Ab Cracks: The Totally Unrealistic Body Trend You ~Shouldn't~ Strive For

Indhold

• Anmeldelse for

Først var der lårgabet. Derefter var der bikinibroen, den kontroversielle tendens til at tage selfies fra brystet og ned for at vise kløften mellem badedragtbunde og hoftebenene.

Nu er der en anden vilkårlig (og urealistisk, men det kommer vi til senere) kropsvage. Det er blevet kaldt "ab crack", og det ligner en lavvandet, veldefineret grøft, der løber ned i midten af ​​maven. (Relateret: Denne fitnessmodel vendte kropsbillede-advokat er lykkeligere nu, da hun er mindre fit)

Teknisk kaldes ab -revnen linea alba, og det er en tendinøs indskrift mellem dine ab -muskler, siger Rob Sulaver, C.S.C.S. med BandanaTraining.com. Modeller som Bella Hadid og Emily Ratajkowski og sociale mediestjerne Jen Selter har sportet med revner overalt på Instagram, hvilket får dig til at tro, at det er den nye bikinibod -norm.

Men her er hvorfor du ikke bør slå dig selv, hvis du ikke har en: "Alt dette er stort set bestemt af din genetik," siger Sulaver. "Du kan træne dine mavemuskler og gøre dem mere udtalte ved at arbejde hårdt på dem, men for det meste kommer du ikke til at ændre strukturen."

Så tænk ikke engang på at stræbe efter det. En ab crack er bare ikke realistisk, og det er bestemt ikke værd at sværge sommerens lykkelige timer ved stranden.

"At finde lykken er en smule mere kompliceret end at have en vandingsgrøft på maven," siger Sulaver. "Lykke kommer med et afbalanceret forhold til sundhed og fitness." (Relateret: Hvorfor taber det ikke altid fører til kroppens tillid)

At have det godt med din krop burde være det ultimative mål. Ingen ab -revne, lårgab, bikinibro eller hvilken som helst dille kommer derefter påkrævet.

Anmeldelse for