4 ikke-juice renser og detoxer at prøve

Indhold

• Anmeldelse for

Fra juicerens til detox-diæter er mad- og ernæringsverdenen fuld af måder at "nulstille" dine spisevaner på. Nogle af dem er sunde (som The Clean Green Food & Drink Cleanse), nogle ikke så meget (se Spørg slankekuren: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Andre virker temmelig dumme (en is-diæt er en af ​​3 Crazy Cleanses). Men hvad med at rense resten af ​​din verden? Tryk på nulstillingsknappen på dit kærlighedsliv, økonomi og mere ved at prøve en af ​​disse juicefrie "rens".

En dating detox

Hvis du befinder dig i en dating-rute eller gentager de samme utilfredsstillende situationer igen og igen, er det måske tid til en dating-detox, siger sexterapeut Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Hun råder til at tage en måned eller mere til at fokusere på at være dit bedste jeg, forkæle dig selv (tag dig selv på date!) og tænke over, hvad du virkelig har brug for i et forhold. "Tænk virkelig over, hvad der har og ikke har fungeret i tidligere forhold," siger hun. "Og forpligt dig til ikke at gentage dårlige mønstre, når du vender tilbage til dating."

En finansiel udrensning

Ferien kan tage en øks til dine besparelser, hvilket gør det nye år til et perfekt tidspunkt at fordoble din økonomi. Det første skridt til at få styr på dine penge er at stå ansigt til ansigt med dit budget, siger finansekspert Nicole Lapin, forfatter til Rig tæve. Find derefter ud af, hvordan du omdirigerer penge fra din indkomst hver måned til en opsparingsplan. Så få dine penge til at vokse! Du kan tilmelde dig en gratis investeringskonto på etrade.com og bruge webstedets værktøjer til at hjælpe dig med at vælge aktier. "Når du ikke sætter penge ind på en investeringskonto, mister du dem, takket være inflationen," siger Lapin. Sadlet med kreditkortgæld? Hun foreslår at bruge den tidlige del af året til virkelig at fokusere på at betale ned på gælden; jo længere du venter med at betale disse julegaver, jo mere vil de koste dig i det lange løb.

En digital detox

Tjekker du din smartphone først om morgenen? Så igen lige inden sengetid? Tvangsmæssigt hele dagen? Ja, vi er også skyldige. Teknisk afhængighed er en ægte ting, men du kan tage en pause uden at blive kold tyrker med vores 8 trin til at lave en digital detox uden FOMO. Som et første skridt skal du blot vende din telefon til flytilstand under træning. Arbejd dig frem til at tage en hel fridag ad gangen med backup -systemer på plads, så du ikke behøver at bekymre dig om at gå glip af et presserende opkald.

En makeupferie

De fleste kvinder lader makeup sidde på i 12 timer eller mere ad gangen, hvilket kan tilstoppe porerne og føre til udbrud, siger Mount Sinai Hospital dermatologiprofessor Joshua Zeichner, M.D. "Hvis du giver din hud en ferie fra makeup, kan det lade den ånde og nulstille." Men Zeichner er en realist: Da nogle kvinder ikke vil føle sig trygge ved at gå helt barfodet, anbefaler han i det mindste at skifte til en tonet fugtighedscreme eller BB -creme en gang imellem. Og når du springer over (eller skærer ned på) kosmetik, så få et ekstra boost ved at huske at bruge et antioxidantrigt produkt om morgenen, som hjælper med at bekæmpe betændelse forårsaget af solen og forurening (og glem ikke solcremen) !).

Anmeldelse for