Kan akupunktur forvandle dit sexliv?

Indhold

• Hvordan akupunktur kan forbedre seksuel funktion
• 1. Når stress stiger, falder sexlysten
• 2. Blodstrøm overalt = Blodstrøm til kønsorganer
• 3. Nåle + Hormonbalance
• 4. Akupunktur > Bivirkninger
• 5.Behold din partner ⥣
• Skal du prøve akupunktur for bedre sex?
• Hvor lang tid tager det, før akupunkturfordelen virker?
• Anmeldelse for

Fra CBD-glidecreme og clit-vibes til intimitetsapps og O-shots, der dukker alle mulige nye produkter op, som lover at forbedre dit sexliv. Men der er en ældgammel behandlingsmetode, du sandsynligvis sover på, som kunne gøre en endnu større forskel: akupunktur.

Hvis du klør dig i hovedet og tænker: "Virkelig?" fortsæt med at læse. Nedenfor forklarer eksperter, hvad akupunktur er, og hvordan det kan hjælpe med at gøre dit sexliv * Daft Punk -stemme * vådere, bedre, hurtigere, stærkere.

Hvordan akupunktur kan forbedre seksuel funktion

På det mest grundlæggende indebærer akupunktur at placere tynde, hårlignende nåle på bestemte punkter i kroppen. Pointen "er at få kroppens egne helbredende evner til at genoprette balancen," siger Jill Blakeway, D.A.C.M., en læge i akupunktur og kinesisk medicin ved YinOva Center i New York City.

Det lyder måske lidt woo-woo, men forskning peger på, at akupunktur har nogle alvorlige fordele. For at nævne nogle få viser undersøgelser, at akupunktur har potentiale til at hjælpe med: allergi, fertilitetsproblemer, symptomer på PMS, hovedpine og migræne, søvnløshed, stress, angst og depression og rygsmerter.

Anekdotisk tilføjer Blakeway, at hun også har set folk finde lindring fra autoimmune sygdomme, hormonubalancer, fordøjelsesproblemer (såsom acid reflux eller IBS), kroniske urinvejsinfektioner, kronisk hoste og mere.

Okay, så hvor kommer sex ind i alt dette? "Der er ofte flere faktorer, der bidrager til seksuelle problemer - hvoraf mange akupunktur adresserer," siger Blakeway. Et dybdegående kig nedenfor.

1. Når stress stiger, falder sexlysten

Dette vil ikke overraske dig: Højere stressniveauer er forbundet med reduceret interesse for sex, ifølge en undersøgelse fra 2018 offentliggjort i Arkiver for seksuel adfærd. (Chokerende, jeg ved det.)

Hvad har dette med akupunktur at gøre? Nå, når du er stresset, kan din krop bogstaveligt talt holde denne stress som fysisk spænding i dine muskler - især dine skuldre, hoved og nakke, siger Blakeway. "Du kan bruge akupunktur til at lindre stress og spændinger i disse områder," siger hun. Og når dine stressniveauer falder, stiger dit sexdrev.

"Hvis lav libido skyldes fysisk stress, burde blot tre eller fem akupunktursessioner være nok til at bringe det tilbage," siger Irina Logman, certificeret akupunktør og ejer af Advanced Holistic Center i NYC. Men hvis du er kronisk stresset, kan det tage ti eller endda tyve sessioner at genoprette det, siger hun.

Stress, som du godt ved, kan også manifestere sig psykologisk. "Når du er stresset, kan påtrængende tanker forhindre dig i at være i øjeblikket under sex," siger Blakeway. Akupunktur lindrer ikke bare muskelspænding; forskning viser, at det også kan fremme mental klarhed og afslapning og reducere psykologisk stress, siger hun. (BTW: Motion, frakobling og vejrtrækning kan også hjælpe dig med at ødelægge.)

2. Blodstrøm overalt = Blodstrøm til kønsorganer

Under en akupunkturbehandling sender din krop blod til det sted, hvor den bliver stukket med nåle (kaldet akupunkter), hvilket Blakeway siger, hvilket kan forbedre den samlede cirkulation.

Gad vide, hvordan det muligvis kan have en positiv indvirkning på seksuel reaktion? Fordi blodgennemstrømning til kønsorganerne er en forudsætning for seksuel nydelse. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fertilitet og sterilitet viste, at tilstrækkelig blodgennemstrømning er ansvarlig for forlængelse af vaginal kanalen (giver plads til penetration) og producerer naturlig smøring, som begge er enormt vigtige for din krops forberedelse til og nydelse af sex. (Det er også en af ​​grundene til, at træning også er et godt forspil.)

Selvfølgelig er det derfor, folk med cirkulationsforstyrrelser og hjerte -kar -sygdomme ofte oplever seksuel dysfunktion, men alle uden disse sygdomme kan også opleve det. (Her er alt hvad du har brug for at vide om seksuel dysfunktion og hvad det præcist betyder.) "Så mange mennesker bruger i dag meget af deres hverdage på at sidde, hvilket kan forårsage nedsat blodcirkulation i bækkenområdet," siger Logman. Heldigvis, siger hun, hvis problemet ikke er blevet til en kronisk tilstand, "kan bare et par akupunktursessioner løse det med det samme."

3. Nåle + Hormonbalance

Det er sandsynligvis ikke en nyhed for dig, at dine hormoner, som påvirker dit stressniveau, søvnmønstre, stofskifte, cyklus og madbehov, også påvirker din sexdrift. Heldigvis kan "akupunktur bruges - normalt i kombination med kinesiske urter - til at løse hormonelle problemer, der kan være roden til et lavt sexlyst," ifølge Blakeway.

Og forskning bakker op om det: En undersøgelse fra 2018 offentliggjorde tidsskriftet Evidensbaseret komplementær alternativ medicin fandt ud af, at akupunktur kan øge østrogen, østradiol og progesteron, som har været forbundet med øget seksuel lyst hos kvinder. Selvom forskerne ikke gik så langt som til at kalde akupunktur en kur mod kønshormonubalancer, siger de dog, at akupunktur kunne være en del af en holistisk tilgang til hormonbehandling.

4. Akupunktur > Bivirkninger

En anden kendt årsag til lav libido er anti-angst og antidepressiv medicin.

Gode ​​nyheder: Akupunktur kan faktisk hjælpe med at afhjælpe seksuelle lidelser (tænk: impotens, tab af libido og derefter manglende evne til orgasme) forårsaget af visse lægemidler mod angst/depression, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Til undersøgelsen besvarede folk et spørgeskema, gennemgik 12 ugers akupunktur og besvarede derefter spørgeskemaet igen. Forskerne skrev, at de "kvindelige deltagere rapporterede en signifikant forbedring i libido og smøring" efter de 12 ugers behandling. Måske var dette bare placeboeffekten? Selvfølgelig, men hvis folk rent faktisk bemærkede en øget libido og havde lettere ved at komme i gang, IMHO, hvem bekymrer sig om det var fra akupunkturen eller ej.

5.Behold din partner ⥣

Hvis du sover med en person med en penis, og dine soveværelsesproblemer inkluderer, at de sprænger af, før du overhovedet er varmet op, så ved dette: En anmeldelse fra 2017 offentliggjort i tidsskriftet Seksuel medicin konkluderede, at akupunktur kan hjælpe med at behandle for tidlig sædafgang. Så du kan få dem et par sessioner i gave eller få dem til at tage med til din aftale.

Skal du prøve akupunktur for bedre sex?

Hvis du har mistanke om, at dit sexliv er ~blah~, fordi du bare ikke er så vild med din partner, I to kunne kommunikere bedre, eller I ved ikke, hvad der bringer jer glæde, akupunktur er ikke din løsning. (Selvom nogle solosessioner, et brud og/eller parterapi kan være det.)

Men hvis du har en livsstil, hvor du sidder hele dagen, vil identificere dig selv som en stresstilfælde, tror, ​​at dine hormoner kan være ude af drift, eller oplevede en ændring i seksuel funktion efter at have startet antidepressiva eller anti-angstmedicin, er der virkelig ingen ulempe ved at prøve det. Der kan være en lille smule blod eller blå mærker på det sted, hvor nålen går ind, og nogle mennesker rapporterer, at de føler sig søvnige efter deres aftale. (Åh, og akupunktur kan få dig til at græde.) Men eventuelle bivirkninger, der er værre end det, er sjældne, ifølge eksperterne.

Hvor lang tid tager det, før akupunkturfordelen virker?

"I årenes løb har jeg behandlet patienter, der følte en markant forbedring efter bare en session," siger Logman. Men det er typisk ikke så hurtigt at løse det. Blakeway anbefaler at holde fast i det i mindst seks uger for at se en ændring.

Hvis du efter seks uger ikke bemærker nogen forbedringer, foreslår Logman at gå til en professionel, der bruger akupunktur sammen med andre hæfteklammer i traditionel kinesisk medicin (såsom akupressur, Gua Sha og mere.)

Eller bare sige, du kan altid prøve en anden gammel praksis: tantrisk sex.

Anmeldelse for