6 ting, som jeg ønsker, at folk forstod omkring migræne

Indhold

• Migræne er ikke 'bare en hovedpine'
• Vi ønsker at arbejde uden forskelsbehandling
• Rejse er udmattende
• Vi får virkelig dårlige råd
• Alle vil sælge os noget
• Vi har brug for venskab

Det er ikke altid indlysende, når vi lider.

For alle andre i denne verden ser jeg ud som en normal 30-noget kvinde. Folk i købmandsforretningen støder ind i mig og undskylder uden en ny tanke, ikke engang at indse, at mit midtpunkt i balance allerede er rysten på grund af min migræneforstyrrelse.

På arbejdspladsen fortæller jeg min medarbejder eller leder, at jeg er nødt til at rejse, fordi jeg kan føle, at et angreb kommer og skal køre hjem, før det bliver for svært at se. De siger ”føler sig bedre” med en luft af mistanke i deres stemme, når jeg skynder mig ud af døren.

Når jeg afviser visse fødevarer til fest på grund af min migræneforstyrrelse, bliver værten frustreret over mine diæterbegrænsninger.

Selvom jeg måske ser sund ud for alle andre, kan ingen se de gange, jeg føler mig som om jeg går på skumfiduser eller falder, når jeg sidder perfekt stille.

Med min type migræneforstyrrelse, vestibulær migræne, får jeg virkelig underlige fornemmelser som Alice in Wonderland syndrom sammen med den typiske lys- og lydfølsomhed de fleste andre oplever. Mine angreb kommer normalt uden smerter i hovedet, men det betyder ikke, at de svimmelhedsanfald, jeg oplever, ikke efterlader mig i sengen i timer til dage.

Den almindelige frustration for dem med migræneforstyrrelser er, at vi lever med en usynlig sygdom. Det er ikke altid indlysende, når vi lider.

Andre forstår ikke helt den indsats, vi er nødt til at gennemgå, og hvor udmattende det kan være fra dag til dag. Her er et par ting, jeg ønsker, at de vidste.

Migræne er ikke 'bare en hovedpine'

Der er faktisk mange typer migræne, såsom okulær, hemiplegisk, vestibular og migræne med eller uden aura. Nogle af disse præsenterer måske ikke engang hovedsmerter som ved vestibulær migræne.

Som nogen, der er fortaler for netop denne type, er det utroligt frustrerende, når venner eller familie spørger mig, hvordan min hovedpine er, selv efter flere forsøg på at dele, at jeg ikke får ”hovedpine”.

Selvom jeg sætter pris på deres bekymring, viser den, at stereotypen stadig er, at migræne bare er en rigtig dårlig hovedpine.

For en person, der oplever svaghed på den ene side af kroppen eller nedsat bevidsthed, som du gør med hæmiplegisk migræne, er denne sygdom sammenlignet med en hovedpine ligefrem stødende. Hvor ofte har hovedpine fuldstændigt forringet dit syn, gjort det vanskeligt at tale eller givet dig svimmelhed?

Vi ønsker at arbejde uden forskelsbehandling

Mennesker med migræne er ikke doven, men den almindelige opfattelse er, at et "migræneanfald" bruges som en undskyldning for at komme ud af arbejde.

I stedet bekymrer vi os konstant for, hvordan vi bliver set af vores kolleger, og hvis vi får overført kampagner på grund af den tid, vi har været nødt til at tage afsted. Nogle frygter, at virksomhederne aldrig vil ansætte nogen, der har brug for at rejse til rutinemæssige sundhedsaftaler eller kan blive påvirket af et angreb under et møde.

Da den overvældende opfattelse er, at migræne bare er hovedpine, antager folk, at det er noget, der kan drives gennem. Arbejdsgivere imødekommer ofte mindre end specielle behov for migræne, så vi køber en række tonede briller, bringer vores redningsmedicin og nedsætter skærmens lysstyrke på vores computere bare for at prøve at komme igennem.

Til sidst tvinges mange som mig selv ud af arbejdspladsen og overlades til at spekulere på, om nogen nogensinde virkelig vil forstå.

Rejse er udmattende

Inden min migræneforstyrrelse startede, kunne jeg rejse rundt i verden uden en anden tanke. Min største bekymring var at komme igennem sikkerhed og foretage min flyvning til tiden.

Men for en person, der oplever ekstrem bevægelsesfølsomhed som et migrænesymptom, involverer det en masse ekstra arbejde og planlægning.

Ikke kun skal du pakke i overensstemmelse hermed, så du sørger for, at dine medikamenter er i orden, men vi er også nødt til at pakke bevægelsessygbånd, ørepropper for at lindre trykændringer, hovedtelefoner til at gå over disse ørepropper og æteriske olier.

Selv hvor du sidder i flyet kan spille en enorm faktor i, hvordan vi har det. Der har været gange, hvor min sæde blev flyttet til bagsiden af ​​flyet, hvor bevægelse er mest udbredt. Andre gange er jeg blevet adskilt fra min rejsekammerat, der hjælper med at guide mig, hvis mit angreb efterlader mig ustabil.

At forklare til portagenten, at jeg har en migrænehandicap, kommer mig ikke ofte langt, og jeg overlades til at spørge de mennesker, der sidder omkring mig, om de er venlige nok til at skifte plads, alt sammen mens de stadig prøver at undgå et angreb fra øget angst.

I de gange de tillader ophold for mig, får jeg mistænkelige blik fra resten af ​​mængden, når jeg går ombord tidligt. Normalt tager det meget at planlægge at rejse hvor som helst, hvor også hviledage er indarbejdet.

Og få mig ikke engang i gang med at sidde ved siden af ​​nogen med stærk parfume.

Vi får virkelig dårlige råd

Når jeg nævner, at jeg har en migræneforstyrrelse, reageres det næsten altid med "Har du prøvet (indsæt falske ting her)."

Migrænemedicin kan variere fra det videnskabeligt studerede, ligesom magnesium, til den ligefremme ulige, som at lægge en bananskræ på panden. Selvfølgelig har nogen af ​​fætterens vens mand en gang helbredet deres migræne ved at gøre en headstand i 4 timer, så du bør prøve det også! Bemærk: Prøv ikke dette.

Mens jeg er glad for, at nogle af disse behandlinger arbejdede for nogle få, hvis de gjorde det, de sandsynligvis stod ikke over for en kronisk migræneforstyrrelse. Som en, der er desperat efter at arbejde, rejse og bare føle sig normal igen, kan jeg garantere dig, at jeg allerede har prøvet og undersøgt så mange ting.

Nogle bemærkelsesværdige migræne læger siger, at det ville tage en levetid at prøve enhver behandling derude, så mens det er umuligt at have prøvet alt, kan det føles sådan mange dage.

Alle vil sælge os noget

Dette følger normalt med det dårlige råd, men det svigter aldrig, at denne tilfældige person, som du ikke har hørt fra siden gymnasiet, magisk nok har kuren mod din neurologiske lidelse - og de kan også give dig en aftale om det!

Det ser ud til, at når som helst vi deler vores kamp offentligt, kommer meddelelser ind og ønsker at sælge os den næste bedste ting. Og for det meste er det ikke noget, der faktisk har vist sig at hjælpe.

Det er trist, at folk med kroniske sygdomme ofte byttes på for at få overskud, men det sker hver dag. Da mange af os har mistet vores job eller har haft vores lønnedskæring og stadig er nødt til at betale for dyre medicin og aftaler, kan det være udfordrende for os at tage en chance for noget.

En ting, vi værdsætter i hårde tider? Gaver, der sendes med gode intentioner.

Vi har brug for venskab

Migræneanfald kan ramme os når som helst, så når vi annullerer i sidste øjeblik, er det virkelig ikke noget personligt. Der har været mange gange, at jeg var meget glade for at hænge sammen med venner, kun for at få en storm op og udløse symptomer for mig på grund af trykændringer.

Andre dage er mine symptomer allerede forøget, og jeg ved, at det at gå til en høj restaurant ville sætte mig over kanten. Selvom jeg hader at skulle aflyse, ved jeg også, at det ikke ville være meget sjovt at hænge ud med.

Desværre fører en cyklus som denne til at vi mister mange venskaber. Migræne er allerede meget isolerende mellem at forsøge at jonglere et job, lægeudnævnelser og høje smerter eller svimmelhed.

Men når venner og familie står ved os og tilgiver os for hver aflysning eller check-in på os under et angreb, er det værdsat mere end de nogensinde vil vide.

Alicia Wolf er ejer af The Dizzy Cook, et diæt- og livsstilswebsted for enhver med migræne og en ambassadør for foreningen Vestibular Disorder. Efter at have kæmpet med kronisk vestibulær migræne, indså hun, at der ikke var mange optimale ressourcer for folk, der fulgte efter en migrænekost, så hun oprettede thedizzycook.com. Hendes nye kogebog “The Dizzy Cook: Håndtering af migræne med mere end 90 komfortable opskrifter og livsstiltips”Findes næsten overalt, hvor bøger sælges. Du kan finde hende på Instagram, Facebook og Twitter.