Bacillus Coagulans

Indhold

• Oversigt
• Hvad er former og doser?
• Hvad er fordelene og anvendelserne?
• Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
• Rheumatoid arthritis
• Forstoppelse
• Tarmgas
• Luftvejsinfektion
• Er der nogen bivirkninger og risici?
• Takeaway

Oversigt

Bacillus coagulans er en type gode bakterier, kaldet et probiotikum. Det producerer mælkesyre, men er ikke det samme som Lactobacillus, en anden type probiotikum. B. koagulans er i stand til at generere sporer under dens reproduktive livscyklus. Dette er i modsætning til Lactobacillus og mange andre probiotika. Denne evne tillader det B. koagulans at gå i dvale under barske forhold, som muligvis kan dræbe andre probiotika.

Af denne grund er denne bakteriestamme især robust. Det er i stand til at modstå ekstreme miljøer, såsom høje niveauer af syre, i maven. Dette kan gøre B. koagulans især effektiv til at lindre mavenød og andre lidelser.

Hvad er former og doser?

Den bedste måde at introducere B. koagulans er via naturlige madkilder. Det fås i gærede fødevarer såsom surkål, kimchi og yoghurt.

B. koagulans findes også i tillægsform. Det kan købes som kapsler eller gelcaps og i vegetariske eller veganske formler. Kosttilskudkan sælges i sin spore, sovende tilstand, indtil den aktiveres i tarmen.

B. koagulans er fremstillet af mange virksomheder. Nogle stammer af B. koagulans er også ejendomsret til specifikke producenter. I nogle tilfælde er proprietære stammer af probiotikum generelt blevet anerkendt som sikker (GRAS) status af U.S. Food and Drug Administration (FDA).

Siden B. koagulans fremstilles af så mange virksomheder, der er ingen specifik indstillet dosis til dens brug. Probiotika kan doseres i henhold til hvor mange levende organismer de indeholder, ofte i alt milliarder. De kan også doseres som kolonidannende enheder.

Sørg for at følge pakkevejledningen for at få den korrekte dosis. FDA overvåger heller ikke renheden eller kvaliteten af ​​kosttilskud og probiotika på samme måde som de gør mad og medicin. Det er vigtigt at købe fra et hæderligt firma og tale med din læge, inden du begynder at tage kosttilskud.

Hvad er fordelene og anvendelserne?

B. koagulans er blevet analyseret i både dyre- og humane studier. U.S. National Library of Medicine's Natural Medicine's Comprehensive Database har givet denne probiotikum en utilstrækkelig bevisvurdering for effektivitet. Nogle små undersøgelser antyder overbevisende fordele, men B. koagulans skal studeres mere udførligt. Læs videre for at lære mere om B. koagulans mulige fordele.

Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

En lille undersøgelse af mennesker med IBS kiggede på virkningerne af B. koagulans for IBS-symptomer. Disse omfattede mavesmerter, diarré og forstoppelse. Alle tre symptomer blev signifikant forbedret hos deltagere, der fik et synbiotikum, der indeholdt B. koagulans versus en placebo.

Rheumatoid arthritis

Asmall studyanalyserede antiinflammatoriske evner B. koagulans på en gruppe på 45 mænd og kvinder med reumatoid arthritis. Deltagerne fik probiotikum ud over deres standardmedicinske regime i to måneder.

Sammenlignet med placebogruppen deltagerne der tog B. koagulans rapporterede mindre handicap. De havde også en forbedret evne til at deltage i daglige aktiviteter, såsom lange vandreture. Deltagerne viste også en reduktion i C-reaktivt protein (CRP), en markør for inflammation.

Forstoppelse

AJapanese undersøgelse analyserede tarmbevægelser og fækale egenskaber hos deltagere i to uger. Disse deltagere havde en selvdefineret tendens til forstoppelse. Deltagerne fik enten en proprietær stamme af B. koagulans lilla-01 indeholdende kun soja-okara-pulver eller en placebo af soja-okara-pulver. De, der modtog B. koagulans viste forbedret tarmfunktion. De rapporterede også om mindre hændelser med ufuldstændig evakuering.

Tarmgas

En lille undersøgelse med 61 deltagere undersøgte en proprietær stamme af B. koagulans på tarmgasrelaterede symptomer efter et måltid versus en placebo. Symptomerne inkluderede flatulens, mavefordeling og mavesmerter. De, der modtog probiotikum, viste signifikant forbedring af smerter. De havde også stærk forbedring i abdominal distension sammenlignet med placebogruppen.

Luftvejsinfektion

En lille undersøgelse af 10 mænd og kvinder så på virkningerne af en patenteret stamme af B. koagulans på immunsystemet. Deltagere, der fik probiotikum, viste forøget T-celleproduktion som respons på influenza A og adenoviruseksponering. Disse celler bekæmper sygdomme.

Er der nogen bivirkninger og risici?

Som med ethvert supplement, skal du diskutere, om du skal tage eller ej B. koagulans med din læge, før du begynder at tage det. Der er også nogle risici og bivirkninger at overveje:

• Probiotika af alle slags kan udløse allergiske reaktioner.
• Gravide og ammende kvinder anbefales at undgå at tage supplementet, da der ikke har været nok forskning i dets virkninger.
• B. koagulans kan forstyrre antibiotika og med immunsuppressiv medicin. Drøft din brug af disse lægemidler med din læge, inden du tager dette supplement.
• B. koagulans er muligvis sikker, når den tages oralt i en periode på seks måneder eller mindre. I øjeblikket er der ingen rapporterede bivirkninger, når de tages som anført.

Takeaway

B. koagulans er et probiotikum, der kan have værdifulde sundhedsmæssige fordele. Det er blevet undersøgt sporadisk i flere områder, såsom reumatoid arthritis og IBS, men der er behov for mere forskning på alle områder.Diskuter din brug af dette probiotikum og ethvert andet supplement med din læge, inden du begynder at tage det.