Kan behandling med akupressurpunkt behandle erektil dysfunktion (ED)?

Indhold

• Hvordan akupressur fungerer
• Sådan bruges akupressur derhjemme
• 5 trykpunkter til ED-behandling
• HT7 (håndled)
• Lv3 (fod)
• Kd3 (ankel)
• Sp6 (ankel / underben)
• St36 (underben)
• Andre områder
• Yderligere ED-behandlinger, du kan lave derhjemme

Oversigt

Akupressur er blevet brugt i omkring 2.000 år i traditionel kinesisk medicin (TCM). Det er som akupunktur uden nåle. Det retter sig mod specifikke punkter på din krop for at frigive energi og lette helbredelsen.

I tilfælde af erektil dysfunktion (ED) siger eksperter, at denne form for selvmassage kan forbedre din seksuelle sundhed.

Hvordan akupressur fungerer

Akupressur frigiver energiblokke i kroppen via stier kaldet meridianer. Blokeringer i disse meridianer kan føre til smerte og sygdom. Brug af enten akupressur eller akupunktur for at hjælpe med at frigøre dem kan rette ubalancer og gendanne velvære.

"Akupunktur og akupressur virker ved at stimulere både nervesystemet og det vaskulære system," ifølge Dr. Joshua Hanson, DACM, fra Hanson Complete Wellness i Tampa.

Hanson siger, at disse fremgangsmåder, i lighed med lægemidler, kan få blodkarrene til at udvides. Dette muliggør en erektion.

En af fordelene ved akupressur er, at du selv kan gøre det derhjemme.

Sådan bruges akupressur derhjemme

Akupressur indebærer at lægge fast pres på bestemte punkter i kroppen. Øv derhjemme ved at tage disse trin:

1. Begynd med at slappe af og tag flere dybe vejrtrækninger.
2. Find trykpunktet, og tryk fast i 30 sekunder til et minut, inden du går videre til det næste.

Tip: Brug små cirkulære bevægelser på hvert trykpunkt. Trykket skal være fast, men sørg for at det ikke er så stærkt, at det forårsager smerte.

5 trykpunkter til ED-behandling

Trykpunkterne nyttige til behandling af ED inkluderer:

HT7 (håndled)

Ht7 er ved håndledets krølle. Det flugter med din pinky og er ca. en finger bredde ind fra kanten.

Lv3 (fod)

Lv3 er på toppen af ​​din fod mellem dine store og anden tæer, ca. 2 inches ned.

Kd3 (ankel)

Kd3 er over din hæl og på indersiden af ​​underbenet nær din akillessenen.

Sp6 (ankel / underben)

Sp6 er på indersiden af ​​underbenet og fire fingers bredde over din ankelben.

St36 (underben)

St36 er på forsiden af ​​underbenet omkring en hånds bredde under knæet og på ydersiden af ​​din skinneben.

Andre områder

Akupunktør Dylan Stein siger, at andre områder drager fordel af selvmassage.

"At massere lænden og korsbenet er meget godt for ED," siger han. "Du kan også massere det samme område på forsiden, fra din navle til skambenet."

Yderligere ED-behandlinger, du kan lave derhjemme

Stein siger, at akupressur og akupunktur kun er et par løsninger. For sine patienter anbefaler han ofte metoder som mindfulness meditation sammen med diæt og livsstilsændringer.

Hanson tager en lignende tilgang og antyder, at patienter undgår stærkt forarbejdede fødevarer, spiser masser af sunde fødevarer og træner regelmæssigt.

Det er vigtigt at blive vurderet af din læge, hvis du har problemer med ED. Fortæl din læge om supplerende terapier, du prøver som denne.

En akupunktør kan forstærke fordelene ved hjemme-akupressur, ifølge Stein. Han tilføjer, at akupunktur er mere kraftfuld end teknikker til selvmassage.