Forfatter: Rachel Coleman
Oprettelsesdato: 26 Januar 2021
Opdateringsdato: 1 Juli 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video.: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Indhold

Lavet af: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fremskreden

Arbejder: Abdominals

Udstyr: Medicinbold; Schweizisk bold

Klar til at skære en seriøs definition i din midte? Denne træning vil gøre det. Du øger din puls for at sprænge fedt, mens du målretter mod alle musklerne i din mellemsektion. Med træk som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber får denne træning din mave til at brænde, uanset hvor stærk du er!

Gør 1 sæt med 10 til 12 reps af hver øvelse uden at hvile mellem sætene. Gentage.

Prøv flere træningsprogrammer skabt af SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller byg dine helt egne træningspas ved hjælp af vores Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Reklame

Publikationer.

Multinodular struma: Hvad du behøver at vide
Wellness

Multinodular struma: Hvad du behøver at vide

OverigtDin kjoldbrukkirtel er en kirtel i din hal, der fremtiller hormoner, der tyrer mange kropfunktioner. En fortørret kjoldbrukkirtel kalde truma.En type truma er en multinodulær truma, ...
Kan ændringer i livmoderhalsslimhinden være et tidligt tegn på graviditet?
Wellness

Kan ændringer i livmoderhalsslimhinden være et tidligt tegn på graviditet?

Vi inkluderer produkter, om vi yne er nyttige for vore læere. Hvi du køber via link på denne ide, tjener vi muligvi en mindre proviion. Her er vore proce.Det er normalt, at livmoderhall...