Forfatter: Rachel Coleman
Oprettelsesdato: 26 Januar 2021
Opdateringsdato: 20 November 2024
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video.: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Indhold

Lavet af: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fremskreden

Arbejder: Abdominals

Udstyr: Medicinbold; Schweizisk bold

Klar til at skære en seriøs definition i din midte? Denne træning vil gøre det. Du øger din puls for at sprænge fedt, mens du målretter mod alle musklerne i din mellemsektion. Med træk som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber får denne træning din mave til at brænde, uanset hvor stærk du er!

Gør 1 sæt med 10 til 12 reps af hver øvelse uden at hvile mellem sætene. Gentage.

Prøv flere træningsprogrammer skabt af SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller byg dine helt egne træningspas ved hjælp af vores Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Reklame

Populær

Sovesyge
Medicin

Sovesyge

ove yge er en infektion forår aget af må para itter, der bære af vi e fluer. Det re ulterer i hævel e af hjernen. ove yge er forår aget af to typer para itter Trypano oma bru...
Telotristat
Medicin

Telotristat

Telotri tat anvende i kombination med en anden medicin (en omato tatinanalog [ A] å om lanreotid, octreotid, pa inreotid) til at kontrollere diarré forår aget af carcinoide tumorer (lan...