Forfatter: Rachel Coleman
Oprettelsesdato: 26 Januar 2021
Opdateringsdato: 28 Juni 2024
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video.: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Indhold

Lavet af: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fremskreden

Arbejder: Abdominals

Udstyr: Medicinbold; Schweizisk bold

Klar til at skære en seriøs definition i din midte? Denne træning vil gøre det. Du øger din puls for at sprænge fedt, mens du målretter mod alle musklerne i din mellemsektion. Med træk som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber får denne træning din mave til at brænde, uanset hvor stærk du er!

Gør 1 sæt med 10 til 12 reps af hver øvelse uden at hvile mellem sætene. Gentage.

Prøv flere træningsprogrammer skabt af SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller byg dine helt egne træningspas ved hjælp af vores Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Reklame

Flere Detaljer

Tag Oprah og Deepaks 21-dages meditationsudfordring!
Livsstil

Tag Oprah og Deepaks 21-dages meditationsudfordring!

Hvem iger, at du kal flytte til en a hram i Indien for at lære at meditere? Oprah Winfrey og Deepak Chopra tilbyder en hurtig og nem måde at vedtage denne gamle prak i , der lover at forbedr...
Hvorfor spild tid på ubrugelige ting er vigtigt for dit helbred
Livsstil

Hvorfor spild tid på ubrugelige ting er vigtigt for dit helbred

Mindfulne er at have et øjeblik, og med en li te over fordele, der lyder om undheden hellige gral (lindrer ang t, kroni ke merter, tre !), er det ikke vært at e hvorfor. Men med å meget...