Alt hvad du behøver at vide om brug af alfa-hydroxysyrer (AHA'er)

Indhold

• 1. De hjælper med at eksfoliere
• Prøv dette
• 2. De hjælper synligt med at gøre huden lysere
• Prøv dette
• 3. De hjælper med at fremme kollagenproduktion
• Prøv dette
• 4. De hjælper med at reducere forekomsten af ​​overfladelinjer og rynker
• Prøv dette
• 5. De fremmer blodgennemstrømningen til huden
• Prøv dette
• 6. De hjælper med at minimere og rette misfarvning
• Prøv dette
• 7. De hjælper med at behandle og forebygge acne
• Prøv dette
• 8. De hjælper med at øge produktabsorptionen
• Prøv dette
• Hvor meget AHA er der brug for?
• Er bivirkninger mulige?
• Hvad er forskellen mellem en AHA og en BHA?
• Hurtig sammenligning
  
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvad er AHA'er?

Alpha-hydroxy syrer (AHA'er) er en gruppe af plante- og dyreafledte syrer, der anvendes i en række forskellige hudplejeprodukter. Disse inkluderer daglige anti-aging produkter, såsom serum, tonere og cremer, samt lejlighedsvis koncentreret behandling via kemiske peeling.

Der er syv typer AHA'er, der ofte bruges i produkter, der er tilgængelige i hele hudplejeindustrien. Disse inkluderer:

• citronsyre (fra citrusfrugter)
• glykolsyre (fra sukkerrør)
• hydroxycaproinsyre (fra royal gelé)
• hydroxycaprylsyre (fra dyr)
• mælkesyre (fra lactose eller andre kulhydrater)
• æblesyre (fra frugter)
• vinsyre (fra druer)

Forskning i anvendelser og effektivitet af AHA'er er omfattende. Imidlertid er glykolsyre og mælkesyre ud af alle tilgængelige AHA'er og velundersøgte. Disse to AHA'er skal også forårsage irritation. På grund af dette indeholder de fleste OTC-AHA'er enten glycolsyre eller mælkesyre.

AHA'er bruges primært til eksfoliering. De kan også hjælpe:

• fremme kollagen og blodgennemstrømning
• korrekt misfarvning fra ar og alderspletter
• forbedre udseendet på overfladelinjer og rynker
• forhindre acne
• lys din hudfarve
• øge produktabsorptionen

1. De hjælper med at eksfoliere

AHA'er bruges primært til at eksfoliere din hud. Faktisk er dette grundlaget for alle de andre fordele, som AHA tilbyder.

Eksfoliering refererer til en proces, hvor hudcellerne på overfladen kaster af. Dette hjælper med at fjerne døde hudceller, men giver også plads til ny hudcellegenerering.

Når du bliver ældre, sænkes din naturlige hudcellecyklus, hvilket kan få døde hudceller til at opbygges. Når du har for mange døde hudceller, kan de ophobes og få din hudfarve til at se kedelig ud.

Akkumulering af døde hudceller kan også forbedre andre underliggende hudproblemer, såsom:

• rynker
• alderspletter
• acne

Stadig ikke alle AHA'er har den samme eksfolierende kraft. Mængden af ​​eksfoliering bestemmes af den type AHA, du bruger. Som en tommelfingerregel, jo flere AHA'er indeholdt i et produkt, jo mere kraftfulde er peelingeffekterne.

Prøv dette

For mere intens eksfoliering, prøv Performance Peel AP25 fra Exuviance. Denne skræl indeholder glykolsyre og kan bruges op til to gange om ugen for at opnå de bedste resultater. Du kan også overveje en daglig AHA-eksfolierende, såsom denne daglige fugtighedscreme fra Nonie fra Beverly Hills.

2. De hjælper synligt med at gøre huden lysere

Når disse syrer eksfolierer din hud, nedbrydes døde hudceller. Den nye hud afsløret nedenunder er lysere og mere strålende. AHA'er med glykolsyre kan hjælpe med at nedbryde ophobning af hudceller, mens produkter med citronsyre kan gøre din hud endnu lysere.

Prøv dette

For at få daglige fordele, prøv Mario Badescus AHA og Ceramide Moisturizer. Den indeholder citronsyre og aloe vera gel til både lysstyrke og beroligende effekter. Juice Beauty's Green Apple Peel Full Strength kan bruges op til to gange om ugen til at levere lysere hud via tre forskellige AHA'er.

3. De hjælper med at fremme kollagenproduktion

Kollagen er en proteinrig fiber, der hjælper med at holde din hud fyldig og glat. Når du bliver ældre, nedbrydes disse fibre. Solskader kan også fremskynde ødelæggelse af kollagen. Dette kan resultere i en gul, hængende hud.

Kollagen i sig selv er i det midterste lag af din hud (dermis). Når det øverste lag (epidermis) fjernes, kan produkter som AHA'er arbejde på dermis. AHA'er kan hjælpe med at fremme kollagenproduktion ved at ødelægge gamle kollagenfibre for at give plads til nye.

Prøv dette

For at få et kollagenforøg, prøv Andalou Naturals 'Pumpkin Honey Glycolic Mask.

4. De hjælper med at reducere forekomsten af ​​overfladelinjer og rynker

AHA'er er kendt for deres anti-aldringseffekter, og overfladelinjer er ingen undtagelse.En rapporterede, at 9 ud af 10 frivillige, der brugte AHA'er i en periode på tre uger, oplevede signifikante forbedringer i den generelle hudtekstur.

Alligevel er det vigtigt at huske, at AHA'er kun fungerer til overfladelinjer og rynker, ikke dybere rynker. Professionelle fyldstoffer fra en læge såvel som andre procedurer såsom laseroverfladebehandling er de eneste metoder, der fungerer ved dybe rynker.

Prøv dette

Prøv dette daglige glykolsyreserum fra Alpha Skin Care for at reducere udseendet på overflader og rynker. Du kan derefter bruge en AHA fugtighedscreme, såsom NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.

5. De fremmer blodgennemstrømningen til huden

AHA'er har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at fremme blodgennemstrømningen til huden. Dette kan hjælpe med at rette bleg, kedelig hud. Korrekt blodgennemstrømning sikrer også, at hudceller får de nødvendige næringsstoffer via iltrige røde blodlegemer.

Prøv dette

For at forbedre kedelig hud og relateret iltmangel skal du prøve dette daglige serum fra First Aid Beauty.

6. De hjælper med at minimere og rette misfarvning

Din risiko for misfarvning af huden øges med alderen. For eksempel kan flade brune pletter, kendt som alderspletter (lentigines), udvikles som et resultat af udsættelse for solen. De har tendens til at udvikle sig på områder af kroppen, der ofte udsættes for solen, såsom bryst, hænder og ansigt.

Misfarvning kan også skyldes:

• melasma
• postinflammatorisk hyperpigmentering
• acne ar

AHA'er fremmer hudcellens omsætning. Nye hudceller er jævnt pigmenterede. I teorien kan langvarig brug af AHA'er reducere misfarvning af huden ved at tilskynde de gamle, misfarvede hudceller til at vende.

American Academy of Dermatology anbefaler glykolsyre til misfarvning.

Prøv dette

Misfarvning kan drage fordel af AHA til daglig brug, såsom Murads AHA / BHA Exfoliating Cleanser. En mere intens behandling kan også hjælpe, såsom denne citronsyremaske fra Mario Badescu.

7. De hjælper med at behandle og forebygge acne

Du er måske fortrolig med benzoylperoxid og andre ingredienser til acne-bekæmpelse til stædige pletter. AHA'er kan også hjælpe med at behandle og forhindre tilbagevendende acne.

Acne bumser opstår, når dine porer er tilstoppet med en kombination af døde hudceller, olie (talg) og bakterier. Eksfoliering med AHA kan hjælpe med at løsne og fjerne tilstoppet. Fortsat brug kan også forhindre fremtidige træsko i at dannes.

AHA'er kan også reducere størrelsen på forstørrede porer, som ofte ses i acne-udsat hud. Omsætning af hudceller fra eksfolierende glykolsyre og mælkesyrer kan endda reducere acne ar. Nogle acne-produkter indeholder også andre AHA'er, såsom citronsyre og æblesyre, for at hjælpe med at berolige betændt hud.

Og AHA'er er ikke kun for dit ansigt! Du kan bruge AHA-produkter på andre acne-udsatte områder, herunder din bagside og bryst.

Ifølge Mayo Clinic kan det tage to til tre måneder, før du begynder at se betydelige akneforbedringer. Det er vigtigt at være tålmodig, mens produkterne arbejder for at lindre acne over tid. Du skal også bruge produkterne konsekvent - at springe over daglige behandlinger, så det tager længere tid for ingredienserne at arbejde.

Prøv dette

Prøv en acne-rensende gel for at slippe af med døde hudceller og overskydende olie, som denne fra Peter Thomas Roth. Acne-udsat hud kan stadig drage fordel af en AHA-skræl, men sørg for at kigge efter en, der er designet til din hudtype. Prøv Juice Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel til acne-udsat hud.

8. De hjælper med at øge produktabsorptionen

Ud over deres egne særskilte fordele kan AHA'er få dine eksisterende produkter til at fungere bedre ved at øge deres absorption i huden.

For eksempel, hvis du har for mange døde hudceller, sidder din daglige fugtighedscreme bare på toppen uden at hydrere dine nye hudceller nedenunder. AHA'er som glykolsyre kan bryde igennem dette lag af døde hudceller, så din fugtighedscreme kan hydrere dine nye hudceller mere effektivt.

Prøv dette

For at øge den daglige produktabsorption med AHA'er, prøv en toner, du bruger efter rensning og inden dit serum og fugtighedscreme, såsom Exuviance's Moisture Balance Toner.

Hvor meget AHA er der brug for?

Som en tommelfingerregel anbefaler AHA-produkter med en samlet AHA-koncentration på mindre end 10 procent. Dette hjælper med at forhindre bivirkninger fra AHA'er.

Ifølge Cleveland Clinic bør du ikke bruge produkter, der er mere end 15 procent AHA.

Produkter til daglig brug - såsom serum, tonere og fugtighedscreme - indeholder lavere AHA-koncentrationer. For eksempel kan et serum eller en toner have en 5 procent AHA-koncentration.

Højkoncentrerede produkter, såsom glykolsyre skræl, bruges sjældnere for at reducere din risiko for bivirkninger.

Er bivirkninger mulige?

Hvis du aldrig har brugt AHA før, kan du opleve mindre bivirkninger, mens din hud tilpasser sig produktet.

Midlertidige bivirkninger kan omfatte:

• brændende
• kløe
• blærer
• dermatitis (eksem)

For at reducere din risiko for irritation anbefaler Cleveland Clinic at bruge AHA-produkter hver anden dag. Når din hud vænner sig til dem, kan du derefter begynde at anvende AHA'er hver dag.

Vær også ekstra forsigtig, når du går ud i solen. Afskalningseffekterne af stærkt koncentrerede AHA'er kan gøre din hud mere følsom over for UV-stråler efter brug. Du bør bære solcreme dagligt og anvende oftere for at forhindre solskoldning.

Du bør konsultere din læge inden brug, hvis du har:

• frisk barberet hud
• nedskæringer eller forbrændinger på din hud
• rosacea
• psoriasis
• eksem

Kvinder, der er gravide eller ammer, bør også konsultere deres læge inden brug. Hvis din læge siger, at det er okay for dig at bruge AHA-produkter, skal du overveje noget, der er målrettet mod graviditet, som Juice Beauty's Green Apple Pregnancy Peel.

Hvad er forskellen mellem en AHA og en BHA?

Hurtig sammenligning

• Der er flere AHA'er, mens salicylsyre er den eneste BHA.
• AHA'er kan være mere passende for aldersrelaterede hudproblemer, såsom fine linjer og rynker.
• BHA'er kan være bedst, hvis du har følsom, acne-udsat hud.
• Hvis du har mere end en hudproblem, kan du eksperimentere med både AHA'er og BHA'er. Sørg for at indarbejde produkter gradvist for at reducere irritation.

En anden almindeligt anvendt syre på hudplejemarkedet kaldes beta-hydroxysyre (BHA). I modsætning til AHA'er stammer BHA primært fra en kilde: salicylsyre. Du genkender muligvis salicylsyre som en ingrediens, der bekæmper acne, men det er ikke alt, hvad den gør.

Ligesom AHA'er hjælper salicylsyre med at eksfoliere huden ved at fjerne døde hudceller. Dette kan hjælpe med at rydde hudorme og whiteheads ved at tilstoppe porer lavet af fangede døde hudceller og olie i hårsækkene.

BHA'er kan være lige så effektive som AHA'er til acne, strukturforbedringer og solrelateret misfarvning. Salicylsyre er også mindre irriterende, hvilket kan være at foretrække, hvis du har følsom hud.

Hvis du har mere end en hudproblem, kan du eksperimentere med både AHA'er og BHA'er, men du skal nærme dig med forsigtighed. AHA'er kan være mere passende for aldersrelaterede hudproblemer, mens BHA'er kan være bedst, hvis du har følsom, acne-udsat hud. For sidstnævnte kan du overveje at bruge BHA'er hver dag, såsom en salicylsyre-toner, og derefter bruge en ugentlig AHA-holdig hudskal til dybere peeling.

Når du bruger flere produkter til din hud, er det vigtigt at indarbejde dem gradvist i dit regime. Brug af for mange AHA'er, BHA'er og kemikalier på én gang kan forårsage irritation. Til gengæld kan dette gøre rynker, acne og andre hudproblemer mere synlige.

Bundlinjen

Hvis du leder efter betydelig eksfoliering, kan AHA'er være de rigtige produkter, du kan overveje. Du kan vælge daglig peeling med AHA-holdige serum, tonere og cremer eller foretage en mere intens skrælbehandling en eller to gange om ugen.

AHA'er er blandt de mest efterforskede skønhedsprodukter på grund af deres stærke effekter, men de er ikke for alle. Hvis du har allerede eksisterende hudlidelser, skal du først tale med din hudlæge eller hudplejespecialist, inden du prøver disse typer produkter. De kan hjælpe dig med at bestemme den bedste AHA for din hudtype og hudplejemål.

Over-the-counter AHA'er behøver ikke at gennemgå videnskabeligt bevis for deres effektivitet, før de markedsføres, så køb kun produkter fra producenter, du stoler på. Du kan også overveje at få en skræl af professionel styrke på din læge.