Mad til forbedring af dermatitis
Indhold
Spise for at forbedre dermatitis kan omfatte fjernelse af fødevarer, der forårsager allergi, såsom rejer, jordnødder eller mælk. Det er vigtigt at konsultere en hudlæge og en ernæringsekspert for at finde ud af oprindelsen til dermatitis, og om det virkelig kun vedrører mad til kontrol og behandling af problemet.
Selvom årsagen til dermatitis ikke er mad, kan nogle fødevarer ofte forværre symptomerne på dermatitis ved at forværre rødme, kløe, skrælning og dannelse af små bobler i huden, og derfor er identificering af fødevarer, der kan forårsage eller forværre dermatitis, en del af behandlingen.
Sådan ved du, hvilke fødevarer der skal undgås
For at vide, hvilke fødevarer der skal undgås ved dermatitis, er det nødvendigt at finde ud af, hvilke fødevarer der forårsager det eller forværrer symptomerne. Til dette bør man ikke spise mad i 5 dage og kontrollere, om huden forbedres. Hvis det forbedres, bør du undgå at spise den mad, hvis den ikke gør det, skal du fortsætte med at teste for andre fødevarer.
Nogle af de mest almindelige fødevarer, der kan forårsage allergi, er f.eks. Mælk, æg, jordnødder, sojabønner, hvede, nødder, jordbær, kiwier, tomater, fisk og skaldyr, ærter, linser, bønner, hasselnød eller paranød.
Ud over fødevareallergi kan dermatitis have andre årsager, såsom allergi over for støvmider, pollen, støv eller en eller anden form for væv, så det er vigtigt at have en allergitest for at identificere, hvad der er årsagen til dermatitis. For at lære mere se: Allergitest.
Tips til forbedring af dermatitis
Da dermatitis er en kronisk betændelse i huden, kan indtagelse af fødevarer med antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber være en glimrende strategi til at hjælpe med at behandle dermatitis. Så det anbefales:
- Forøg dit indtag af antiinflammatoriske fødevarer: Chia frø, for eksempel, kan hjælpe med at tømme huden. Se en komplet liste over antiinflammatoriske fødevarer;
- Forøg dit indtag af antioxidant mad: goji bær hjælper med at mindske hudens skrøbelighed og styrke immunforsvaret. Kend andre fødevarer rig på antioxidanter.
En anden naturlig måde at behandle dermatitis på er at tage omega 3 kosttilskud, zink, quercetin, borageolie eller probiotika på medicinsk rådgivning.
Avocado er en god mad til forbedring af hudens hydrering og sundhed, og det er derfor, du bør satse på denne frugt, men uden at overdrive mængden for ikke at tage på i vægt. Sådan tilberedes en lækker avocado brigadeiro opskrift, der er lavet med kokosolie og har hudfordele:
Del
Dostinex
