De bedste personlige rygmassagerer til at lindre spændinger og ømme muskler

Indhold

• Bedst bedømt: Zyllion Shiatsu Ryg- og nakke-massager
• Bedst til lænden: Papillon rygmassager med varme
• Bedste håndholdte rygmassageapparat: Renpho genopladelige håndholdte massageapparat til dybt væv
• Bedste personlige: Vivreal håndholdt rygmassageapparat
• Bedste elektriske: Naipo Shiatsu ryg- og nakkemassager
• Bedste budgetvenlige: Viktor Jurgen håndholdt rygmassager
• Bedste rygmassageapparat til stol: Snailax Shiatsu massagepude
• Bedste rygmassagepude: MaxKare ryg- og nakkemassagepude
• Bedste manual: Body Back Buddy
• Bedste massagemåtte til hele kroppen: Snailax Massagemåtte
• Anmeldelse for

Fra at bøje sig over skriveborde 40 timer om ugen til at komme i arbejde i gymnastiksalen, blev ryggen belastet meget. Det giver derfor kun mening, at rygsmerter bliver et nagende problem for mange voksne. Mens enhver større smerte bør behandles med en læge, kan ømhed og ømhed fra daglige aktiviteter normalt behandles med en god massage.

I en ideel verden ville du være i stand til at besøge en professionel til en dybdegående massage hver uge, men virkeligheden er ofte ikke så luksuriøs. Heldigvis er der flere personlige rygmassagerer, der kan levere en spa-værdig behandling uden den store pris. Uanset om det er for muskelgendannelse eller for at lindre stress og spændinger, kan en god rygmassager stole på for øjeblikkelig komfort efter en lang dag. Men før du kan vælge det bedste rygmassageapparat til din livsstil, er der et par ting, du skal overveje. (Relateret: Er det OK at få en massage, hvis du er ~virkelig~ øm?)

Den første ting at tænke på, når du vælger en rygmassager, er den stil af massage, den giver. Der er typisk to stilarter af massageapparater: Shiatsu og vibration. Shiatsu massageapparater leverer dybe, æltende bevægelser, der efterligner en dyb-vævsmassage, du ville modtage i spaen. Disse typer massageapparater bruger roterende knuder, der er gode til behandling af knuder eller muskelsmerter efter træning eller på grund af en skade. Vibrationsmassageapparater er derimod mindre intense og er beregnet til at lindre trætte muskler i slutningen af ​​en lang arbejdsdag. Disse typer af massageapparater har ikke noder; de har normalt en all-over vibration eller pulserende bevægelse.

Dernæst skal du bestemme den form for massageapparat, du foretrækker. Fra håndholdt rygmassage til massagepuder, der er et udvalg at vælge imellem. For at finde ud af, hvilken type der er bedst for dig, skal du overveje, hvor meget du vil lægge i din ende. Håndholdte massageapparater giver dig for eksempel mere kontrol, da de kræver, at du selv masserer. Med håndholdte massageapparater skal du muligvis udføre flere tunge løft, men de er nyttige, når det kommer til de områder, der er svære at nå. Omvendt er pude- eller pude-rygmassageapparater beregnet til at blive på plads bag dig. Disse typer massageapparater er fantastiske, hvis du målretter mod ét sted, som din lænd eller nakke. De er også en bekvem måde at pleje musklerne på, mens du arbejder på kontoret eller slapper af derhjemme. (Relateret: Denne opvarmede rygmassager er den bedste ting, jeg nogensinde har købt på Amazon)

En anden ting at overveje, når du vælger den bedste massager, er mobilitet, afhængigt af hvor du vil bruge den. Hvis du planlægger at bringe din massager med dig på kontoret eller mens du rejser, vil du sandsynligvis have en, der er mere kompakt. Men hvis du foretrækker at holde dig til selvmassering derhjemme, så er størrelsen sandsynligvis ikke et problem.

Uanset hvilken type massager du foretrækker, er den vigtigste del, at den virker. Og ifølge tusindvis af tilfredse kunder og positive anmeldelser er disse rygmassageapparater gennemprøvede, effektive og pålidelige produkter, der virkelig får arbejdet gjort.

Bedst bedømt: Zyllion Shiatsu Ryg- og nakke-massager

Mere end 10.000 positive anmeldelser fra entusiastiske kunder bør fortælle dig noget om effektiviteten og virkningen af ​​denne massager. Det former sig efter din krops konturer, uanset om du er målrettet mod din lænd eller nakke, og bruger dybe vævsstilte bevægelser til at lægge den helt rigtige mængde pres på spændte muskler. En korrekturlæser beskrev denne massageapparat som "utrolig til at udarbejde smerten for mig" og tilføjede, at "det har hjulpet alle områder af min ryg." En anden indrømmede, at dette "let var et af mine foretrukne køb i meget lang tid." Selvom dette massageapparat skal tilsluttes, kan det nemt bruges derhjemme, i bilen eller på kontoret takket være dets kompakte design.

Købe det: Zyllion Shiatsu Ryg- og nakkemassager, $ 60, amazon.com

Bedst til lænden: Papillon rygmassager med varme

Denne bærbare rygmassager har fire 3D-massageknuder og infrarød varme, der målretter musklerne gennem dybe vævsbevægelser. Den slukker også automatisk efter 15 minutter for at forhindre overophedning, så du trygt kan bruge denne massager hvor som helst med ro i sindet. En anmelder, der oplever smerter i ryggen, sagde, at de ville "stærkt anbefale denne rygmassager til alle, der lider af smerter i ryggen eller simpelthen ønsker en god rygmassage efter en lang arbejdsdag." (Relateret: De bedste nye genopretningsværktøjer til når dine muskler er ømme AF)

Købe det: Papillon rygmassager med varme, $ 50, amazon.com

Bedste håndholdte rygmassageapparat: Renpho genopladelige håndholdte massageapparat til dybt væv

Bekvemmelighed og fleksibilitet er drivkræfterne bag denne trådløse og genopladelige massager. Let og behagelig at holde, denne massager kan hurtigt bevæge sig fra top til tå. Og med fem udskiftelige hovedbeslag har det aldrig været lettere at give dig selv en fuld kropsmassage derhjemme. "Denne lille enhed er bare perfekt," sagde en anmelder. De tilføjede, at denne massager er "let nok til, at jeg kan styre den, [men] kraftig nok til at træne smerten, der stråler ned ad mit lår."

Købe det: Renpho Genopladelig Håndholdt Deep Tissue Massager, $ 40, amazon.com

Bedste personlige: Vivreal håndholdt rygmassageapparat

Med seks hastighedsindstillinger, seks forskellige tilstande og seks udskiftelige hoveder kan denne afrundede massager lokalisere en lang række smerteområder i hele kroppen, hvilket giver mulighed for en virkelig tilpasselig massage. Det slanke, trådløse design gør det let at manøvrere, især til områder, der er svære at nå, f.eks. Lænden. "Jeg føler virkelig, at denne massager ændrede mit liv," fablede en anmelder. En anden tilfreds anmelder bemærkede, at det genopladelige massageapparat "holder en opladning i utrolig lang tid." (Relateret: Det bedste værktøj til en dybere selvmassage)

Købe det: Vivreal håndholdt rygmassager, $42, amazon.com

Bedste elektriske: Naipo Shiatsu ryg- og nakkemassager

Det ergonomiske U-formede design af denne Shiatsu-massager danner behageligt for din krop, uanset om du bruger den til lænden, din nakke eller ben. Bare tag fat i armstropperne og vikl massageapparatet rundt om det område, du vil målrette mod. Med tre justerbare hastighedsindstillinger er det let at kontrollere dybden og intensiteten af ​​massagen. Dette praktiske værktøj er også udstyret med en varmefunktion - med en automatisk sluk - der tilfører varme til spændte muskler, mens du masserer dem. En anmelder kaldte massageapparatet "alsidigt, effektivt og dybt afslappende", mens en anden roste det for dets evne til at "lette nakkestivhed, eliminere konstant træthed, lindre ømme muskler og fremme korrekt blodcirkulation."

Købe det: Naipo Shiatsu Ryg- og nakkemassager, $ 67, amazon.com

Bedste budgetvenlige: Viktor Jurgen håndholdt rygmassager

Lad ikke den lave prisskive overtale dig til at tro, at denne massager ikke lever op til sine dyrere modparter. Pulserende med 3.350 gange i minuttet, er det sikkert at sige, at det kan levere en kraftfuld massage til alle typer muskelaflastning. Den håndholdte massager giver fuld dækning - takket være det brede dobbelte hoved - og er endda designet med en glidende hastighedsindstilling, der gør det let at justere den til den nøjagtige intensitet, du ønsker. En tilfreds anmelder sagde, at de var positivt overrasket over effektiviteten af ​​denne massager, og bemærkede, at "den har en masse kraft" og "virkelig hjalp mine ømme skuldre!" Massageapparatet indeholder tre sæt hoveder: et til dybvævsmassage, et til en akupunkturmassage og et andet til en blidere svensk massage. (Relateret: Alt, hvad du nogensinde har ønsket at vide om akupressur)

Købe det: Viktor Jurgen håndholdt rygmassager, $30, amazon.com

Bedste rygmassageapparat til stol: Snailax Shiatsu massagepude

Forkæl hele din ryg med en afslappende dybdevævsmassage ved at støtte denne massagestolpude på sofaen, på kontoret eller endda i bilen. Dens alsidige massagenoder bevæger sig ubesværet op og ned, mens du læner dig tilbage, slapper af og lader dem gøre alt arbejdet. Puden har også et varmeelement (selve sædet varmes ikke op, men det vibrerer), og kontrollerne giver dig mulighed for at fokusere på et område og justere intensitetsniveauet. Anmeldere elsker den lethed og komfort, denne massagestolpude giver, især på arbejdet. En anmelder, der brugte massageapparatet ved deres skrivebordsstol, sagde, at "omkring 15 af mine kolleger prøvede det og elskede det ... Faktisk bestilte tre af dem en til sig selv lige efter at have brugt min!"

Købe det: Snailax Shiatsu Massage Pude, $ 100, amazon.com

Bedste rygmassagepude: MaxKare ryg- og nakkemassagepude

Fire dybt-æltende massageknuder og en varmefunktion kombineres i denne massager for at give dine spændte muskler den afslapning, de så desperat har brug for. Den kompakte massagepude passer let bag ryg og nakke eller under dine ben. Uanset om du er i bilen eller på kontoret, gør den elastiske rem det muligt for massageapparatet at glide på en stol og forblive sikkert på plads, mens det giver en beroligende aflastning. En anmelder sagde, at puden er "hver krone værd ... og mere!" En anden anmelder nævnte, at deres hals "ALDRIG havde følt sig godt fra en maskine." (Relateret: Dette Amazon -køb på $ 6 er det eneste bedste gendannelsesværktøj, jeg ejer)

Købe det: MaxKare ryg- og nakkemassagepude, $44, amazon.com

Bedste manual: Body Back Buddy

Hvor funky det end kan se ud, har dette opfindsomme værktøj været betroet siden dets begyndelse tilbage i 90'erne-og det har fået tusinder af højt vurderede anmeldelser for at bevise det. Body Back Buddy er designet til direkte at målrette smertepunkter og lindre spændte muskler og knuder ved hjælp af 11 strategisk placerede knapper i tre specifikke og varierende former. Det buede design med to kroge giver dig mulighed for komfortabelt at nå fra skuldrene til lænden og endda ned til dine fødder. Derudover gør den manuelle enhed det nemt at kontrollere mængden af ​​pres, du påfører dine ømme eller knudrede muskler. En anmelder bemærkede, at det "rammer ethvert sted perfekt."

Købe det: Body Back Buddy, $30, amazon.com

Bedste massagemåtte til hele kroppen: Snailax Massagemåtte

Hvis du leder efter en blidere helkropsmassage, der kræver minimal indsats, så overvej denne massagemåtte. Kropslængdemåtten er en vibrationsmassage, der er lavet i blødt og fleksibelt plysstof, hvilket gør den næsten pudeagtig. Puden varmes også op, hvilket bidrager til den samlede afslappende oplevelse. Læg den bare på gulvet, sofaen eller sengen, og du kan slappe af på ingen tid. En positiv anmeldelse sagde, at denne massagemåtte er "dejlig blød", og varmefunktionen er "vidunderlig og beroligende."

Købe det: Snailax Massagemåtte, $90, amazon.com

Anmeldelse for