Hvad er aktivt kul godt til? Fordele og anvendelser

Indhold

• Hvad er aktiveret kul?
• Hvordan fungerer aktivt kul?
• Aktiveret kul som en katastrofebehandling
• Kan fremme nyrefunktion
• Reducerer symptomer på fisklugt syndrom
• Kan reducere kolesterolniveauer
• Andre anvendelser
• Er aktiveret kul sikkert?
• Doseringsinstruktioner
• Bundlinjen

Aktivt kul blev engang betragtet som den universelle modgift (1).

I dag promoveres det fortsat som en potent naturlig behandling.

Det har en række foreslåede fordele, lige fra at sænke kolesterol til blegning af tænder og hærdning af tømmermænd.

Denne artikel tager et detaljeret kig på aktivt kul og videnskaben bag dets påståede fordele.

Hvad er aktiveret kul?

Aktivt kul er et fint sort pulver lavet af knogleskul, kokosnøddeskaller, tørv, petroleumskoks, kul, olivenhul eller savsmuld.

Trækulet aktiveres ved at bearbejde det ved meget høje temperaturer. De høje temperaturer ændrer dens indre struktur, hvilket reducerer størrelsen på sine porer og øger dets overfladeareal (1).

Dette resulterer i et trækul, der er mere porøst end almindeligt kul.

Aktivt kul bør ikke forveksles med trækulbriketter, der bruges til at tænde din grill.

Mens begge kan fremstilles af de samme basismaterialer, er trækulbriketter ikke aktiveret ved høje temperaturer. Desuden indeholder de yderligere stoffer, der er giftige for mennesker.

Resumé: Aktivt kul er en type trækul, der behandles for at gøre det mere porøst. Denne porøse struktur er det, der adskiller det fra andre typer kul, inklusive den type, der bruges til at grille.

Hvordan fungerer aktivt kul?

Aktivt kul fungerer ved at fange giftstoffer og kemikalier i tarmen og forhindre deres absorption (2).

Trækulets porøse struktur har en negativ elektrisk ladning, hvilket får den til at tiltrække positivt ladede molekyler, såsom toksiner og gasser. Dette hjælper det med at fange giftstoffer og kemikalier i tarmen (2, 3).

Da aktivt kul ikke absorberes af din krop, kan det transportere toksiner bundet til dens overflade ud af din krop i fæces.

Resumé: Aktivt kul's negativt ladede, porøse struktur hjælper med at fange giftstoffer og forhindrer din krop i at absorbere dem.

Aktiveret kul som en katastrofebehandling

Takket være dets toksinbindende egenskaber har aktivt kul en række medicinske anvendelser.

F.eks. Bruges aktivt kul ofte i tilfælde af forgiftning.

Det skyldes, at det kan binde en lang række stoffer og reducere deres virkning (1, 4). Hos mennesker er aktiveret kul brugt som gift modgift siden begyndelsen af ​​1800-tallet (1).

Det kan bruges til behandling af overdosering med receptpligtig medicin, såvel som overdoser af medicin uden recept, såsom aspirin, acetaminophen og beroligende midler (5, 6).

Undersøgelser viser for eksempel, at når en enkelt dosis på 50-100 gram aktivt kul tages inden for fem minutter efter indtagelse af medikament, kan det reducere medikamentabsorptionen hos voksne med op til 74% (1).

Denne effekt falder til ca. 50%, når trækulet tages 30 minutter efter indtagelse af medikamentet og 20%, hvis det tages tre timer efter overdosis af medikamentet (7).

Den indledende dosis på 50-100 gram efterfølges undertiden af ​​to til seks doser på 30-50 gram hver to til seks timer. Denne multiple doseringsprotokol bruges dog mindre ofte og kan kun være effektiv i et begrænset antal forgiftningstilfælde (8, 9).

Det er vigtigt at bemærke, at aktivt kul ikke er effektivt i alle tilfælde af forgiftning. For eksempel ser det ud til at have ringe virkning på alkohol, tungmetal, jern, lithium, kalium, syre eller alkaliforgiftninger (1, 2).

Hvad mere er, advarer eksperter om, at aktivt kul ikke bør administreres rutinemæssigt i alle tilfælde af forgiftning. Tværtimod bør dens anvendelse overvejes fra sag til sag (7).

Resumé: Aktivt kul kan binde en række stoffer og toksiner og forhindre, at de absorberes i kroppen. Det bruges ofte som en antiforgasebehandling eller til behandling af overdosering af medikamenter.

Kan fremme nyrefunktion

Aktivt kul kan hjælpe med at fremme nyrefunktionen ved at reducere antallet af affaldsprodukter, som nyrerne skal filtrere.

Dette kan være særlig fordelagtigt hos patienter, der lider af kronisk nyresygdom, en tilstand, hvor nyrerne ikke længere kan filtrere affaldsprodukter korrekt.

Sunde nyrer er normalt meget godt udstyret til at filtrere dit blod uden yderligere hjælp. Imidlertid har patienter, der lider af kronisk nyresygdom, generelt sværere med at fjerne urinstof og andre toksiner fra kroppen.

Aktivt kul kan have evnen til at binde til urinstof og andre toksiner og hjælpe din krop med at fjerne dem (10).

Urea og andre affaldsprodukter kan passere fra blodbanen ind i tarmen gennem en proces, der kaldes diffusion. I tarmen bliver de bundet til aktivt kul og udskilles i fæces (11).

Hos mennesker er det vist, at aktivt kul hjælper med at forbedre nyrefunktionen hos dem, der lider af kronisk nyresygdom (4, 12).

I en undersøgelse kan aktiverede kultilskud have bidraget til at sænke blodindholdet af urinstof og andre affaldsprodukter hos patienter med slutstadie nyresygdom (11).

Når det er sagt, er det nuværende bevis svagt, og der er behov for flere undersøgelser af høj kvalitet, inden der kan drages stærke konklusioner.

Resumé: Aktivt kul kan hjælpe med at forbedre nyrefunktionen ved at fremme eliminering af giftige affaldsprodukter. Dette kan være særlig nyttigt i tilfælde af nyresygdom, men flere undersøgelser er nødvendige.

Reducerer symptomer på fisklugt syndrom

Aktivt kul kan hjælpe med at reducere ubehagelige lugte hos personer, der lider af trimethylaminuria (TMAU), også kendt som fiskelugtsyndrom.

TMAU er en genetisk tilstand, hvor trimethylamin (TMA), en forbindelse med en lugt svarende til råtnende fisk, ophobes i kroppen.

Sunde individer er normalt i stand til at omdanne fiskelukende TMA til en ikke-ildelugtende forbindelse, inden de udskilles i urin. Personer med TMAU mangler imidlertid det enzym, der er nødvendigt for at udføre denne konvertering.

Dette får TMA til at ophobes i kroppen og køre sig ind i urin, sved og ånde, hvilket giver anledning til en ond, fiskagtig lugt (13).

Undersøgelser viser, at aktivt kulens porøse overflade kan hjælpe med at binde små lugtende forbindelser som TMA, hvilket øger deres udskillelse.

En lille undersøgelse i TMAU-patienter analyserede virkningen af ​​at supplere med 1,5 gram trækul i 10 dage. Det reducerede TMA-koncentrationer i patienternes urin til niveauer, der findes hos raske individer (14).

Disse resultater synes lovende, men flere undersøgelser er nødvendige.

Resumé: Aktivt kul synes at binde små lugtende forbindelser, såsom TMA. Dette kan reducere ildelugtende symptomer for dem, der lider af fisklugt syndrom.

Kan reducere kolesterolniveauer

Aktivt kul kan også hjælpe med at reducere kolesterolniveauer.

Det skyldes, at det kan binde kolesterol og kolesterolholdige galdesyrer i tarmen og forhindre kroppen i at absorbere dem (15, 16).

I en undersøgelse sænkede 24 gram aktivt kul pr. Dag i fire uger det samlede kolesterol med 25% og dårligt LDL-kolesterol med 25%. Gode ​​HDL-kolesterolniveauer steg også med 8% (17).

I en anden undersøgelse hjalp med at tage 4-32 gram aktivt kul dagligt med at reducere det samlede og dårlige LDL-kolesterol med 29–41% hos dem med højt kolesteroltal (18).

I denne undersøgelse syntes de større doseringer af aktivt kul den mest effektive.

Lignende resultater blev rapporteret i de fleste, men ikke alle, undersøgelser (19, 20, 21).

Det er dog interessant at bemærke, at alle undersøgelser, der vedrørte dette emne, blev udført i 1980'erne. Nyere undersøgelser ville hjælpe med at bekræfte linket.

Resumé: Aktivt kul synes at hjælpe med at reducere kolesterolniveauer. Imidlertid kan nyere studier bidrage til at styrke denne konklusion.

Andre anvendelser

Aktivt kul er også et populært hjemmemiddel med flere anvendelser, skønt det er vigtigt at bemærke, at ikke alle disse understøttes af videnskab.

Dets mest kendte hjemmebrug inkluderer:

• Gasreduktion: Nogle undersøgelser rapporterer, at aktivt kul kan hjælpe med at reducere gasproduktionen efter et gasproducerende måltid. Det kan også hjælpe med at forbedre lugten af ​​gas. Imidlertid observerede ikke alle studier denne fordel (22, 23).
• Vandfiltrering: Aktivt kul er en populær måde at reducere tungmetal- og fluorindhold i vand på. Det ser imidlertid ikke ud til at være meget effektivt til at fjerne vira, bakterier eller hårde vandmineraler (4, 24, 25).
• Tandblekning: Brug af aktivt kul til at børste dine tænder siges anekdotisk at gøre dem lysere. Det siges at gøre det ved at absorbere plaque og andre tænderfarvende forbindelser. Der blev dog ikke fundet nogen undersøgelser, der understøtter denne påstand.
• Hangover-forebyggelse: Aktivt kul bruges undertiden som tømmermænd. Selvom det kan reducere blodalkoholniveauer, når man indtager det med alkohol, er det ikke undersøgt om dets påvirkninger på tømmermænd (26).
• Hudbehandling: Påføring af dette kul på huden er udråbt som en effektiv behandling af acne og insekt- eller slangebid. Imidlertid kunne kun anekdotiske rapporter findes om dette emne.

Resumé: Aktivt kul har forskellige populære hjemmebrug. Imidlertid understøttes kun gasreduktion og vandfiltrering af videnskab.

Er aktiveret kul sikkert?

Aktivt kul betragtes som sikkert i de fleste tilfælde, og bivirkningerne siges at være sjældne og sjældent alvorlige.

Når det er sagt, kan det forårsage nogle ubehagelige bivirkninger, hvoraf de mest almindelige er kvalme og opkast.

Derudover er forstoppelse og sort afføring to andre almindeligt rapporterede bivirkninger (27).

Når aktiveret kul bruges som en nødmotgift mod gift, er der en risiko for, at det kan bevæge sig ind i lungerne snarere end maven. Dette gælder især, hvis den person, der modtager det, kaster op eller er døsig eller halvbevidst.

På grund af denne risiko bør aktivt kul kun gives til personer, der er fuldt bevidste (1, 27).

Desuden kan aktivt kul forværre symptomerne hos personer med variegate-porfyri, en sjælden genetisk sygdom, der påvirker huden, tarmen og nervesystemet (28).

I meget sjældne tilfælde er aktiveret kul også blevet knyttet til tarmblokeringer eller huller (27).

Det er værd at nævne, at aktivt kul også kan reducere absorptionen af ​​visse medicin. Derfor bør personer, der tager medicin, konsultere deres sundhedspersonale inden de tager det (1).

Resumé: Aktivt kul betragtes generelt som sikkert, men det kan forårsage ubehagelige symptomer eller bivirkninger hos nogle mennesker. Det kan også forstyrre nogle medicin.

Doseringsinstruktioner

De, der er interesseret i at prøve aktivt kul, kan finde et bredt udvalg af det på Amazon. Sørg for at følge doseringsinstruktioner, der ligner dem, der blev brugt i ovennævnte undersøgelser.

I tilfælde af narkotikaforgiftning er det vigtigt at straks søge lægehjælp.

En dosis på 50-100 gram kan administreres af en medicinsk fagmand, ideelt inden for en time efter overdoseringen. Børn får normalt en lavere dosis på 10-25 gram (8).

Doseringer til andre tilstande strækker sig fra 1,5 gram til behandling af fiskeagtig sygdom til 4–32 gram per dag for at sænke kolesterolet og fremme nyrefunktionen ved sluttrins nyresygdom (11, 14, 17).

Aktivt kultilskud findes i pille- eller pulverformer. Når det tages som et pulver, kan aktivt kul blandes med vand eller en ikke-syrlig juice.

At øge dit vandindtag kan også hjælpe med at forhindre symptomer på forstoppelse.

Resumé: Doseringsinstruktionerne ovenfor kan hjælpe dig med at maksimere fordelene ved aktiverede kultilskud.

Bundlinjen

Aktivt kul er et supplement med mange forskellige anvendelser.

Interessant kan det have potentialet til at sænke kolesterol, behandle forgiftning, reducere gas og fremme nyrefunktion.

Undersøgelserne, der understøtter disse fordele, har imidlertid en tendens til at være svage, og mange af de andre fordele forbundet med aktiveret kul understøttes ikke af videnskab.

Husk dette, når du beslutter dig for at prøve aktivt kul.