning - ideen om, at dette er dit liv, og du skal gøre, hvad du elsker - blev et manifest for det nye selskab. Holstees blog forbliver tro mod dens værdier. Indlæg takler en række opmærksomme emner, som hvordan man kan nyde de små ting og minde os om at øve medfølelse.

Et lyst for livet

Lust for Life-teamet er en lille gruppe, der fokuserer på at vokse den sociale virksomhed for at anspore til positive forandringer i samfundet. De er alle frivillige, der bruger penge indsamlet af begivenheder til at geninvestere i det sociale initiativ, de tror på: at dele information for at hjælpe folk med at leve et sundere og mere holistisk, målrettet liv. Initiativet og bloggen er baseret i Irland, så du får perspektiver til tider, der er lidt anderledes end U.S. Indlæg, som reflektionerne fra redaktøren, gør deres bedste for at minde folk om, at vi alle er sammen i dette, og mange af os deler de samme problemer.

Fru Mindfulness

Melli O’Brien er en mindfulness-lærer, der mener, at mindfulness er hendes lidenskab og hendes formål. Foruden blogging underviser hun meditation og yoga. Hun er også vært for retræter. Hendes blog skaber en fin balance mellem at introducere opmærksomhed for begyndere og give nye råd og perspektiv til mennesker, der har øvet i lang tid. Melli viser dig endda sin egen læsesamling i et indlæg med en omfattende liste over mindfulness poesi.

Kunsten at leve

Sri Sri Ravi Shankar grundlagde Art of Living i 1981 som en nonprofit for at give folk de værktøjer, de har brug for for at leve liv fri for stress og vold. Blogemner spænder fra at reducere og kontrollere vrede til at bruge yoga og mindfulness til vægttab. Du finder også gratis e-kurser opdelt i kategorier af fokus: yoga, meditation, åndedrætsøvelser og reduktion af stress.

Breathedreamgo

Mindfulness er en teknik, der kan tjene dig, uanset hvor du går. Det mener blogger Mariellen Ward. Hun skriver om rejser til Indien, Thailand og England - bare for at nævne nogle få. Mariellen fokuserer også på bæredygtig rejse med naturbeskyttelse og deling af autentiske kulturelle oplevelser.

Det salige sind

Siden 2014 stræber blogger Catherine efter at hjælpe besøgende med at reducere stress og skabe selvtillid. Mindset-coach får hendes følgere til den rigtige sindramme via blogindlæg, ugentlige e-mails og coachingtilgængelighed. Bloggen er et af de bedste steder online for at lære egenplejepraksis, tidsstyringsstrategier og hvordan man udvikler en sund og positiv tankegang.

Dr. Rick Hansons blog

Det New York Times bedst sælgende forfatter har skrevet og undervist om alt fra psykologisk vækst til forhold, familieliv og opdragelse af børn. Et tilbagevendende tema i hans arbejde er behovet for mentale ressourcer, såsom mindfulness, selvmedfølelse og positive følelser.

Smager Mindfulness

Lynn Rossy, ph.d., er en sundhedspsykolog, der specialiserer sig i yoga og mindfulness-baserede interventioner. Hendes to hovedområder fokuserer på opmærksom spisning og opmærksom bevægelse, og hendes blogindlæg dækker en række emner fra forbedring af kommunikationsevner til behovet for at tage en opmærksom pause. Blogindholdet er grundigt, fokuseret og rettidigt.

YogiApproved.com

Som navnet antyder, er denne blog stedet at gå til alle ting yoga… men besøgende vil også finde information om mindfulness, rejser og mad. (Opskrifter på Maple Walnut Granola og fiberrig chokolade-protein-smoothies? Ja, tak!) Du kan også få en gratis prøveversion af ubegrænset adgang til hundreder af
premium yoga- og fitnessklasser fra topinstruktører over hele verden.

Har du en favoritblog, du gerne vil nominere? E-mail os på [email protected].