7 "sunde" fødevarer, der ødelægger kosten

Indhold

• 1. Chokoladekost
• 2. Klar gelatine
• 3. Nul kølevæske
• 4. Græsk yoghurt
• 5. Kornstænger
• 6. Olivenolie
• 7. Klar suppe

Der er nogle fødevarer, der, selvom de er kendt som "sunde", faktisk kan ende med at ødelægge kosten, da de er rige på fedtstoffer eller kemikalier, der ender med at øge antallet af indtagne kalorier eller hindre vægttabsprocessen.

Følgende er en liste over nogle fødevarer, der, selvom de er kendt som "sunde", faktisk kan hindre vægttabsprocessen:

1. Chokoladekost

Det har mindre sukker end normal chokolade, men der er fedt i det, så du foretrækker halvmørk chokolade og spiser kun en lille firkant efter frokost for at få alle fordelene ved chokolade uden at blive fedt. Se også: Fordele ved chokolade.

2. Klar gelatine

Det har store mængder sukker og lette sødende gelatiner, som kan berolige kroppen, hvilket gør det vanskeligt at tabe sig. Gelatine skal laves derhjemme og bruge den, der ikke indeholder sukker, farvestoffer, konserveringsmidler eller sødestoffer.

3. Nul kølevæske

Det har ikke sukker, men har sødestoffer, der kan berolige kroppen, hvilket gør vægttab vanskelig. I stedet for sodavand kan du f.eks. Drikke citronvand, naturlig frugtsaft eller usødet te.

4. Græsk yoghurt

Det har mere fedt end almindelig yoghurt. Naturlig yoghurt bør altid foretrækkes og kan blandes med frugt for at gøre den sødere.

5. Kornstænger

De kan have for meget sukker, der øger det glykæmiske indeks, hvilket gør dig sulten kort efter at have spist, så det er vigtigt at læse etiketterne, før de køber. De kan for eksempel erstattes af majsskål, som har et lavere glykæmisk indeks. Se andre fødevarer på: Fødevarer med lavt glykæmisk indeks.

6. Olivenolie

Olivenolie er et sundt fedt, men har kalorier, det er bedst at krydre salaterne med kun citronsaft og oregano.

7. Klar suppe

Det har normalt meget salt og forårsager væskeretention og hævelse, suppe kan laves i weekenden, for eksempel og sættes i køleskabet, opvarmes når det er nødvendigt. Når suppen er klar, varer den 4 til 5 dage i køleskabet, men den kan også fryses for at vare længere.

Derudover er det vigtigt at undgå alle forarbejdede fødevarer, da jo mere naturlige og økologiske fødevarer er, desto lettere fjerner kroppen akkumulerede toksiner, og vægttab er lettere, og alligevel er den største hemmelighed at spise lidt.