Forfatter: Rachel Coleman
Oprettelsesdato: 26 Januar 2021
Opdateringsdato: 16 Kan 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video.: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Indhold

Lavet af: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Niveau: Fremskreden

Arbejder: Abdominals

Udstyr: Medicinbold; Schweizisk bold

Klar til at skære en seriøs definition i din midte? Denne træning vil gøre det. Du øger din puls for at sprænge fedt, mens du målretter mod alle musklerne i din mellemsektion. Med træk som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber får denne træning din mave til at brænde, uanset hvor stærk du er!

Gør 1 sæt med 10 til 12 reps af hver øvelse uden at hvile mellem sætene. Gentage.

Prøv flere træningsprogrammer skabt af SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller byg dine helt egne træningspas ved hjælp af vores Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Reklame

Vores Publikationer.

10 spørgsmål til din læge om Crohns
Wellness

10 spørgsmål til din læge om Crohns

Du er på din læge og du hører nyhederne: Du har Crohn ygdom. Det hele virker om en løring for dig. Du kan næppe huke dit navn, endige danne et antændigt pørgmål...
Arteriel emboli
Wellness

Arteriel emboli

OverigtEn arteriel emboli er en blodprop, der har bevæget ig gennem dine arterier og idder fat. Dette kan blokere eller begræne blodgennemtrømningen. Blodpropper påvirker generelt...