Spørg slankekuren: Sandheden bag aktivt kul

Indhold

• Anmeldelse for

Q: Kan aktivt kul faktisk hjælpe med at befri min krop for toksiner?

EN: Hvis du Google "aktiverede kul", finder du sider og sider med søgeresultater, der ophøjer dens fantastiske afgiftende egenskaber. Du vil læse, at det kan blegne tænder, forhindre tømmermænd, reducere virkningen af ​​miljøgifte og endda afgifte din krop fra strålingsforgiftning efter at have gennemgået en CT -scanning. Med et CV som dette, hvorfor bruger flere mennesker så ikke aktivt kul?

Desværre er disse historier alle wellness -eventyr. Den påståede fordel ved aktivt kul som afgiftningsmiddel er et lysende eksempel på, hvordan det kan være farligt at kende en lille smule information - og ikke hele historien. (Find også sandheden om detox-teer.)

Aktivt kul stammer sædvanligvis fra kokosnøddeskaller, træ eller tørv. Det, der gør den "aktiveret", er den yderligere proces, den gennemgår, efter trækulet er dannet, når det udsættes for visse gasser ved meget høje temperaturer. Dette medfører, at der dannes et stort antal meget små porer på kullets overflade, som fungerer som mikroskopiske fælder til at optage forbindelser og partikler.

På skadestuen bruger det medicinske samfund aktivt kul til behandling af oral forgiftning. (Det er her, den "afgiftende" påstand kommer fra.) Alle porerne, der findes på overfladen af ​​aktivt kul, gør den meget effektiv til at optage og binde ting som medicin eller giftstoffer, der ved et uheld blev indtaget og stadig er til stede i maven eller dele af tyndtarmen. Aktivt kul ses ofte som et mere effektivt alternativ til mavepumpning ved akut behandling af forgiftning, men de kan bruges sammen.

Aktivt kul absorberes ikke af din krop; det bliver i din fordøjelseskanal. Så for at det kan fungere i giftkontrol, skal du ideelt set tage det, mens giften stadig er i din mave, så den kan binde giften eller stoffet, før det kommer for langt ind i din tyndtarm (hvor det ville blive absorberet af din legeme). Så tanken om, at indtagelse af aktivt kul vil rense din krop fra toksinerne indeni, giver ikke fysiologisk mening, da det kun vil binde ting i din mave og tyndtarm. Det skelner heller ikke mellem "godt" og "dårligt". (Prøv en af ​​disse 8 enkle måder at afgifte din krop på.)

For nylig begyndte et saftfirma at putte aktivt kul i grønne juicer. Dette kunne dog faktisk gøre deres produkt mindre effektivt og sundt. Det aktive kul kan binde næringsstoffer og fytokemikalier fra frugt og grøntsager og forhindre deres optagelse i din krop.

En anden almindelig misforståelse om aktivt kul er, at det kan forhindre optagelsen af ​​alkohol, og dermed mindske tømmermænd og i hvor høj grad man bliver fuld. Men det er ikke det kasse-aktiverede kul, der ikke binder sig til alkohol særlig godt. Plus, en undersøgelse offentliggjort i Human Toxicology fandt ud af, at alkoholindholdet i blodet hos undersøgelsespersoner var det samme, efter at have taget et par drikkevarer, uanset om de tog aktivt kul eller ej. (Prøv i stedet et par tømmermændskure, der rent faktisk virker.)

Anmeldelse for