Forfatter: Rachel Coleman
Oprettelsesdato: 26 Januar 2021
Opdateringsdato: 1 April 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video.: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Indhold

Lavet af: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fremskreden

Arbejder: Abdominals

Udstyr: Medicinbold; Schweizisk bold

Klar til at skære en seriøs definition i din midte? Denne træning vil gøre det. Du øger din puls for at sprænge fedt, mens du målretter mod alle musklerne i din mellemsektion. Med træk som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber får denne træning din mave til at brænde, uanset hvor stærk du er!

Gør 1 sæt med 10 til 12 reps af hver øvelse uden at hvile mellem sætene. Gentage.

Prøv flere træningsprogrammer skabt af SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller byg dine helt egne træningspas ved hjælp af vores Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Reklame

Artikler I Portal.

Hvad skal du gøre, hvis du glemmer at tage Ciclo 21
Fitness

Hvad skal du gøre, hvis du glemmer at tage Ciclo 21

Når du glemmer at tage cyklu 21, kan p-pilleren vanger kab forebyggende virkning mind ke , i ær når mere end en pille glemme , eller når for inkel en med at tage medicinen over tig...
Te til muskelsmerter
Fitness

Te til muskelsmerter

Fennikel, gor e og eucalyptu te er gode muligheder for at lindre mu kel merter, da de har beroligende, antiinflammatori ke og anti pa modi ke egen kaber, der hjælper mu klen til at lappe af.Mu ke...