Før-og-efter-fotos er den første ting, der inspirerer folk til at tabe sig

Indhold

• Anmeldelse for

Det er ingen hemmelighed, at sociale medier kan være et redskab til vægttab, når det bruges på den rigtige måde. Nu, takket være en ny undersøgelse fra Slimming World (en U.K.-baseret vægttabsorganisation, der også er tilgængelig i USA), ved vi netop hvordan motiverende kan det være.

Slimming World undersøgte 2.000 kvinder, der forsøgte at tabe sig og fandt ud af, at 70 procent mente, at sociale medier inspirerede dem på deres rejse-uanset om det var gennem at se træningsvideoer, se andre mennesker, der har forandret deres krop eller følge fitness-påvirkere, der deler motiverende og inspirerende tips hver dag. (Relateret: Den bedste måde at bruge sociale medier til vægttab)

Den første inspirationskilde for disse kvinder var imidlertid før-og efter- eller transformationsbilleder: 91 procent af de adspurgte kvinder sagde, at transformationsbilleder hjalp dem med at indse det er muligt at nå deres mål, uanset hvor langsigtede de måtte virke.

De største fitnesstrends på sociale medier bekræfter kun fundet. Tag for eksempel Kayla Itsines 'Bikini Body Guide-program: Det nu verdensberømte træningsfænomen blev stort set viralt takket være transformationsbilleder fra dets følgere.

"Folk elsker transformationer," fortalte Itsines os tidligere i "Kayla Itsines deler ting, som folk bliver forkerte om transformationsbilleder." "Jeg tror, ​​at alle gør det-uanset om det er en god makeup-transformation eller en mode-transformation eller en fitness. Grunden til, at folk uploader en transformation, uanset om det handler om vægttab, vægtforøgelse, stofmisbrug til ædru, det er at fortælle en historie, til vis deres historie for at håbe, at nogen et eller andet sted vil relatere til dem ... Det får dig til at have så meget respekt og medfølelse."

Men som det går med alle ting på sociale medier, bør før-og-efter-billeder tages med et gran salt. Ikke alt, hvad du ser, er 100 procent virkeligt, og derfor har en lang række kvinder brugt deres sociale medieindflydelse til at bevise, hvor vildledende fotos kan være. Mere sandsynligt end ikke er de dramatiske billeder et resultat af perfekt belysning, kropsholdning og til tider photoshop. For enhver, der fraværende, scroller forbi, kan de dog virke som virkelighed. Selvom disse billeder stadig kan inspirere og motivere, kan de også præsentere og opmuntre til urealistiske forventninger.

Derfor deler kropspositive påvirkere flere "rigtige" billeder på Instagram. Tag for eksempel træner Anna Victoria, der delte billeder af hendes to-minutters forvandling fra stående til maven, eller denne kvinde, der viste, hvordan du kan forvandle dine mavemuskler på 30 sekunder. Andre kvinder poster ukonventionelle transformationsbilleder for at vise, hvordan de rent faktisk har taget på i vægt og er blevet sundere, uanset om det er fra at få muskler eller overvinde en spiseforstyrrelse. (Inklusive Iskra Lawrence, som sluttede sig til #boycottthebefore-bevægelsen for at afskrække folk fra at lade før-og-efter blive konkurrencedygtige.)

Selvom før-og-efter-fotos ikke altid er, hvad de ser ud, fandt Slimming World-undersøgelsen en anden ubestridelig fordel af sociale medier for folk på en vægttabsrejse: det positive fællesskab. Faktisk sagde 87 procent af de adspurgte kvinder, at det at være en del af en gruppe kvinder, der gennemgik den samme rejse, hjalp dem med at holde ansvar, mens de holdt fast i deres vægttabsmål, hvilket beviser, at et stærkt støttesystem kan nå langt. (Har du brug for mere bevis? Bare se på vores Goal Crushers Facebook -side, et fællesskab af medlemmer med sundheds-, kost- og wellnessmål, der løfter hinanden, mens de arbejder mod deres individuelle mål.)

Så ja, selvom sociale medier har potentiale til at føre til et usundt kropsbillede, beviser disse data, at det også kan inspirere, være en positiv indflydelse og bringe mennesker sammen. Det afhænger bare af, hvordan du er villig til at bruge det.

Anmeldelse for