Androfobi

Indhold

• Hvad er androfobi?
• Hvad er symptomerne på androfobi?
• Hvad får en person til at udvikle androfobi?
• Skal du se en læge?
• Hvordan behandles androfobi?
• Eksponeringsterapi
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
• Medicin
• Hvad er udsigterne for androfobi?

Hvad er androfobi?

Androfobi defineres som en frygt for mænd. Udtrykket stammer fra feministiske og lesbisk-feministiske bevægelser for at afveje det modsatte udtryk "gynofobi", hvilket betyder en frygt for kvinder.

Misandry, et andet udtryk, der opstod fra de feministiske og lesbisk-feministiske bevægelser, defineres som et had mod mænd. Det modsatte af misandry er kvindehad, hvilket betyder et had mod kvinder. Både mænd og kvinder kan blive ramt af androfobi.

Hvad er symptomerne på androfobi?

Symptomerne på androfobi kan omfatte:

• en øjeblikkelig, intens frygt, ængstelse eller panik, når du ser eller tænker på mænd
• en bevidsthed om, at din frygt for mænd er irrationel eller oppustet, men du har lyst til, at du ikke kan kontrollere det
• angst, der forværres, når en mand kommer fysisk tættere på dig
• aktiv undgåelse af mænd eller situationer, hvor du kan støde på mænd; eller føler intens bekymring eller frygt i situationer, hvor du støder på mænd
• problemer med at udføre dine daglige aktiviteter, fordi du er bange for mænd
• reaktioner på din frygt, der manifesterer sig fysisk, såsom sved, hurtig hjerterytme, tæthed i brystet eller vejrtrækningsbesvær
• kvalme, svimmelhed eller besvimelse, når de er tæt på mænd eller tænker på mænd

Hos børn kan androfobi manifestere sig som raserianfald med klamring, gråd eller afslag på at forlade en kvindelig forælders side eller nærme sig en mand.

Hvad får en person til at udvikle androfobi?

Androfobi betragtes som en specifik fobi, fordi det er en overvældende og irrationel frygt for noget - i dette tilfælde mænd - der typisk ikke udgør reel fare, men stadig formår at forårsage angst og undgåelsesadfærd. Androfobi er, ligesom andre specifikke fobier, langvarig og kan påvirke din evne til at udføre dagligdags aktiviteter negativt som arbejde, uddannelse og sociale forhold.

Den nøjagtige årsag til androfobi forstås ikke godt. Men eksperter siger, at nogle af mulighederne inkluderer:

• tidligere negative erfaringer med mænd, såsom voldtægt, fysisk overgreb, psykisk eller fysisk misbrug, forsømmelse eller seksuel chikane
• genetik og dit miljø, som kan omfatte indlært adfærd
• ændringer i hjernens funktion

Nogle mennesker er mere udsatte for androfobi end andre. De mest udsatte inkluderer:

• børn (de fleste fobier - inklusive androfobi - forekommer i den tidlige barndom, normalt efter 10 år)
• slægtninge, der har haft fobier eller angst (dette kan være et resultat af arvelig eller lært opførsel)
• et følsomt, hæmmet eller negativt temperament eller personlighed
• en tidligere negativ oplevelse med mænd
• høre brugt om en negativ oplevelse med mænd fra en ven, et familiemedlem eller endda en fremmed

Skal du se en læge?

Androfobi starter måske som en lille irritation, men det kan vokse til en stor hindring i din hverdag. Du bør se din læge, hvis angsten forårsaget af din androfobi er:

• negativ indvirkning på dit arbejde eller din skolepræstationer
• at skade dine sociale forhold eller din evne til at være social
• forstyrrer dine daglige aktiviteter

Din læge kan henvise dig til en mental sundhedsudbyder.

Det er især vigtigt at tackle mistanke om tilfælde af androfobi hos børn. Nogle gange vokser børn deres frygt. Men androfobi kan i høj grad påvirke et barns evne til at fungere i samfundet. Deres frygt skal tackles med professionel medicinsk hjælp.

Hvis du beder din læge om at blive screenet for androfobi, vil de diskutere dine symptomer og medicinsk, psykiatrisk og social historie med dig. Din læge vil også udføre en fysisk undersøgelse for at udelukke fysiske problemer, der kan udløse din angst. Hvis din læge har mistanke om, at du har androfobi eller andre angstlidelser, vil de anbefale dig til en mental sundhedsekspert at give dig mere specialiseret behandling.

Hvordan behandles androfobi?

De fleste mennesker med androfobi kan komme sig gennem terapisessioner. Den primære behandling af androfobi er psykoterapi, også kaldet samtaleterapi. De to mest almindelige former for psykoterapi, der bruges til at behandle androfobi, er eksponeringsterapi og adfærdsterapi. I nogle tilfælde bruges medicin også som en del af behandlingsplanen.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er designet til at ændre den måde, du reagerer på mænd på. Du vil gradvist og gentagne gange blive udsat for ting, som du forbinder med mænd. Og i sidste ende vil du blive udsat for en mand eller mænd i det virkelige liv. Over tid skal disse gradvise eksponeringer hjælpe dig med at styre de tanker, følelser og fornemmelser, der er forbundet med din frygt for mænd. For eksempel kan din terapeut muligvis først vise dig fotos af mænd og derefter få dig til at lytte til stemmeoptagelser af mænd. Derefter får din terapeut dig til at se videoer af mænd og derefter langsomt henvende dig til en mand i det virkelige liv.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi bruger eksponering kombineret med andre terapeutiske teknikker til at lære dig forskellige måder at se og håndtere din frygt for mænd på. Din terapeut vil lære dig, hvordan du:

• se din frygt på en anden måde
• klare de kropslige fornemmelser, der er forbundet med din frygt
• håndter følelsesmæssigt den indflydelse din frygt har haft på dit liv

CBT-sessioner hjælper dig med at få en følelse af selvtillid eller mestring af dine tanker og følelser i stedet for at føle dig overvældet af dem.

Medicin

Psykoterapi er normalt meget vellykket til behandling af androfobi. Men nogle gange er det nyttigt at bruge medicin, der kan reducere følelser af angst eller panikanfald forbundet med androfobi. Disse medikamenter skal bruges i begyndelsen af ​​behandlingen for at hjælpe dig med at komme dig bedre.

En anden passende anvendelse er til sjældne kortvarige situationer, hvor din angst forhindrer dig i at gøre noget nødvendigt, såsom at søge lægehjælp fra en mand eller gå til skadestuen.

Medicin, der almindeligvis anvendes til behandling af androfobi, inkluderer:

• Betablokkere: Betablokkere styrer virkningerne af angstinduceret adrenalin i kroppen. Adrenalin kan forårsage ubehagelige, undertiden farlige, fysiske symptomer, herunder øget hjerterytme og blodtryk, et bankende hjerte samt rysten i stemme og lemmer
• Beroligende midler: Benzodiazepiner hjælper dig med at føle dig roligere ved at reducere din angst. Disse stoffer skal bruges med forsigtighed, fordi de kan være vanedannende. Hvis du tidligere har haft alkohol- eller stofmisbrug, skal du undgå at tage benzodiazepiner.

Hvad er udsigterne for androfobi?

Androfobi kan påvirke din livskvalitet negativt. Mulige komplikationer inkluderer social isolation, humørsvingninger, stofmisbrug og selvmordstanker eller -forsøg.

Det er vigtigt for dig at søge hjælp, hvis du har brug for det, især hvis du har børn, der er eller kan blive påvirket af din fobi. Med behandling kan du reducere din angst og leve dit liv fuldt ud.