Sort Psyllium

Indhold

• Effektiv til ...
• Sandsynligvis effektiv til ...
• Utilstrækkelig dokumentation til at bedømme effektiviteten for ...
• Særlige forholdsregler og advarsler:

Sort psyllium er en plante. Folk bruger frøet til at fremstille medicin. Pas på ikke at forveksle sort psyllium med andre former for psyllium inklusive blond psyllium.

Sort psyllium findes i nogle receptfri medicin og er effektiv til behandling og forebyggelse af forstoppelse. Det bruges også til diarré, fedme, diabetes og til at reducere risikoen for hjertesygdomme, men der er mindre bevis for, at det er effektivt til disse tilstande.

Omfattende database over naturlige lægemidler vurderer effektivitet baseret på videnskabelig dokumentation i henhold til følgende skala: Effektiv, sandsynligvis effektiv, muligvis effektiv, muligvis ineffektiv, sandsynligvis ineffektiv, ineffektiv og utilstrækkelig dokumentation til at bedømme.

Effektivitetsvurderinger for SORT PSYLLIUM er som følgende:

Effektiv til ...

• Forstoppelse. Sort psyllium er sikkert og effektivt til kortvarig, over-the-counter brug til behandling af forstoppelse.

Sandsynligvis effektiv til ...

• Hjerte sygdom. Sort psyllium er en opløselig fiber. Fødevarer med højt indhold af opløselig fiber kan bruges som en del af en diæt med lavt fedtindhold og lavt kolesteroltal for at forhindre hjertesygdomme. Forskning viser, at en person skal spise mindst 7 gram psylliumskaller hver dag for at mindske risikoen for hjertesygdomme.

Utilstrækkelig dokumentation til at bedømme effektiviteten for ...

• Diabetes. Tidlig forskning tyder på, at indtagelse af sort psyllium kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret hos mennesker med diabetes ved at reducere, hvor hurtigt sukker absorberes fra mad.
• Højt blodtryk. Forskning tyder på, at indtagelse af psyllium kan sænke blodtrykket hos nogle mennesker, men effekten er meget lille.
• Opbygning af fedt i leveren hos mennesker, der drikker lidt eller ingen alkohol (ikke-alkoholisk fedtleversygdom eller NAFLD). Tidlig forskning viser, at indtagelse af psyllium kan sænke kropsvægt og kropsmasseindeks (BMI) hos mennesker med NAFLD. Men det fungerer ikke bedre end standardpleje.
• Fedme. Forskning tyder på, at psyllium ikke reducerer vægt, body mass index (BMI) eller taljemåling hos mennesker, der er overvægtige eller overvægtige.
• En langvarig lidelse i tyktarmen, der forårsager mavesmerter (irritabel tarmsyndrom eller IBS).
• Kræft.
• Diarré.
• Høje niveauer af kolesterol eller andre fedtstoffer (lipider) i blodet (hyperlipidæmi).
• Andre forhold.

Flere beviser er nødvendige for at vurdere effektiviteten af ​​sort psyllium til disse anvendelser.

Sort psyllium tilføjer afføringen, som kan hjælpe med forstoppelse, diarré og irritabel tarmsyndrom. Det styrer også, hvor hurtigt sukker absorberes fra tarmen, hvilket kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet hos mennesker med diabetes.

Når det tages gennem munden: Sort psyllium er LIKELIG SIKKER for de fleste mennesker, når de tages med rigeligt vand. Drik mindst 8 ounces væske for hver 3-5 gram skaller eller 7 gram frø. Mild bivirkninger inkluderer oppustethed og gas. Hos nogle mennesker kan sort psyllium forårsage allergiske reaktioner såsom løbende næse, røde øjne, udslæt og astma eller sjældent en livstruende reaktion kaldet anafylaksi.

Sort psyllium er Sandsynligvis usikkert når det tages gennem munden uden nok vand. Sørg for at tage sort psyllium med masser af vand. Ellers kan det forårsage kvælning eller blokere mave-tarmkanalen (GI).

Særlige forholdsregler og advarsler:

Graviditet og amning: At tage sort psyllium under graviditet eller amning ser ud til at være LIKELIG SIKKER, så længe der tages nok vand sammen med dosen.

Tarmproblemer: Brug ikke sort psyllium, hvis du har påvirket afføring, en komplikation af forstoppelse, hvor afføringen hærder i endetarmen og ikke kan bevæges ved sædvanlig bevægelse af tarmen. Brug ikke sort psyllium, hvis du har en tilstand, der øger din risiko for at få blokeringer i tarmene. Bekymringen er, at når sort psyllium absorberer vand og svulmer op, kan det blokere mave-tarmkanalen hos mennesker med denne type forhold.

Allergier: Nogle mennesker er alvorligt allergiske over for sort psyllium. Dette er mere sandsynligt, at der sker mennesker, der har været udsat for sort psyllium på jobbet, såsom sygeplejersker, der forbereder doser af afføringsmidler i pulverform eller arbejdere i fabrikker, der behandler psyllium. Disse mennesker bør ikke bruge sort psyllium.

Fenylketonuri: Nogle sorte psylliumprodukter kan sødes med aspartam (NutraSweet). Hvis du har phenylketonuri, skal du undgå disse produkter.

Kirurgi: Fordi sort psyllium kan påvirke blodsukkerniveauet, er der en bekymring for, at det kan forstyrre blodsukkerkontrollen under og efter operationen. Stop med at bruge sort psyllium mindst 2 uger før en planlagt operation.

Synkeforstyrrelser: Folk, der har problemer med at sluge, kan være mere tilbøjelige til at kvæle sig i sort psyllium. Hvis du har et spiserørsproblem eller synkeforstyrrelse, skal du ikke bruge sort psyllium.

Moderat

Vær forsigtig med denne kombination.

Carbamazepin (Tegretol)

Sort psyllium indeholder store mængder fiber. Fiber kan nedsætte, hvor meget carbamazepin (Tegretol) kroppen absorberer. Ved at nedsætte, hvor meget kroppen absorberer, kan sort psyllium nedsætte effektiviteten af ​​carbamazepin.

Lithium

Sort psyllium indeholder store mængder fiber. Fiber kan reducere, hvor meget lithium kroppen absorberer. At tage lithium sammen med sort psyllium kan nedsætte effektiviteten af ​​lithium. For at undgå denne interaktion skal du tage sort psyllium mindst 1 time efter lithium.

Metformin (Glucophage)

Sort psyllium indeholder store mængder fiber. Fibrene i psyllium kan øge, hvor meget metformin kroppen absorberer. Dette kan øge virkningen af ​​metformin. For at undgå denne interaktion skal du tage sort psyllium 30-60 minutter efter medicin, du tager gennem munden.

Mindre

Vær opmærksom med denne kombination.

Digoxin (Lanoxin)

Sort psyllium indeholder højt fiberindhold. Fiber kan nedsætte, hvor meget digoxin (Lanoxin) kroppen absorberer. Ved at reducere, hvor meget kroppen absorberer, kan sort psyllium nedsætte digoxins effektivitet.

Ethinyløstradiol

Ethinyløstradiol er en form for østrogen, der findes i nogle østrogenprodukter og p-piller. Nogle mennesker er bekymrede for, at psyllium kan reducere, hvor meget ethinyløstradiol kroppen absorberer. Men det er usandsynligt, at psyllium påvirker absorptionen af ​​ethinyløstradiol.

Medicin taget gennem munden (orale lægemidler)

Sort psyllium indeholder store mængder fiber. Fiber kan falde, øges eller ikke have nogen indflydelse på, hvor meget medicin kroppen absorberer. Hvis du tager sort psyllium sammen med medicin, du tager gennem munden, kan det påvirke virkningen af ​​din medicin. For at forhindre denne interaktion skal du tage sort psyllium 30-60 minutter efter medicin, du tager gennem munden.

Jern

Brug af psyllium med jerntilskud kan reducere den mængde jern, som kroppen absorberer. Tag jerntilskud en time før eller fire timer efter psyllium for at undgå denne interaktion.

Riboflavin

Psyllium ser ud til at reducere den mængde riboflavin, som kroppen absorberer lidt, men det er sandsynligvis ikke vigtigt.

Fedt og fedtholdige fødevarer

Psyllium kan gøre det vanskeligt at fordøje fedt fra kosten. Dette kan øge mængden af ​​tabt fedt i afføringen.

Næringsstoffer

At tage sort psyllium sammen med måltider over en længere periode kan ændre absorptionen af ​​næringsstoffer. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at tage vitaminer eller mineraltilskud.

Det er vigtigt at tage nok vand, når du tager sort psyllium. Hvis du ikke tager nok væske, kan det føre til kvælning eller obstruktion af mave-tarmkanalen (GI). Tag mindst 240 ml væske for hver 5 gram psylliumskaller eller 7 gram psylliumfrø. Sort psyllium skal tages mindst 30-60 minutter efter indtagelse af andre lægemidler.

Følgende doser er blevet undersøgt i videnskabelig forskning:

AF MUNDEN:

• For forstoppelse: Den typiske dosis sort psyllium er 10-30 gram om dagen i opdelte mængder. Tag hver dosis med rigeligt vand. Ellers kan sort psyllium forårsage kvælning. FDA-mærkning anbefaler mindst 8 ounce (et fuldt glas) vand eller anden væske med hver dosis.
• Til hjertesygdomme: Mindst 7 gram psylliumskaller (opløselig fiber) dagligt som en del af en diæt med lavt fedtindhold og lavt kolesteroltal.

Afrikansk plantain, brun psyllium, kostfibre, Erva-das-pulgas, Fiber Alimentaire, Fleased, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucière Scharzer Flohsame, spansk Psyllium, Zaragatona.

For at lære mere om, hvordan denne artikel blev skrevet, se venligst Omfattende database over naturlige lægemidler metode.

1. Chiu AC, Sherman SI. Virkninger af farmakologiske kosttilskud på absorptionen af ​​levothyroxin. Skjoldbruskkirtlen. 1998; 8: 667-71. Se abstrakt.
2. Rivers CR, Kantor MA. Indtagelse af Psyllium-husk og risiko for type 2-diabetes: en evidensbaseret videnskabelig og lovgivningsmæssig gennemgang af en kvalificeret sundhedsanprisning foretaget af US Food and Drug Administration. Nutr Rev 2020 22. januar: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Online inden udskrivning. Se abstrakt.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Effekten af ​​psylliumtilskud på blodtryk: en systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Koreansk J Intern Med 2020 19. februar doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Online inden udskrivning. Se abstrakt.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Virkningerne af psylliumtilskud på kropsvægt, kropsmasseindeks og taljeomkreds hos voksne: En systematisk gennemgang og dosis-respons metaanalyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Se abstrakt.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Indflydelse af Plantago ovata husk (kostfiber) på biotilgængeligheden og andre farmakokinetiske parametre for metformin hos diabetiske kaniner. BMC Supplement Altern Med. 7. juni 2017; 17: 298. Se abstrakt.
6. Department of Health and Human Services, Food and Drug Administration. Afførende lægemidler til over-the-counter human brug: psylliumingredienser i granulære doseringsformer. Endelig regel. Føderalt register 29. marts 2007: 72.
7. Code of Federal Regulations, afsnit 21 (21CFR 201.319). Specifikke mærkningskrav - vandopløselige tandkød, hydrofile tandkød og hydrofile mucilloider. Tilgængelig på www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Adgang til 3. december 2016.
8. Code of Federal Regulations, afsnit 21 (21CFR 101.17). Advarsler, varsel og erklæring om sikker håndtering af fødevaremærkning Tilgængelig på www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Adgang til 3. december 2016.
9. Code of Federal Regulations, afsnit 21 (21CFR 101,81). Kapitel IB, del 101E, afsnit 101.81 "Sundhedsanprisninger: opløselig fiber fra visse fødevarer og risiko for koronar hjertesygdom (CHD)." Tilgængelig på www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Adgang til 3. december 2016.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Sammenlignende undersøgelse af effekten af ​​Plantago psyllium og Ocimum basilicumfrø på antropometriske tiltag hos ikke-alkoholiske fedtleverpatienter. Int J Prev Med 2016; 7: 114. Se abstrakt.
11. Semen plantaginis in: WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, bind 1. Verdenssundhedsorganisationen, Genève, 1999. Findes på http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Adgang til 26. november 1026.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R, et al. Lægemiddelinteraktioner med kostfibre Plantago ovata husk. Ekspert Opin Drug Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Se abstrakt.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A. og Banales-Ham, M. Fald i serumlipider, glykæmi og kropsvægt af Plantago psyllium hos overvægtige og diabetespatienter. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Se abstrakt.
14. Ganji V, Kies CV. Psylliumskallfibertilskud til sojabønner og kokosolie kostvaner hos mennesker: effekt på fedtfordøjelighed og udskillelse af fækal fedtsyre. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Se abstrakt.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, et al. Indflydelse af to diætfibre i den orale biotilgængelighed og andre farmakokinetiske parametre for ethinyloestradiol. Prævention 2000; 62: 253-7. Se abstrakt.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Interaktion mellem warfarin og ikke-systemiske gastrointestinale lægemidler. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Se abstrakt.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Indflydelse af hvedeklid og en bulk-dannende ispaghula cathartic på biotilgængeligheden af ​​digoxin hos geriatriske patienter. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9 .. Se abstrakt.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Effekt af fibertilskud på den tilsyneladende absorption af farmakologiske doser af riboflavin. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Se abstrakt.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Sænkning af glykæmisk indeks af mad med acarbose og Plantago psylliumslimage. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Se abstrakt.
20. Rossander L. Effekt af kostfibre på jernoptagelse hos mennesker. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Se abstrakt.
21. Kaplan MJ. Anafylaktisk reaktion på "Heartwise." N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Se abstrakt.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafylaksi efter indtagelse af et psylliumholdigt korn. JAMA 1990; 264: 2534-6. Se abstrakt.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Page CP, et al. Opløselig kostfiber beskytter mod dannelse af kolesterolgaldesten. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Se abstrakt.
24. Fernandez R, Phillips SF. Komponenter af fiber binder jern in vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Se abstrakt.
25. Fernandez R, Phillips SF. Komponenter af fiber nedsætter jernabsorptionen hos hunden. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Se abstrakt.
26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Psyllium afførende-induceret anafylaksi, astma og rhinitis. Allergi 1996; 51: 266-8. Se abstrakt.
27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Kæmpe kolon bezoar: en medicin bezoar på grund af psyllium frøskaller. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Se abstrakt.
28. Perlman BB. Interaktion mellem lithiumsalte og ispaghula-skaller. Lancet 1990; 335: 416. Se abstrakt.
29. Etman M. Effekt af et bulkdannende afføringsmiddel på biotilgængeligheden af ​​carbamazepin hos mennesker. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et al. Effekt af kostfibre på rectosigmoid motilitet hos patienter med irritabel tarmsyndrom: En kontrolleret, crossover-undersøgelse. Gastroenterologi 1990; 98: 66-72. Se abstrakt.
31. Covington TR, et al. Håndbog om ikke-receptpligtig medicin. 11. udgave Washington, DC: American Pharmaceutical Association, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR til urtemedicin. 1. udgave Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, red. American Herbal Products Association's botaniske sikkerhedshåndbog. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
34. Leung AY, Foster S. Encyclopedia of Common Natural Ingredients Used in Food, Drugs and Cosmetics. 2. udgave New York, NY: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Naturlægemidler og fytofarmaka. Ed. N.M. Bisset. Stuttgart: Medpharm GmbH Scientific Publishers, 1994.
36. Gennemgangen af ​​naturlige produkter ved fakta og sammenligninger. St. Louis, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Urtemedicin: En guide til sundhedspersonale. London, Storbritannien: The Pharmaceutical Press, 1996.
38. Blumenthal M, red. Den komplette tyske kommission E Monografier: Terapeutisk vejledning til urtemedicin. Trans. S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council, 1998.
39. Monografier om medicinske anvendelser af plantemedicin. Exeter, UK: European Scientific Co-op Phytother, 1997.

Sidst revideret - 11/11/2020