Sådan bruges selleri til at tabe sig på 3 dage

Indhold

• Selleri diæt for at tabe sig hurtigt
• Selleri juice til faste
• Selleri suppe til frokost
• Selleri suppe til middag

For at bruge selleri til at tabe sig skal du bruge denne grøntsag i supper, salater eller juice, der f.eks. Kan tilberedes med andre frugter og grøntsager. Selleri kan spises hele, fordi både dets blade, stængler og rod er spiselige med en krydret smag.

Selleri kost er især velegnet til kvinder under PMS, hvilket er når de er meget hævede og for folk der har en tendens til at tilbageholde væsker og let får hævede hænder og fødder.

Selleri, også kendt som selleri, er en meget sund grøntsag rig på vitaminer, mineraler og fibre. Derudover er det et fremragende naturligt diuretikum, der eliminerer hævelse af mave, ansigt, lår og ben og har også en rensende egenskab, hvilket gør det til den ideelle ingrediens for enhver diæt til at tabe sig og bekæmpe fedme.

Selleri diæt for at tabe sig hurtigt

Selleri er meget godt til nedsættelse af vandretention, hurtigt faldende kropsvolumen og især hævelse.

Hver 100 g selleri har kun 20 kalorier, og for at tabe sig med selleri skal du bare bruge det oftere som ingredienser i salater, juice, supper som en ekstra ingrediens til at erstatte løg i de sædvanlige gryderetter.

En god diæt med selleri består af at drikke selleri juice med appelsin og faste og have sellerisuppe til middag. Ved at følge denne diæt i 3 dage og fjerne mad rig på sukker og fedt er det muligt at observere en god reduktion i mave- og krops hævelse. Sådan forbereder du disse fantastiske opskrifter med selleri for at tabe sig:

Selleri juice til faste

For at tabe sig med sellerijuice skal du drikke saften inden morgenmaden, køre i 30 minutter eller 15 afhængigt af tilgængelighed.

ingredienser

• en stilk og selleri (selleri)
• et æble (med eller uden skræl)
• 1/2 appelsinjuice eller 1 kiwi

Klargøringstilstand

Fastende før morgenmaden, send en stilk og selleri, æble, appelsin eller kiwi i centrifugen og drik saften 20 minutter før dagens første måltid.

Selleri suppe til frokost

Udover at hjælpe med at tabe sig er denne suppe meget nærende og sund, og er en god mulighed til frokost.

Ingredienser:

• 1 løg, terninger
• 2 knuste hvidløgsfed
• 1 stilk hel selleri skåret i skiver
• 2 store gulerødder i tern

Forberedelse:

Sautér løg og hvidløg i lidt olie, indtil de er gyldne, og tilsæt derefter vandet, de grøntsager og vand i terninger. Lad det stå på medium varme og drik suppen, når den er varm. Du kan også tilføje 1 kogt æg til denne suppe.

Efter at have spist denne suppe, skal du f.eks. Stadig spise 1 tallerken grøn salat med hvid ost. Se andre salatopskrifter for vægttab.

Selleri suppe til middag

Denne suppe kan tages til middag i løbet af de 3 dage af denne diæt.

Ingredienser:

• selleri stilke med blade
• 1 løg
• 3 gulerødder
• 100 g græskar
• 1 tomat
• 1 courgette
• 500 ml vand

Klargøringstilstand:

Hak løg og hvidløg, og læg det i en gryde for at sautere med 1 spsk olivenolie eller 1 ske ske. Når den er gyldenbrun, tilsæt de andre hakkede ingredienser og kog indtil alt er meget blødt. Til sidst tilsættes salt, sort peber og oregano efter smag og drikke, mens den stadig er varm. Hvis du ønsker det, kan du tilføje 1 kogt æg til denne suppe.