7 fordele ved arginin og hvordan man bruger det

Indhold

• Hvor finder man arginin
• Sådan bruges arginin til at forbedre helingen

Arginintilskud er fremragende til at hjælpe med dannelsen af ​​muskler og væv i kroppen, da det er et næringsstof, der arbejder for at forbedre blodcirkulationen og celleregenerering.

Arginin er en aminosyre produceret i den menneskelige krop, der deltager i forskellige funktioner i kroppen, såsom forbedring af heling, stimulering af immunsystemet og muskelydelse.

Således er arginin en glimrende måde at fodre kroppen på, da den har følgende fordele:

1. Det er forfriskende og hjælper med at genoprette træthed og træthed, da det forbedrer muskelydelsen
2. Øger musklerne, da det forbedrer blodgennemstrømningen til musklerne;
3. Forbedrer sårheling, fordi det hjælper med dannelsen af ​​væv;
4. Hjælper med at fjerne toksineraf organismen, da det hjælper med leverens virkning;
5. Hjælper med behandlingen af ​​seksuel dysfunktion, fordi det forbedrer blodcirkulationen i hele kroppen;
6. Forbedrer immunitet, fordi det stimulerer produktionen af ​​forsvarsceller;
7. Styrker og fugter hårfordi det øger dannelsen af ​​keratin.

Derudover forbedrer arginin også hårets skønhed, styrker tråde og gør dem lysere. Men for at opnå alle disse fordele skal du øge dit indtag af argininrige fødevarer eller følge tilskud på ca. 8 gram om dagen med vejledning fra din læge eller ernæringsekspert.

Hvor finder man arginin

Arginin kan findes i kapsel- eller pulverform og kan købes færdiglavet eller håndteres på apoteker. Der er også fødevarer rig på arginin, som let findes og er en stor naturlig kilde til denne aminosyre, såsom ost, yoghurt, nødder og nødder. Se den fulde liste over argininrige fødevarer.

Det er meget almindeligt at bruge denne aminosyre af atleter, for at forbedre ydeevne og muskelgendannelse og også af mennesker med dårlig ernæring eller som har en diæt med lavt proteinindhold, for at levere manglen på dem i kroppen.

Det kan også tages alene eller kombineres med andre næringsstoffer, såsom selen, vitamin A eller omega 3, for eksempel. Arginin bør dog undgås i tilfælde af forkølelsessårinfektion, da virussen kan interagere med arginin og forårsage sygdomsaktivering.

Sådan bruges arginin til at forbedre helingen

En god måde at forbedre helingen med arginin er at bruge kapsler 2 eller 3 gange om dagen uden at overskride den anbefalede dosis på 8 gram om dagen. Derudover kan det også bruges på sår i form af salver, da huden absorberer arginin, hvilket vil have en effekt på stedet.

Arginin er godt til sårheling, fordi:

• Stimulerer hormonsekretion ansvarlig for at fremskynde helingen af ​​kropsvæv;
• Hjælper med at opbygge nye cellerfordi det er en komponent af kollagen;
• Har antiinflammatorisk virkning, hvilket forbedrer hudforholdene til heling og reducerer risikoen for infektion;
• Forbedrer cirkulationen, som tillader mere blod at ankomme med ilt for at fodre cellerne.

Se i videoen nedenfor flere tip til, hvordan du forbedrer heling gennem mad: