5 forholdstips fra skilsmisseeksperter

Indhold

• Pas på dig selv
• Tag dig tid til at være single
• Overvej terapi, når tingene er gode
• Hold Exes i fortiden
• Bliv ved med at tale, selv når det er svært
• Anmeldelse for

Uanset om du er lykkeligt i et seriøst forhold, står over for problemer i paradiset eller nyligt single, er der meget nyttig indsigt at hente fra eksperter, der lever af at hjælpe par gennem skilsmisseprocessen. Her er deres tips til et sundt forhold-og brud.

Pas på dig selv

Getty billeder

Hvis du er gift eller bare lever med din S.O., er det normalt at opdele huslige gøremål, men uvidenhed er ikke lyksalighed. Ved, hvordan du håndterer bilreparation, vedligeholdelse af lejligheder eller hjem og vigtigst af alt økonomi, siger Karen Finn, Ph.D., skaberen af ​​den funktionelle skilsmisseproces. Ikke alene vil du redde dig selv fra at blive blindet nede ad vejen, hvis du står over for skilsmisse, men det er ganske enkelt godt for et generelt sundt forhold for hver af jer at kende alle facetter af at få husholdningen til at fungere, siger Finn.

Det kan lyde kontraintuitivt, men hun råder til at behandle dit forhold som en virksomhed ved at afsætte følelser til at diskutere indkomst, udgifter og aktiver en gang om måneden. For at sikre dig, at du er oppe at køre, kan du tjekke 16 pengeregler, som enhver kvinde bør kende inden 30 år.

Tag dig tid til at være single

Getty billeder

Skilsmisse kan skabe kaos på selv den mest selvsikre kvindes selvværd - og derfor vil stort set enhver ekspert fraråde at hoppe ind i et nyt forhold med det samme. "Vi anbefaler stærkt, at du ikke seriøst dater i et år," siger mor-og-datter-duoen Nicole Baras Feuer, MS, og Francine Baras, L.C.S.W., der grundlagde deres egen skilsmisserådgivning og for nylig skrev 37 ting jeg ville ønske jeg vidste før min skilsmisse.

Selvom et år kan være lidt ekstremt for et mindre seriøst forhold, gælder den samme regel. Efter at have opstået et brud, skal du tage dig tid til at se på dine sår og finde ud af, hvilke du forårsagede, og hvilke du kan helbrede, siger Finn. Tag på afslappede datoer for at eksperimentere og find ud af, hvad du vil have fra dit næste forhold, eller du er bestemt til at lave den samme fejl to gange.

Overvej terapi, når tingene er gode

Getty billeder

Med en skilsmisseprocent på omkring 50 procent i dette land, springer de fleste mennesker enten ind i eller ud af ægteskab for hurtigt, siger Talia Wager, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut. "Der er en tendens lige nu, hvor folk kommer i terapi Før de bliver gift, "siger Wagner." Selvom dette stadig ikke er noget, de fleste gør, er det en fantastisk måde for par at skabe et sundt fundament at bygge et liv på. "

Hvis du føler, at du er ved afslutningen af ​​dit forhold og overvejer en skilsmisse, advarer Feuer og Baras mod at bruge din advokat som terapeut. I stedet for at foretage et refleksopkald til en advokat, kan du overveje at lade en skilsmisserådgiver eller terapeut vurdere situationen og guide dig i mulige næste skridt, før du slipper tusindvis af dollars i advokatsalærer.

Hold Exes i fortiden

Getty billeder

Det er uretfærdigt at forvente, at din nye skønhed bare er din eks-mand, uanset om det betyder hans dræbende soveværelsesteknik eller tilbøjelighed til at snyde. Bundlinjen, siger Finn: De fleste mennesker udholder et par hjertesygdomme, før de finder The One, så tag ikke dit tidligere forhold ind i dit nye, eller du sætter dig selv i svigt, før du overhovedet begynder.

Bliv ved med at tale, selv når det er svært

Getty billeder

I det øjeblik du føler, at noget halter i dit forhold, skal du tale op, siger relationsspecialist Rachel Sussman, LCSW. Selvom du skal vælge dine kampe, er det vigtigt altid at udtrykke, hvordan du har det, og hvad der angår dig. Hvis du føler, at du ikke kan, kan det være et kæmpe rødt flag og presursor for skilsmisse (eller brud), siger Sussman. For at forhindre din partner i at lukke ned eller blive defensiv, skal du lytte til, hvad han siger, og validere hans perspektiv, selvom du ikke er enig, rådgiver Sussman.

Anmeldelse for