5 fordele ved mousserende vand

Indhold

• 1. Fugt kroppen
• 2. Vær rig på næringsstoffer
• 3. Hjælp dig med at tabe dig
• 4. Forbedre smag
• 5. Kan udskifte kølemidlet
• Skader mousserende vand dit helbred?

Mousserende vand er godt for helbredet såvel som hydratiserende, det indeholder de samme mikronæringsstoffer som naturligt vand, der kun differentieres ved tilsætning af CO2 (kuldioxid), en inaktiv gas, der fjernes fra kroppen lige efter indtagelse. Tilstedeværelsen af ​​CO2 i vandet fører kun til udseendet af små kugler og en mere sur smag for vandet.

Simpel mousserende vand uden tilsætningsstoffer er det, der har alle fordelene ved hydrering, og er ofte til stor hjælp for dem, der ikke har for vane at drikke vand og foretrækker læskedrikke på grund af fx tilstedeværelsen af ​​gas.

På trods af at de er sunde, tilføjer nogle mærker nogle stoffer til det mousserende vand, såsom kunstige smagsstoffer og sødestoffer, hvilket ender med at mindske den sunde effekt og fordelene ved mousserende vand, og det anbefales derfor at overholde emballagemærket.

De største fordele ved mousserende vand er således:

1. Fugt kroppen

Mousserende vand hydrerer så meget og har de samme næringsstoffer som naturligt vand. Derudover er tilsætningen af ​​kuldioxid ikke sundhedsskadelig, fordi kroppen absorberer og fjerner denne gas.

2. Vær rig på næringsstoffer

Mineralvand, både mousserende og stille, er rig på næringsstoffer som calcium, kalium og magnesium. Da det også indeholder natrium, skal folk, der har forhøjet blodtryk, være opmærksomme på etiketten, da nogle mærker kan tilføje ekstra mængder af dette stof, og mærker, der gør dette, bør undgås.

3. Hjælp dig med at tabe dig

Gassen, der findes i kulsyreholdigt vand, øger følelsen af ​​fylde og fylde i maven, når det frigives i maven, hvilket kan hjælpe dig med at spise mindre og mindske mængden af ​​kalorier i et måltid. Desuden har mousserende vand ingen kalorier og kan derfor indtages efter ønske.

4. Forbedre smag

Mousserende vand gør smagsløgene mere følsomme over for madens smag og kan fremhæve dens smag, så det er en god mulighed, før du f.eks. Nyder en kop kaffe eller et glas vin.

Derudover stimulerer CO2 til stede i vandet mavefunktionen, øger dens udskillelse og tømning, hvilket kan forbedre fordøjelsesfølelsen.

5. Kan udskifte kølemidlet

Ud over at blive taget i sin naturlige version, kan mousserende vand være en sund måde at erstatte sodavand gennem sin aromatisering. Brug af citron, appelsinskal, mynte og ingefær kan for eksempel være gode måder at gøre drikken smagere og lette vandforbruget hele dagen. Tjek nogle opskrifter med aromatiseret vand.

Lær i følgende video tip til smagsstoffer og andre teknikker til at øge mængden af ​​vand, der forbruges i løbet af dagen:

Skader mousserende vand dit helbred?

På grund af ligheden i udseendet og smagen af ​​drikkevarer som sodavand er der mange myter skabt om mousserende vand, men forbruget af mousserende vand, da det ikke har kunstige smagsstoffer, udgør ingen sundhedsrisici. Således mousserende vand:

• Skader ikke graviditet og kan indtages normalt i denne periode. Imidlertid kan følelsen af ​​fuld mave og oppustethed være større under graviditeten, da den forstørrede mave presser maven og gør den mere følsom;
• Forårsager ikke cellulite, da både cellulite og stigningen i fedt sker på grund af forbruget af sukkerholdige drikkevarer, hvilket ikke er tilfældet med mousserende vand;
• Tager ikke calcium fra knoglerog interfererer ikke med calciumabsorptionen fra mad. Dette kan ske, når man drikker for meget sodavand, hovedsageligt fordi andre kilder til mineraler udelades med det overdrevne forbrug af denne drink. Derudover kan overskydende koffein og fosforsyre i sodavand reducere knoglemineraltætheden;
• Skader ikke nyrerne, og jo mere forbrugt jo bedre, såvel som naturligt vand, så de fungerer bedre og kroppen er hydreret;
• Forårsager ikke tandskift eller korrosion, fordi mængden af ​​syre ikke er for høj til det punkt, at den har mere surhed end f.eks. en læskedrik eller citronsaft. For at forårsage skade på tænderne skal det mousserende vand være nødt til at holde kontakten med tænderne i mange timer, hvilket ikke sker.

Den krævede mængde vand pr. Dag, med eller uden gas, er ca. 2 liter eller 8 glas, men dette kan variere alt efter personens vægt, hvis de udøver fysisk aktivitet eller deres overskud og med tilstedeværelsen af ​​nogle sygdomme, f.eks. som nyresvigt eller hjertesvigt. Find ud af, hvor meget vand der er brug for om dagen.

Lær mere om mousserende vand ved at se følgende video: